心理學(xué)是人學(xué),是關(guān)系學(xué),是生活學(xué)。它不脫俗、不隱秘、不矯情。心理學(xué)法則也無時(shí)無刻不存在于我們的一舉一動(dòng)、一顰一笑之中。無論你知道與否,這些法則都一直在你的生活里旋轉(zhuǎn),只是有急有緩,一旦徹底認(rèn)識(shí)了它們,它們就會(huì)合著你的節(jié)拍律動(dòng)!秷D解心理學(xué)》從大眾所熟悉的人際交往、職場(chǎng)、談判、男人、女人、家庭、休閑和都市減壓八個(gè)領(lǐng)域入手,悉數(shù)工作和生活中的細(xì)節(jié)與元素,在不經(jīng)意間解決你的情緒小困擾,也在不斷的咀嚼和探討中為你的幸福加分。
《圖解心理學(xué)》寫作流暢,通俗易懂,更深入生活,把心理學(xué)理論與知識(shí)聯(lián)系到人們的日常生活與工作中,使它成為一般大眾了解心理學(xué)與自己的極好讀物!正如作者所言,“心理學(xué)是一門與人類幸福密切相關(guān)的科學(xué)”,它貼近生活,深入實(shí)踐的獨(dú)特風(fēng)格也是一般大眾了解心理學(xué),更好地理解人性和提高自身全面素質(zhì)的好讀物。
“心理學(xué)”一詞來源于希臘文,意思是關(guān)于靈魂的科學(xué)。隨著現(xiàn)代科學(xué)的發(fā)展,心理學(xué)的對(duì)象逐漸由靈魂改為心靈。德國(guó)哲學(xué)家、教育學(xué)家赫爾巴特首次提出心理學(xué)是一門科學(xué)。1879年,德國(guó)心理學(xué)家馮特在萊比錫大學(xué)設(shè)立了世界上第一個(gè)心理學(xué)實(shí)驗(yàn)室,開始對(duì)心理現(xiàn)象進(jìn)行系統(tǒng)地研究。
心理學(xué)研究的主要對(duì)象是心理的過程和人的性格特點(diǎn)。心理學(xué)的研究范疇還涉及到個(gè)體的和社會(huì)的,正常人和特殊人群的行為表現(xiàn)。在高度發(fā)展的人類社會(huì)中,人的心理獲得了充分的發(fā)展,使得人類可以攀登上動(dòng)物進(jìn)化階梯的頂峰。所以說,心理學(xué)是人類為了認(rèn)識(shí)自己而研究自己的一門基礎(chǔ)科學(xué)。
人們常說“人是情感的動(dòng)物”。在心理學(xué)的研究范疇中常將廣義的感情分為情感與情緒,情感是表示愉快、不愉快等靜態(tài)心情的變化;情緒是指喜、怒、哀、樂等激烈的情緒反應(yīng)。具體地說,就是指外界的事物或體內(nèi)的變化作用于人的機(jī)體或感官,經(jīng)過神經(jīng)系統(tǒng)和大腦的信息加工,就產(chǎn)生了對(duì)事物的感覺和知覺、記憶和表象,進(jìn)而進(jìn)行分析和思考。另外人們?cè)谕陀^事物打交道時(shí),總會(huì)對(duì)它們產(chǎn)生某種態(tài)度,形成各種情緒。人們還要通過行動(dòng)去處理和變革周圍的事物,這就表現(xiàn)為意志活動(dòng)。
以上所述,均為人類的心理活動(dòng)的具體表現(xiàn)。心理活動(dòng)是人們?cè)谏顚?shí)踐中由客觀事物引起、在頭腦中產(chǎn)生的主觀活動(dòng)。任何心理活動(dòng)都是一種不斷變化的動(dòng)態(tài)過程,我們可以統(tǒng)稱其為心理過程。
心理學(xué)是社會(huì)科學(xué),不同于數(shù)學(xué)、物理、化學(xué)之類的自然科學(xué),它不以物體自身作為研究對(duì)象。也可以說,心理學(xué)是一門冒險(xiǎn)的科學(xué),因?yàn)檠芯空咴噲D測(cè)定的是無法掌握的“心”。
心理學(xué)中主要的研究對(duì)象還有人的性格特點(diǎn)——人格。心理學(xué)研究人格的方向主要是考慮“性格會(huì)隨著不同的情況而發(fā)生改變,并沒有統(tǒng)一性”和“雖然性格會(huì)隨著情況而改變,但總體上仍呈現(xiàn)出統(tǒng)一性”這兩種意見的沖突。
在心理學(xué)領(lǐng)域中,大多數(shù)人較為熟悉的是弗洛伊德、榮格等大家為我們所構(gòu)筑的心理精神世界。
精神分析學(xué)是由弗洛伊德創(chuàng)立的。在當(dāng)時(shí),精神分析法是最新的心理療法,但是由于弗洛伊德的構(gòu)想過于新奇,所以此種方法無法被當(dāng)時(shí)的學(xué)術(shù)界和社會(huì)所接受,甚至受到了嚴(yán)厲的批判。主要的原因是弗洛伊德當(dāng)時(shí)將人類的“性沖動(dòng)”的能量視為人類行為的基礎(chǔ)。不過,精神分析學(xué)受質(zhì)疑的情況,到了二戰(zhàn)之后就有了很大的改變。
1945年8月,隨著二次世界大戰(zhàn)的結(jié)束,美國(guó)的心理學(xué)理論迅速傳到日本。接著,弗洛伊德的精神分析學(xué)也被納入高中和大學(xué)的教科書中。這對(duì)于日本的心理學(xué)界來說是一大革新。
現(xiàn)在,有許多心理分析法都是按照精神分析學(xué)理論而創(chuàng)建的,大多運(yùn)用于臨床心理領(lǐng)域。弗洛伊德的精神分析學(xué)在其中發(fā)揮了重要的作用。
隨著現(xiàn)代社會(huì)的發(fā)展,人類也在不斷進(jìn)步,但同時(shí)也衍生出許多人類所不能預(yù)知的心理疾病。由此,日本在1979年提出以“促進(jìn)和保持健康,預(yù)防和治療疾病,對(duì)疾病的認(rèn)定和對(duì)健康、疾病、機(jī)能失調(diào)進(jìn)行診斷,以及改善健康保障體系,制定健康政策”為宗旨的健康心理學(xué)會(huì)成立。主要研究九大領(lǐng)域:一是壓力的形成及其控制;二是反社會(huì)行為形成的文化、經(jīng)濟(jì)要素;三是對(duì)于健康或醫(yī)療的態(tài)度;四是醫(yī)療組織之間的關(guān)系;五是醫(yī)療人員的職業(yè)教育體制;六是異常的飲食行為;七是生命倫常;八是健康指標(biāo)與健康概念的再探討;九是對(duì)于身心障礙患者的態(tài)度。
現(xiàn)代社會(huì)人們最多關(guān)注的是人性的變革和心理的需求,以及精神世界的完整、多變和豐富。所以人們對(duì)心理學(xué)領(lǐng)域的相關(guān)動(dòng)向越來越重視,同時(shí)也掀起了一場(chǎng)閱讀心理學(xué)書籍的熱潮,本書應(yīng)運(yùn)而生。
專業(yè)的心理學(xué)著作大都晦澀難懂,非專業(yè)人士,少有人問津。本書采取與傳統(tǒng)心理學(xué)書籍不同的方式——圖解的方式編著,以生動(dòng)精美的手繪圖讓讀者輕松愉悅地了解人類心理的奇妙,讓人們?cè)谪S富的圖解格調(diào)中更好地領(lǐng)略人類心理學(xué)的精髓思想,讓讀者在生活中更加有效地了解和運(yùn)用心理分析法對(duì)人類的巨大作用,給生活在壓力叢生的現(xiàn)代社會(huì)里的人們帶來一份清新與開闊。
本書圖文并茂,語言通俗易懂,非常符合現(xiàn)代人的閱讀習(xí)慣。因此,本書受眾面極廣,不論年長(zhǎng)年幼,不管什么職業(yè)、讀者都可以從內(nèi)涵豐富的圖解中受益。
第1章 心理學(xué),一門古老而又年輕的科學(xué)
第一節(jié) 心理學(xué)——內(nèi)省的視窗
第二節(jié) 心理學(xué)的誕生——源于古希臘的哲學(xué)
第三節(jié) 心理學(xué)的研究對(duì)象——心理現(xiàn)象的發(fā)生、發(fā)展及其規(guī)律
第四節(jié) 學(xué)習(xí)心理學(xué)的目的——幫我們適應(yīng)現(xiàn)實(shí),感覺幸福
第五節(jié) 心理學(xué)原理假設(shè)——思想之流
第六節(jié) 心理學(xué)的主要流派——對(duì)心理本質(zhì)的探索
第2章 叩開“心”之門
——從心理學(xué)的基礎(chǔ)入手
第一節(jié) 神經(jīng)系統(tǒng)——心理產(chǎn)生的根源
第二節(jié) 大腦——人體進(jìn)行思維涪動(dòng)最精密的器官
第三節(jié) 感知——大腦對(duì)客觀事物的直接反映
第四節(jié) 意識(shí)——人所特有的高級(jí)心理反映形式
第五節(jié) 學(xué)習(xí)——心理傾向的持久變化
第六節(jié) 記憶——人類心智活動(dòng)的體現(xiàn)
第七節(jié) 大腦——記憶的存儲(chǔ)室
第八節(jié) 記憶信息的處理方式
第九節(jié) 遺忘——記憶存儲(chǔ)器出現(xiàn)故障的表明
第十節(jié) 思維——人腦對(duì)客觀現(xiàn)實(shí)的反映
第十一節(jié) 語言——人類最重要的交際工具
第十二節(jié) 情緒——感覺、思想和行為的綜合心理和生理狀態(tài)
第3章 服務(wù)大眾
——心理學(xué)的基本研究方法
第一節(jié) 實(shí)驗(yàn)法——探求心理現(xiàn)象的原因、發(fā)展規(guī)律的研究方法
第二節(jié) 觀察法——考察和描述客觀對(duì)象
第三節(jié) 問卷法——心理特征和行為數(shù)據(jù)資料的收集和研究
第四節(jié) 測(cè)驗(yàn)法——通過心理測(cè)驗(yàn)研究心理活動(dòng)規(guī)律的方法
第五節(jié) 訪談法——通過口頭交談收集對(duì)方有關(guān)心理特征和行為數(shù)據(jù)資料
第4章 剖析人的一生
——發(fā)展心理學(xué)
第一節(jié) 發(fā)展心理學(xué)——個(gè)體心理的發(fā)生和發(fā)展
第二節(jié) 新生嬰兒對(duì)世界的感官——從“新”到“蠢蠢欲動(dòng)”
第三節(jié) 寶寶學(xué)語——從肢體語言到有聲語言
第四節(jié) 不同程度的依戀——俄狄浦斯情結(jié)
第五節(jié) 青春期的轉(zhuǎn)折點(diǎn)——從叛逆到成熟的蛻變
第六節(jié) 成人的雙重挑戰(zhàn)——家庭和事業(yè)的高壓重?fù)?dān)
第七節(jié) 老年喪失期
第5章 人格的本質(zhì)
——性格心理學(xué)
第一節(jié) 性格——從思想到行動(dòng)的路徑
第二節(jié) 性格的形成——多方因素的合成體
第三節(jié) 性格與氣質(zhì)
第四節(jié) 性格的類型
第五節(jié) 血型對(duì)性格的影響
第六節(jié) 性格形成后還會(huì)改變嗎
第七節(jié) 性格的多重性
第八節(jié) 良好性格的重要性
第九節(jié) 培養(yǎng)與塑造良好性格的方法和途徑
第十節(jié) 心理疾病引起的性格改變
第十一節(jié) 良好性格的培養(yǎng)——對(duì)現(xiàn)實(shí)的態(tài)度和行為模式的結(jié)合
第十二節(jié) A型人、B型人、C型人、T型人性格類型的特點(diǎn)
第6章 教育心理活動(dòng)的規(guī)律
——教育心理學(xué)
第一節(jié) 走進(jìn)教育心理學(xué)
第二節(jié) 研究對(duì)象——教育教學(xué)情境中教與學(xué)的基本心理規(guī)律
第三節(jié) 早期教育的必要性
第四節(jié) 學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)——培養(yǎng)與激發(fā)
第五節(jié) 培養(yǎng)心理適應(yīng)能力——獲得充分的生存與發(fā)展的條件
第六節(jié) 創(chuàng)造性思維——人類創(chuàng)造智慧的核心
第七節(jié) 友情及朦朧愛情——關(guān)于早戀的界定
第八節(jié) 大學(xué)生空虛感——成因和超越
第九節(jié) 家庭教育中的十個(gè)不要
第7章 社會(huì)角色與角色認(rèn)知
——社會(huì)心理學(xué)
第一節(jié) 人要融入集體中一
第二節(jié) 如何認(rèn)識(shí)、了解他人
第三節(jié) 印象的形成
第四節(jié) 如何留下良好的第一印象
第五節(jié) 態(tài)度的形成與改變
第六節(jié) 隨波逐流的從眾心理
第七節(jié) 什么是人際關(guān)系
第八節(jié) 人際交往的一般原則
第九節(jié) 人際交往中的不良心理
第十節(jié) 認(rèn)識(shí)自我——正確把握自己
第十一節(jié) 偏見的形成——表象和虛假信息作出的判斷
第十二節(jié) 人際吸引——人際關(guān)系中的肯定形式
第十三節(jié) 人際關(guān)系——人類和諧相處的重要表現(xiàn)
第8章 性心理學(xué)
——增進(jìn)健康幸福的教育學(xué)
第一節(jié) 愛是一種特殊情感
第二節(jié) 愛是性意識(shí)的覺醒
第三節(jié) 青春期男女性心理的差異一一“主動(dòng)者”和“被動(dòng)者”
第四節(jié) 擇偶心理的依據(jù)
第五節(jié) 如何傳遞愛情信息
第六節(jié) 走出失戀的沼澤地
第七節(jié) 走出單相思的怪圈
第八節(jié) 性規(guī)范——對(duì)性的社會(huì)化性行為的約束
第九節(jié) 性心理障礙
第十節(jié) 戀愛和婚姻不同
第十一節(jié) 步入婚姻殿堂
第9章 常見心理疾病及其治療
第一節(jié) 應(yīng)激反應(yīng)的緩解對(duì)應(yīng)
第二節(jié) 精神分裂癥——解決潛意識(shí)中的矛盾
第三節(jié) 抑郁癥與躁郁癥
第四節(jié) 厭食癥與暴食癥
第五節(jié) 人格障礙——一種病態(tài)的性格反應(yīng)
第六節(jié) 不良嗜好及其治療
第10章 釋夢(mèng)總運(yùn)員
第一節(jié) 什么是夢(mèng)
第二節(jié) 夢(mèng)從哪里來
第三節(jié) 夢(mèng)與睡眠的關(guān)系
第四節(jié) 夢(mèng)對(duì)睡眠有沒有影響
第五節(jié) 夢(mèng)為什么會(huì)被遺忘
第六節(jié) 夢(mèng)對(duì)健康的好處
第七節(jié) 夢(mèng)——模糊的回憶
第八節(jié) 夢(mèng)和想像
第11章 經(jīng)典的心理咨詢案例分析
第一節(jié) 一個(gè)戀兄女孩的心理轉(zhuǎn)變
第二節(jié) 一個(gè)差生的改變
第三節(jié) 讓孩子走出游戲的魔界
第四節(jié) 高考考生心理案例及引導(dǎo)方法
第五節(jié) 學(xué)習(xí)障礙兒童的心理引導(dǎo)
第六節(jié) 大學(xué)生心理咨詢案例
第七節(jié) 社交恐怖心理分析
第八節(jié) 啰唆源自強(qiáng)迫人格
心理學(xué)是研究人和動(dòng)物心理活動(dòng)和行為表現(xiàn)的一門科學(xué)。心理學(xué)一詞來源于希臘文,其意為“關(guān)于靈魂的科學(xué)”。
心理學(xué)是一門科學(xué)
“靈魂”在希臘文中也有氣體或呼吸的意思,因?yàn)楣糯藗冋J(rèn)為生命依賴于呼吸,呼吸停止,生命就完結(jié)了。隨著科學(xué)的發(fā)展,心理學(xué)的對(duì)象由靈魂改為心靈。直到19世紀(jì)初葉,德國(guó)哲學(xué)家、教育學(xué)家赫爾巴特才首次提出心理學(xué)是一門科學(xué)。人在生活實(shí)踐中與周圍事物相互作用,必然有這樣或那樣的主觀活動(dòng)和行為表現(xiàn),這就是人的心理活動(dòng),簡(jiǎn)稱心理。具體地說,外界事物或體內(nèi)的變化作用于人的機(jī)體或感官,經(jīng)過神經(jīng)系統(tǒng)和大腦的信息加工,就產(chǎn)生了對(duì)事物的感覺和知覺、記憶和表象,進(jìn)而進(jìn)行分析和思考。另外人們?cè)谕陀^事物打交道時(shí),總會(huì)對(duì)它們產(chǎn)生某種態(tài)度,形成各種情緒。人們還要通過行動(dòng)去處理和改變周圍的事物,這就表現(xiàn)為意志活動(dòng)。
心理活動(dòng)的變化動(dòng)態(tài)過程
以上所說的感覺、知覺、思維、情緒、意志等都是人的心理活動(dòng)。心理活動(dòng)是人們?cè)谏顚?shí)踐中由客觀事物引起、在頭腦中產(chǎn)生的主觀活動(dòng)。任何心理活動(dòng)都是一種不斷變化的動(dòng)態(tài)過程,稱為心理過程。
人在認(rèn)識(shí)和改造客觀世界中,各自都具有不同于他人的特點(diǎn),個(gè)人的心理過程都表現(xiàn)出或大或小的差異。這種差異既與個(gè)人的先天素質(zhì)有關(guān),也與他們的生活經(jīng)驗(yàn)和學(xué)習(xí)有關(guān),這就是所說的人格或個(gè)性。
心理過程和人格都是心理學(xué)研究的重要對(duì)象。心理學(xué)還研究人的個(gè)體的和社會(huì)的、正常的和異常的行為表現(xiàn)。動(dòng)物心理學(xué)研究動(dòng)物的行為,這不僅是為了認(rèn)識(shí)動(dòng)物心理活動(dòng)本身,也有助于對(duì)人類心理活動(dòng)的了解。在高度發(fā)展的人類社會(huì)中,人的心理獲得了充分的發(fā)展,使他攀登上動(dòng)物進(jìn)化階梯的頂峰。心理學(xué)是研究自己、認(rèn)識(shí)自己的一門基礎(chǔ)科學(xué)。
人類從古代開始,歷經(jīng)中世紀(jì)、文藝復(fù)興一直到19世紀(jì)中葉,對(duì)心理的探索和研究都是處于一種無明確的研究目的、目標(biāo),無明確的研究思想、方法的混沌狀態(tài)下自發(fā)地或不自覺地進(jìn)行的,夾雜于對(duì)哲學(xué)和神學(xué)的研究中。心理學(xué)的內(nèi)容融匯或包括在哲學(xué)和神學(xué)的內(nèi)容體系中,心理學(xué)家是由哲學(xué)家、神學(xué)家、醫(yī)學(xué)家或其他科學(xué)家兼任,心理學(xué)的方法也主要是思辨的方法。亞里士多德的《靈魂論》,可以說是世界上第一部心理學(xué)專著。
世界上第一個(gè)心理實(shí)驗(yàn)室
心理學(xué)的真正歷史,是1879年馮特在德國(guó)萊比錫大學(xué)建立世界上第一個(gè)心理實(shí)驗(yàn)室才開始的。馮特,是公認(rèn)的第一個(gè)把心理學(xué)轉(zhuǎn)變成一門正式獨(dú)立學(xué)科的真正奠基者,也是心理學(xué)史上第一位真正的心理學(xué)家。他的《生理心理學(xué)原理))是心理學(xué)史上第一本真正的心理學(xué)專著。心理學(xué)既是一門古老的科學(xué),又是一門年輕的科學(xué)。
古代東方的心理學(xué)思想
禁止解剖肉體造成對(duì)人體構(gòu)造的不理解。在東方各國(guó)(而后在古希臘)都認(rèn)為血液循環(huán)具有決定性意義,認(rèn)為生命力的基礎(chǔ)是兩種因素:血液的濃度和血液中的空氣。古埃及的醫(yī)學(xué)紙莎草文獻(xiàn)認(rèn)為,人類是一種“起源于用鼻子吸入萬靈氣體的生物”。中國(guó)醫(yī)學(xué)文獻(xiàn)認(rèn)為心臟是身體之本,是心理活動(dòng)的主要器官,氣是生命機(jī)能的基礎(chǔ)。氣在人體內(nèi)與其他的組成部分相混合,既有生理的功能,也有心理的功能。它賦予人以語言的能力,稱為“思維的動(dòng)因”。
古希臘羅馬的心理學(xué)
樸素唯物主義的出現(xiàn).,使人們認(rèn)為自然界的因果起源存在于自然界本身之中,而不是存在于超感覺世界中的、經(jīng)不起邏輯分析和試驗(yàn)研究(觀察)的、隨心所欲的力量作用之中。
。ㄒ唬┓饨ㄉ鐣(huì)的靈魂學(xué)說
在歐洲,基督教取得勝利,成為封建社會(huì)的統(tǒng)治思想后,嚴(yán)重摧殘已經(jīng)衰落的古文化。它讓人們仇視一切以經(jīng)驗(yàn)和理智為基礎(chǔ)的知識(shí),而強(qiáng)調(diào)教會(huì)教條的千真萬確。古跡被毀壞,圖書館被封被燒,書本被用以各種諸如取暖的莫名用途。
。ǘ┪乃噺(fù)興時(shí)期的心理學(xué)思想
文藝復(fù)興時(shí)期的哲學(xué)心理學(xué)思想的歷史也是從對(duì)亞里士多德關(guān)于靈魂學(xué)說的爭(zhēng)論開始的。思想家們對(duì)亞里士多德學(xué)說持否定態(tài)度,在他們看來,亞里士多德學(xué)說已被改造成符合教會(huì)和煩瑣哲學(xué)的教條。他們自己對(duì)世界不能作出解答時(shí),便把希望寄托在亞里士多德以前的各種學(xué)說上。
。ㄈ17世紀(jì)的心理學(xué)說
機(jī)械唯物論認(rèn)為,活的軀體是一種機(jī)械系統(tǒng),不需要任何隱秘的質(zhì)和靈魂對(duì)它加以解釋。意識(shí)是個(gè)人所固有的,通過內(nèi)心觀察獲得關(guān)于本人心理狀態(tài)和動(dòng)作的盡可能確切的知識(shí)的能力。激情是在人體內(nèi)由于人的本性而形成的指使人趨利
避害的行為調(diào)節(jié)器。
(四)18世紀(jì)的心理學(xué)說
牛頓物理學(xué)和哈勒生理學(xué),決定了這一世紀(jì)自然科學(xué)的面貌。
。ㄎ澹19世紀(jì)前半期的心理學(xué)說——反射學(xué)說
19世紀(jì)末20世紀(jì)初,心理學(xué)的研究呈現(xiàn)出百花齊放、百家爭(zhēng)鳴的局面。當(dāng)時(shí)出現(xiàn)了以馮特、鐵欽納為代表的構(gòu)造主義學(xué)派;以詹姆斯、杜威、拉梅里特、安吉爾為代表的機(jī)能主義學(xué)派;以華生、托爾曼、斯金納為代表的行為主義學(xué)派;以韋特海墨、考夫卡、苛勒為代表的格式塔學(xué)派;以弗洛伊德、阿德勒、榮格為代表的精神分析學(xué)派等。這些學(xué)派的基本理論觀點(diǎn)不同,研究的范圍和方法不同,卻都想以自己的理論體系來統(tǒng)帥整個(gè)心理學(xué),于是形成長(zhǎng)期的爭(zhēng)論和對(duì)峙。這在一個(gè)新學(xué)科的開創(chuàng)階段是不可避免的,它表明這個(gè)學(xué)科的不成熟,也表明它正在發(fā)展壯大。到了20世紀(jì)30年代,有些學(xué)派萎縮了,有些學(xué)派發(fā)展了,新行為主義和新精神分析學(xué)派成為兩個(gè)比較有影響的學(xué)派。到了60年代,在美國(guó)出現(xiàn)了心理學(xué)的第三種力量——人本主義心理學(xué),它反對(duì)用機(jī)械論和還原論的觀點(diǎn)研究人,主張心理學(xué)應(yīng)是人性化的心理學(xué),強(qiáng)調(diào)研究人的本性、價(jià)值、尊嚴(yán)和自由。
……