羽毛球運動是一項趣味性強(qiáng)、鍛煉效果顯著且適合各年齡階段的體育項目。學(xué)好羽毛球可以使我們一生受益�！队鹈蜻\動從入門到精通（圖解第 2版）》由世界羽毛球名將托尼?格賴斯通過總結(jié)多年的職業(yè)運動員及教練員經(jīng)驗傾力打造，將為讀者提供一段輕松、高效、科學(xué)的羽毛球?qū)W習(xí)旅程。
本書內(nèi)容從詳細(xì)解讀握拍、步法、發(fā)球、擊球等基礎(chǔ)技術(shù)開始，循序漸進(jìn)講解了高遠(yuǎn)球、吊球、殺球、抽球及花式擊球等高 級擊球技術(shù)，并在此基礎(chǔ)上融入了實戰(zhàn)中的戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)的應(yīng)用，以及專項體能的訓(xùn)練指導(dǎo)。本書不僅配以專業(yè)運動員標(biāo)準(zhǔn)動作的步驟分解照片，還有明確的誤區(qū)提示及正確技術(shù)指導(dǎo)，能夠有效幫助練習(xí)者學(xué)習(xí)正確的羽毛球動作及技巧，提高羽毛球運動技術(shù)水平。
羽毛球雙圈全滿貫運動員 林丹
國家羽毛球隊林丹主管教練 李志峰
八一羽毛球女隊主教練、林丹啟蒙教練 陳偉華
羽毛球男雙、混雙奧運冠 軍 張楠
北京體育大學(xué)羽毛球教研室主任 周志輝
羽毛球女單奧運冠 軍 方銖賢（Soohyun Bang）
聯(lián)袂推薦
美國國家羽毛球大師賽單雙打冠 軍獲得者
職業(yè)運動員與教練員生涯累計超過40年
明確誤區(qū)對癥提供糾正技術(shù)
計分式綜合評估訓(xùn)練結(jié)果
專業(yè)運動員標(biāo)準(zhǔn)動作分步驟圖文詳解
握拍、步法、發(fā)球、擊球，扎實掌握基礎(chǔ)技術(shù)
高遠(yuǎn)球、吊球、殺球、抽球及花式技法，進(jìn)階高手必修課
專項體能訓(xùn)練、戰(zhàn)術(shù)戰(zhàn)略分析，助力球員能力全面提升
托尼·格賴斯（Tony Grice）
托尼·格賴斯的羽毛球職業(yè)生涯與教練生涯加起來超過40年。他的國內(nèi)雙打排名為第 11位，國內(nèi)單打排名為第 15位。作為大師級球員，他贏得了1998年美國國家大師賽男子單打冠 軍，以及1998年和1999年美國國家大師賽男子雙打冠 軍。在2003年全國精英賽上，他獲得了55歲以上年齡組男子單打和雙打亞軍，并在2008年全國錦標(biāo)賽上獲得了40歲以上年齡組的混雙冠 軍以及60歲以上年齡組的男雙冠 軍。
托尼·格賴斯曾擔(dān)任美國路易斯安那州西北州立大學(xué)的女隊主教練。他還擔(dān)任了美國國家隊的團(tuán)隊運動生理學(xué)專家一職長達(dá)10年時聞。目前他是密西西比州克利夫蘭市三角洲州立大學(xué)的健康、體育與娛樂系的副教擺。他有兩本羽毛球?qū)Ｖ�，其中一本已�?jīng)被譯成6個語種在全球范圍內(nèi)出版。
孫奇
北京體育大學(xué)運動訓(xùn)練專業(yè)碩士，北京體育大學(xué)運動人體科學(xué)專業(yè)學(xué)士；備戰(zhàn)2012年倫敦奧運會身體功能訓(xùn)練團(tuán)隊成員，期間先后服務(wù)于中國國家女子排球隊、中國跳水隊、中國乒乓球隊和中國女子水球隊；2013年擔(dān)任國家羽毛球隊運動員林丹專職體能教練，期間參與備戰(zhàn)2016年里約奧運會，2013年、2015年和2017年世界羽毛球錦標(biāo)賽，2014年仁川亞運會，2014年和2016年湯姆斯杯羽毛球賽，2015年和2017年蘇迪曼杯羽毛球賽，2013年和2017年全運會；主要研究方向：體能訓(xùn)練、運動訓(xùn)練。
步驟1
握拍與步法 001
握拍 001
做好準(zhǔn)備姿勢 003
腳步移動 004
做好擊球準(zhǔn)備 010
握拍與步法的成功小結(jié) 017
步驟2
發(fā)球 019
發(fā)高遠(yuǎn)球 020
發(fā)短球 024
發(fā)低平球與平高球 030
接發(fā)球 037
發(fā)球的成功總結(jié) 043
步驟3
正手與反手頭頂擊球 045
正手頭頂擊球 045
反手頭頂擊球 047
正手與反手頭頂擊球的成功總結(jié) 058
步驟4
高遠(yuǎn)球 060
正手高遠(yuǎn)球 060
反手高遠(yuǎn)球 063
高遠(yuǎn)球的成功總結(jié) 073
步驟5
吊球 075
正手吊球 075
反手吊球 079
吊球的成功總結(jié) 091
步驟6
殺球 093
正手殺球 094
反手殺球 096
殺球的成功總結(jié) 105
步驟7
步驟平抽 107
正手平抽 107
反手平抽 109
平抽的成功總結(jié) 119
步驟8
高 級技術(shù) 121
頭頂擊球 121
網(wǎng)前擊球 134
發(fā)球與接發(fā)球 138
假動作 142
花式擊球 146
高 級技術(shù)成功小結(jié) 150
步驟9
戰(zhàn)術(shù)與戰(zhàn)略 152
每球得分制下的策略 153
戰(zhàn)術(shù)實踐 158
單打技巧 169
雙打技巧 171
戰(zhàn)術(shù)與策略成功小結(jié) 172
步驟10
雙打 174
雙打的場上位置 175
像一個團(tuán)隊那樣打球 178
雙打成功小結(jié) 186
步驟11
體能訓(xùn)練 187
體能的構(gòu)成 187
移動與反應(yīng) 208
體能訓(xùn)練成功小結(jié) 210
術(shù)語表 212
另外的資源 215
關(guān)于作者 216
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