如果以為修行只是寺院的僧人們所做的功課,那就大錯特錯了。其實我們每個人都可以輕松地嘗試在家進行身心靈的修行。
《禪意生活》用行云流水般、簡單易懂的言語,告訴我們一些可以輕松運用于日常生活中的禪的道理和方法。當我們被忙碌的工作和緊張的生活方式壓得喘不過氣來的時候,不妨偶爾抽出一些時間,運用書中這些禪的思維方式和放松身心的方法,在家里給自己營造出一段清凈從容、悠然舒緩的時光,使我們有機會與心靈深處真實的自我進行對話,讓疲憊的身心得到真正的釋放和休息。
松原哲明,龍源寺住持。1939年生,1964年到靜岡縣龍澤寺進行修行。1974年畢業(yè)于日本早稻田大學(xué),獲文學(xué)專業(yè)碩士,F(xiàn)在為臨濟宗妙心寺派龍源寺住持。主要著作有《般若心經(jīng)解讀上(1):NHK心的時代》(日本放送出版協(xié)會)、《玄奘的絲綢之路——求心不求佛》(講談社)、《大海一針——從漢字看人生與心靈的存在方式》(home社)、《禪僧的智慧——以本原的模樣活著》(講談社)、《可以進一步改變自己——與真正的自己相會禪的發(fā)想》(成美堂出版)、《般若心經(jīng)》(三修社)等。2005錄制《般若心經(jīng)解讀》節(jié)目,在NHK教育電視臺播放。
起而行之,采桑種麻——譯者贅語,兼論禪是一種實用的生活竅門
第1章 成人心靈的慰藉術(shù)——彈
清凈從容、悠然舒緩的禪意生活
成年人心態(tài)的ON和OFF
第2章 坐禪的方法
在家坐禪的準備
開始坐禪
坐禪的各種方法
求心不求佛
心靈與身體是緊密相連的
第3章 凈化靈魂的寫經(jīng)
寫經(jīng)反映“心”的狀態(tài)
《般若心經(jīng)》的教誨
寫經(jīng)前的準備
開始寫經(jīng)
寫經(jīng)的方法
書法與禪
第4章 素心素食
心靈的品味
禪與食
神圣的食器——缽
一湯一菜
素食的藝術(shù)
素食食譜
素食周末
第5章 禪的智慧
禪的歷史
煩惱與開悟
柔和的禪語
出塵的體驗
寺院里的集訓(xùn)生活
坐禪會心得
后記