本書共分為：健康生活篇，醫(yī)療保健篇，疾病防治篇，護(hù)理與急救篇，妊娠、分娩與性健康篇。健康生活篇講解了現(xiàn)代健康的涵義以及健康標(biāo)準(zhǔn)、健康測(cè)量方法，強(qiáng)調(diào)了心理健康的重要性。醫(yī)療保健篇介紹了就醫(yī)、醫(yī)院檢查的基本常識(shí)以及簡(jiǎn)明的疾病診斷流程圖，并針對(duì)中國人的生活方式，提出各種日常可使用的保健方案，如物理療法、針灸、按摩療法、瑜伽療法。疾病防治篇介紹各種家庭常見疾病的癥狀、原因和應(yīng)對(duì)措施，幾乎每種疾病還都介紹了中醫(yī)診治方案，便于讀者根據(jù)自身情況選擇。護(hù)理與急救篇介紹了日常生活中對(duì)自身的保健護(hù)理，家庭疾病護(hù)理常識(shí)，各種意外情況下的急救和自救方法。妊娠、分娩與性健康篇：介紹妊娠分娩的基本知識(shí)，為產(chǎn)婦、孕婦提供了科學(xué)實(shí)用的護(hù)理方案，解答了各種疑問。