《瑜伽教師基礎(chǔ)指南》為以下目標(biāo)讀者提供指引：已取得艾揚(yáng)格瑜伽認(rèn)證資格的教師以及有意在將來成為艾揚(yáng)格瑜伽老師的人。
《瑜伽教師基礎(chǔ)指南》分為兩個部分。第1部分直接針對教學(xué)的技術(shù)流程，第二部分為教師夯實了一個好的瑜伽理論基礎(chǔ)，從而讓他們很好地熟識這個科目。
作者簡介：B.K.S. Iyengar是艾揚(yáng)格瑜伽的創(chuàng)始人，當(dāng)今世界最偉大的瑜伽導(dǎo)師之一。他著有多部瑜伽習(xí)練和瑜伽哲學(xué)類學(xué)籍，包括《瑜伽之光》、《調(diào)息之光》和《帕坦伽利瑜伽經(jīng)之光》等。艾揚(yáng)格是現(xiàn)代瑜
導(dǎo)讀
第一章 教師指南
瑜伽教師所必備的素質(zhì)
教師展示
一些建議
一—數(shù)學(xué)示范
課堂組織
演示體式
口頭指令
語音的重要性以及清晰語言的使用
觀察學(xué)生的呼吸
精準(zhǔn)的教學(xué)
輔具
第二章 處理問題時的注意事項
給教師的一些建議
月經(jīng)期
腹瀉
孕期體式
生產(chǎn)之后的體式(產(chǎn)后)
第三章 序列
禁制與勸制
系統(tǒng)的體式序列
體式的分類
站立體式
坐立體式
前伸展體式
扭轉(zhuǎn)體式
倒立體式
腹部收縮體式
拜日式
后伸展體式
第四章 體式學(xué)習(xí)序列
第一個月
第二個月
第三個月
第四個月
第五個月
第六個月
第七個月
第五章 體式習(xí)得序列一覽
序列1
序列2
序列3
序列4
序列5
序列6
序列7
序列8
序列9
序列10
第六章 理論背景
1．瑜伽(yoga)
2．八支瑜伽(astanga yoga)
3．修行習(xí)練(sadhana)
4．瑜伽理論問答
關(guān)于修行篇習(xí)練篇(sadhanapada)的問題
第七章 哈他瑜伽之光
關(guān)于《啥他瑜伽之光》的問與答
第八章 解剖學(xué)學(xué)習(xí)
閱讀作業(yè)
人類的瑜伽哲學(xué)
健康
解剖學(xué)術(shù)語
骨骼系統(tǒng)
肌肉系統(tǒng)
神經(jīng)系統(tǒng)
器官系統(tǒng)
第九章 問題——客觀題和敘述題
答案
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