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定 價：20 元
- 作者：【日】漥田邦彥著，張守偉譯
- 出版時間：2017/12/1
- ISBN：9787500949923
- 出 版 社：人民體育出版社
- 中圖法分類：G841.2
- 頁碼：
- 紙張：膠版紙
- 版次：1
- 開本：32開
| 近年來，隨著國人對籃球運動認識的提高，體能對于籃球運動員的重要性被提到空前的高度。本書針對球員個人的體能訓練，特別是在無器械的條件下，如何進行體能訓練制訂了富有針對性的菜單。多數(shù)情況下，運動員可以自行練習，有時需要同伴的協(xié)助進行。經(jīng)過作者多年的驗證，效果顯著。本書圖文并茂，簡單易學、易練，是各級球隊不可多得的體能訓練的工具書。 |
| 張守偉，博士，教授，博士生導師，東北師范大學體育學院院長。專業(yè)：體能訓練；體育管理。著有圖書5部，在核心期刊發(fā)表專業(yè)論文30多篇。 |
序章
概論
第一章 為了不受傷，請練好柔軟的身體
第二章 重視訓練的基本，練成狀態(tài)穩(wěn)定的身體
第三章 練成靈活、敏捷的身體
第四章 用安全的訓練來練成一個強壯的身體吧
第五章 通過足夠正確的訓練以不知疲倦的身體參加比賽吧
第六章 自我身體診斷之后，進行組合訓練吧
終章
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