恰到好處的挫折:超越挫折心理學(xué),寫給無數(shù)跌倒仍堅定前行的人
定 價:26.8 元
- 作者:牧之 著
- 出版時間:2017/6/1
- ISBN:9787516813492
- 出 版 社:臺海出版社
- 中圖法分類:B848.4
- 頁碼:
- 紙張:輕型紙
- 版次:1
- 開本:32開
挫折是人生必經(jīng)的歷程,是邁向成功殿堂必經(jīng)的關(guān)口。每當(dāng)遭遇挫折時,大多數(shù)人會裹足不前,因為他們認識不到挫折也僅僅是旅程的一部分。把挫折當(dāng)作朋友,當(dāng)作上天賜予自己的禮物,壓不垮自己的總會讓自己變得更強大、更成熟。
本書深入剖析了當(dāng)我們?nèi)祟愒庥龃煺蹠r容易產(chǎn)生的各種心理困擾和不適,引導(dǎo)我們調(diào)適心理、掌控情緒,教給我們應(yīng)對挫折的技巧和方法,從挫折中成長,獲得堅強勇敢的個性品質(zhì)。希望本書能帶給你一份成長的欣喜,一個健康的心態(tài),一種進步的動力,一些改變的勇氣和一顆不斷超*的進取心。只要你能堅定信念,直面挫折,戰(zhàn)勝挫折,超*挫折,*終你就可以撥云見日,踏上成功的大道。
★沒有在成長中跌倒過的人,不足以談人生!
★沒有經(jīng)歷過坎坷挫折的人,不足以談成功!
★一本重新定義挫折、改變?nèi)松\的心靈成長書。
★寫給歷經(jīng)無數(shù)次跌倒仍渴望夢想、堅定前行的人。
★挫折,能毀滅你,也能成就你,這都取決于你面對挫折的態(tài)度。
★挫折,人生成熟的必由之路。挫折,成功人士的必修課堂。
★因為有彎路、挫折、痛苦、傷害……所以人生雖不完美卻完滿。
★挫折豐富閱歷,挫折提升見識,挫折磨煉心性,挫折孕育成功。
★在逆境中勇敢前行,在絕望中尋找希望,守得住,才強大。
★一切都是*好的安排,恰到好處的挫折,恰到好處的成功。
★讓沉淪者覺醒,讓怯懦者堅強,讓失敗者奮起,讓夢想者改變。
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牧之,師大心理學(xué)碩士,心理咨詢師,現(xiàn)為某心理學(xué)研究機構(gòu)負責(zé)人,長期在北晚、中青報、讀者、知音等報刊雜志發(fā)表專欄文章。著有《心理學(xué)與你的生活》《微表情心理學(xué)》《做自己的心理醫(yī)生》《這些事不必找心理醫(yī)生》《怪誕心理學(xué)》《重口味心理學(xué)》等暢銷圖書。
第1章 悅納生命中的每一次挫折
心態(tài)決定成敗 / 002
積極心態(tài)的神奇力量 / 004
精英心態(tài)造就精英 / 005
你是否陷入挫敗的心態(tài) / 007
不悲觀失望,就沒有絕望 / 010
逆境中保持心靈的自由 / 012
學(xué)會在逆境中微笑 / 014
笑對挫折,笑對人生 / 016
從挫折中體味人生快樂 / 017
改變天氣,不如改變心情 / 020
第二章 情商是抵抗挫折的鎧甲
情緒失控,你就輸了 / 024
戰(zhàn)勝情緒的搖擺效應(yīng) / 026
挫折難敵心平氣和 / 028
所謂好脾氣,就是情商高 / 030
與負面情緒友好相處 / 032
管理和調(diào)控你的情緒 / 033
恰到好處的寧靜 / 035
受挫中的情緒管理 / 037
駕馭自己,打敗挫折 / 039
掌控情緒,掌控挫折 / 042
做情緒的騎師,讓挫折臣服你 / 043
第三章 打敗內(nèi)心的膽小鬼
直面內(nèi)心的恐懼 / 048
不要自己嚇唬自己 / 049
大著膽子去做就是了 / 051
趕跑心中的膽小鬼 / 052
擺脫對失敗的恐懼 / 054
克服怯懦這一性格缺陷 / 056
訓(xùn)練自己不再恐懼 / 058
從恐懼中徹底解脫 / 060
征服生命中所有的恐懼 / 062
第四章 你若一勇敢,挫折就軟弱
勇氣,通往成功的橋梁 / 066
不畏挫折,勇敢前行 / 067
置之死地而后生的勇氣 / 070
敢想敢做,敢拼敢闖 / 072
幸運之神只眷顧勇敢者 / 074
成功需要敢于行動的勇氣 / 076
像勇士一樣去戰(zhàn)斗 / 078
靠勇氣征服命運的巔峰 / 081
第五章 暗夜中點亮信念的心燈
信念激發(fā)身心潛能 / 086
擺脫籠罩心頭的自卑感 / 088
可以有挫折,不能沒自信 / 090
先打敗自己,后打敗挫折 / 093
挫折中揚起信念的風(fēng)帆 / 094
自信的心態(tài),勝利者的姿態(tài) / 097
永恒的信念,生命的支點 / 099
在心中點一盞希望之燈 / 102
信念如炬,照亮坎坷人生 / 105
堅定信念,叩開成功之門 / 107
第六章 與挫折為友,以挫折為師
失敗給你當(dāng)頭一棒 / 110
把挫折當(dāng)作上蒼的禮物 / 112
從跌倒中學(xué)會走路 / 114
在挫折中歷練成長 / 116
不經(jīng)嚴寒,怎得梅花芬芳 / 118
經(jīng)受命運的暴風(fēng)驟雨洗禮 / 120
以失敗為師,更以失敗者為師 / 122
在挫折這所大學(xué)中錘煉 / 125
上好苦難這一人生大課 / 127
第七章 感謝挫折的折磨和饋贈
感謝每一次挫折 / 132
感恩逆境,接納苦難 / 134
擁有感謝挫折的豁達胸襟 / 136
感謝命運賦予的幸與不幸 / 137
感恩讓所有人都快樂 / 139
感恩人生,精彩不停 / 141
感謝曾經(jīng)的挫折和錯誤 / 143
向生命中的一切苦難感恩 / 147
修煉一顆感恩的心 / 150
第八章 在深的挫折中遇見美的風(fēng)景
挫折來臨,坦然面對 / 154
培養(yǎng)承受悲慘命運的能力 / 155
挫折中做好自我調(diào)整 / 158
低潮中來點自勵正能量 / 161
耐心等待春天的來臨 / 163
風(fēng)雨之后現(xiàn)彩虹 / 165
生命之花在絕境中盛開 / 167
失勢中積蓄能量,反敗為勝 / 170
善待失意,走出低谷 / 173
低谷中鑄就生命的輝煌 / 175
第九章 愈挫愈奮,人生終將翻盤
失敗是人格的試驗地 / 180
人生是場永不停歇的戰(zhàn)斗 / 182
練就戰(zhàn)勝厄運的剛毅個性 / 184
以意志之劍在挫折中開路 / 186
挺住,意味著一切 / 189
咬牙堅持到后勝利 / 191
不忘初心,方得始終 / 193
百折不撓,堅持不懈 / 195
愈挫愈奮,沒有過不去的坎 / 197
樹起屢敗屢戰(zhàn)的精神大旗 / 199
屢敗屢戰(zhàn),成為自己的英雄 / 201
附錄 挫折測試:戰(zhàn)勝自我,超越挫折
你的情商指數(shù)如何 / 204
你的抗挫折能力強不強 / 206
你是否掌握了成功的秘訣 / 209