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內(nèi)心平靜,才能快速行動

內(nèi)心平靜,才能快速行動

定  價:39 元

        

  • 作者:碧姬·德呂蒂 著;唐云 譯
  • 出版時間:2017/4/1
  • ISBN:9787539996325
  • 出 版 社:江蘇文藝出版社
  • 中圖法分類:H31 
  • 頁碼:256
  • 紙張:膠版紙
  • 版次:1
  • 開本:32
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拿破侖曾說:行動和速度是制勝的關(guān)鍵。優(yōu)秀的職場人應(yīng)該具備立即行動的正能量。行動的效率,決定了人生的高度。懶惰、恐懼、焦慮、拖延癥等阻礙著我們的行動。把潛意識的無力感提升到意識的層面來探究,驅(qū)逐內(nèi)心的煩躁,才能達(dá)到內(nèi)在的平和。內(nèi)心平靜,才能快速行動。



心靜不是“控制情緒,提高意志力\",因?yàn)橐庵玖τ邢;心靜也不是放任自流,因?yàn)槭虑椴粫约汉闷饋。作者將自己?yīng)用多年的思維訓(xùn)練方法介紹給大家,通過幾個簡單的小動作,你可以在3步內(nèi)成為精力充沛的行動派,從此告別失控人生。


我們每天都避免不了面對這些壓力:


> 心中滿懷激情,但心浮氣躁,導(dǎo)致舉止失常、進(jìn)退無據(jù),失去正確的判斷力,行動力受阻。


> 沉浸在無休無止的忙碌和對未來的渴望中,迷失自己。


>很難與自己的內(nèi)心對話,缺少意義和參與感讓我們無所適從。



實(shí)用的心理學(xué)技巧,將讓你尊重生活,能夠與自己和解,與心同行:


> 了解大腦的運(yùn)作模式,不再以本能的方式應(yīng)對壓力,而是通過思維訓(xùn)練及時調(diào)整到*佳的應(yīng)對模式


> 提高個體對壓力的知覺和解釋。憤怒、焦慮、恐懼、倦怠都會產(chǎn)生壓力,當(dāng)你意識到壓力的情緒原因時,壓力才會立刻遁形


> 養(yǎng)成更加健康的生活方式,不要輕易否定自己,學(xué)會和自己對話,尊重生活,與心同行。



從此在職場中有充沛的行動力,我們行動的強(qiáng)度,決定了我們?nèi)松母叨;不再承受情緒失控,做事更加成熟穩(wěn)重;人生不再支離破碎了,能看清完整的自我,能看透人生的真相;更加了解自己的界限,了解自己的情緒語言,與自己的心在一起,能充分享受生活。



認(rèn)知神經(jīng)科學(xué)專家現(xiàn)身說法,緊扣當(dāng)下職場中折磨著我們的諸多困惑和難題,認(rèn)識大腦的行為模式,發(fā)掘自己的巨大潛力,幫你重塑美好職場。通過11個思維的小練習(xí),鍛煉一種適應(yīng)環(huán)境的行為模式,幫助你勇于做出改變,提高情商,在工作中左右逢源,從此告別失控人生。



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