第一篇 理論基礎(chǔ)篇 第一章 運動訓(xùn)練學(xué)概述 第一節(jié) 運動訓(xùn)練學(xué)發(fā)展簡述 第二節(jié) 運動訓(xùn)練與競技體育 第三節(jié) 運動訓(xùn)練學(xué)的研究任務(wù) 第二章 項群訓(xùn)練理論 第一節(jié) 項群訓(xùn)練理論總論 第二節(jié) 各項群訓(xùn)練基本特征概述 第三章 運動訓(xùn)練原則 第一節(jié) 導(dǎo)向激勵與健康保障訓(xùn)練原則 第二節(jié) 競技需要與區(qū)別對待訓(xùn)練原則 第三節(jié) 系統(tǒng)持續(xù)與周期安排訓(xùn)練原則 第四節(jié) 適宜負荷與適時恢復(fù)訓(xùn)練原則 第四章 運動訓(xùn)練方法 第一節(jié) 運動訓(xùn)練方法概述及演進 第二節(jié) 整體控制訓(xùn)練方法 第三節(jié) 具體實施訓(xùn)練方法 第二篇 運動訓(xùn)練實踐篇 第五章 運動員體能與訓(xùn)練 第一節(jié) 運動員體驗訓(xùn)練概述 第二節(jié) 運動員的身體形態(tài)及其訓(xùn)練 第三節(jié) 力量素質(zhì)及其訓(xùn)練 第四節(jié) 速度素質(zhì)及其訓(xùn)練 第五節(jié) 耐力素質(zhì)及其訓(xùn)練 第六節(jié) 柔韌素質(zhì)及其訓(xùn)練 第七節(jié) 靈敏素質(zhì)及其訓(xùn)練 第六章 運動員技術(shù)能力與訓(xùn)練 第一節(jié) 運動技術(shù)與運動員技術(shù)能力 第二節(jié) 影響運動技術(shù)的因素 第三節(jié) 技術(shù)訓(xùn)練常用方法 第四節(jié) 運動技術(shù)訓(xùn)練的基本要求 第五節(jié) 運動技術(shù)評價 第七章 運動員戰(zhàn)術(shù)能力與訓(xùn)練 第一節(jié) 競技戰(zhàn)術(shù)概述 第二節(jié) 戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練方法 第三節(jié) 戰(zhàn)術(shù)方案的制訂 第四節(jié) 戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的基本要求 第八章 運動員心理能力與訓(xùn)練 第一節(jié) 運動員心理能力概述及其訓(xùn)練 第二節(jié) 運動員心理訓(xùn)練 第九章 運動員智能與訓(xùn)練 第一節(jié) 運動員知識能力概述 第二節(jié) 運動知識的獲得與運用 第三節(jié) 運動員知識能力訓(xùn)練的基本方法 第四節(jié) 運動員知識能力訓(xùn)練的基本要求與評價 第十章 運動訓(xùn)練過程調(diào)控 第一節(jié) 運動訓(xùn)練過程及其構(gòu)成 第二節(jié) 運動訓(xùn)練過程的組織實施 第十一章 運動員多年訓(xùn)練計劃的制訂與實施 第一節(jié) 運動員多年訓(xùn)練過程的結(jié)構(gòu) 第二節(jié) 全程性多年訓(xùn)練計劃的制訂與實施 第三節(jié) 區(qū)間性多年訓(xùn)練計劃的制訂與實施 第十二章 年度訓(xùn)練計劃 第一節(jié) 運動員年度參賽安排及年度訓(xùn)練計劃的類型 第二節(jié) 大周期訓(xùn)練計劃的基本構(gòu)成 第三節(jié) 年度訓(xùn)練計劃的規(guī)范化用表 第十三章 周訓(xùn)練計劃的制訂與實施 第一節(jié) 基本訓(xùn)練周的計劃與組織 第二節(jié) 賽前訓(xùn)練周的計劃與組織 第三節(jié) 比賽周訓(xùn)練的計劃與組織 第四節(jié) 賽間訓(xùn)練周的計劃與組織 第五節(jié) 恢復(fù)周訓(xùn)練的計劃與組織 第十四章 訓(xùn)練課計劃 第一節(jié) 訓(xùn)練課的不同類型及要求 第二節(jié) 訓(xùn)練課的基本內(nèi)容及要求 第三節(jié) 訓(xùn)練課的設(shè)計原則與方法 參考文獻