本書是肌肉柔韌性訓(xùn)練的專業(yè)指導(dǎo)書。全書對(duì)體能素質(zhì)中重要的一項(xiàng)素質(zhì)一一柔韌性進(jìn)行細(xì)致講解，共3章。第1章是肌肉柔韌性概述，第2章是肌肉柔韌性訓(xùn)練，第3章是肌肉柔韌性組合訓(xùn)練計(jì)劃。全書通過人體肌肉解剖圖和真人動(dòng)作實(shí)拍圖形式，直觀呈現(xiàn)肌肉柔韌性訓(xùn)練內(nèi)容，并且每個(gè)動(dòng)作配有教學(xué)視頻，方便讀者跟練動(dòng)作。本書針對(duì)身體不同部位給出了具

本教材在內(nèi)容的編寫上注重理論與實(shí)踐緊密結(jié)合。理論部分包含：高職學(xué)生體育健康測試；體育運(yùn)動(dòng)與營養(yǎng)；高職學(xué)生體育鍛煉與發(fā)展體能的方法；體育運(yùn)動(dòng)與損傷；小型競賽的組織與方法。力求使學(xué)生了解體育鍛煉與健康、體育保健及體育競賽等相關(guān)知識(shí)。實(shí)踐部分以多個(gè)項(xiàng)目作為主要訓(xùn)練內(nèi)容，包含田徑、籃球、足球、排球、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、武術(shù)、

彈力帶既便宜又方便，可以為任何訓(xùn)練有效地增加阻力。研究證明彈性阻力訓(xùn)練（ERT）對(duì)所有年齡階層或狀態(tài)的人都有效果，不論是兒童、老年人，還是職場久坐人群或者專業(yè)的優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員。在家里或途中的任何地方，一條彈力帶可以輕松地完成一套全面的抗阻練習(xí)計(jì)劃。本書以圖文并茂的方式，系統(tǒng)科學(xué)地講解了彈力帶訓(xùn)練的基礎(chǔ)知識(shí)以及能夠利用彈力帶

多米尼克·馬爾科姆博士撰寫的《體育與社會(huì)學(xué)》是一部分析體育社會(huì)學(xué)的社會(huì)學(xué)著作。在西方體育社會(huì)學(xué)發(fā)展成熟之時(shí)，作者在本書中用冷靜和批判的目光審視體育社會(huì)學(xué)這個(gè)處于“體育”和“社會(huì)學(xué)”結(jié)合處的學(xué)科，討論了社會(huì)學(xué)思想如何影響我們對(duì)體育的理解，以及體育研究如何幫助社會(huì)學(xué)家理解我們所處的社會(huì)大環(huán)境。作者溯源了學(xué)科誕生的時(shí)間、地點(diǎn)

體育教學(xué)歷史悠久，隨著高等教育的發(fā)展，高校體育教學(xué)經(jīng)歷了一個(gè)不斷充實(shí)、完善的過程。新時(shí)期的高校體育教學(xué)是培養(yǎng)德、智、體、美全面發(fā)展人才的教學(xué)�！缎聲r(shí)代高校體育教學(xué)理論解析與模式創(chuàng)新研究》就新時(shí)期高校體育教學(xué)理論與模式創(chuàng)新展開研究討論，融合現(xiàn)代教育思想與高校體育教學(xué)這兩大體系的內(nèi)容，加深了人們對(duì)體育教學(xué)理論和實(shí)踐的思考。

體質(zhì)健康是體育與健康的研究熱點(diǎn)，包括體質(zhì)健康的相關(guān)理論、體質(zhì)健康與體力活動(dòng)促進(jìn)、體質(zhì)健康的實(shí)踐研究等多個(gè)領(lǐng)域。本書從認(rèn)識(shí)體質(zhì)健康、體力活動(dòng)、體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)及評(píng)價(jià)、體質(zhì)健康促進(jìn)、健身訓(xùn)練的理論與訓(xùn)練方案、健身訓(xùn)練動(dòng)作練習(xí)幾方面介紹了體質(zhì)健康研究的最新研究成果和經(jīng)過科學(xué)驗(yàn)證的訓(xùn)練過程。通過這些訓(xùn)練可以增強(qiáng)體能，提高體質(zhì)健康水

本教材首先概述老年人的身體變化、老年人健康體適能與衰老和體育運(yùn)動(dòng)的關(guān)系，然后闡述老年人身體功能和功能性體適能（力量、耐力、柔韌性、敏捷性和平衡能力）的內(nèi)容，最后聚焦老年人的運(yùn)動(dòng)干預(yù)策略（組織實(shí)施、結(jié)果解讀、運(yùn)動(dòng)干預(yù)、運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估）。本教材以推動(dòng)我國老年人實(shí)現(xiàn)健康老齡化為宗旨，介紹老年人功能性體適能的理論知識(shí)和方法。

《第八次課改以來我國體育課程理論價(jià)值、問題審視民未來發(fā)展》較為客觀地梳理了第八次體育課改以來及其二次過程課標(biāo)修訂的理論貢獻(xiàn)及其系列理論問題；抽樣調(diào)查了中小學(xué)體育教師貫徹與落實(shí)新課程標(biāo)準(zhǔn)的程度，并以六個(gè)階段為層次，研判中小學(xué)體育教師在實(shí)施新課程標(biāo)準(zhǔn)的狀況；對(duì)新課程改革以來的“學(xué)習(xí)方式”進(jìn)行知識(shí)圖譜研究；對(duì)第八次體育課改課

本書共11章，包括體育與身體素質(zhì)的培養(yǎng)、田徑運(yùn)動(dòng)、籃球運(yùn)動(dòng)、排球運(yùn)動(dòng)、足球運(yùn)動(dòng)、乒乓球和羽毛球運(yùn)動(dòng)、體操運(yùn)動(dòng)、武術(shù)運(yùn)動(dòng)、游泳運(yùn)動(dòng)、健美體操與現(xiàn)代交際舞、體育游戲。本書嚴(yán)格遵循科學(xué)運(yùn)動(dòng)原則并結(jié)合大學(xué)生身體發(fā)展特點(diǎn)編寫，內(nèi)容簡明、實(shí)用，部分章節(jié)設(shè)有鏈接，有助于擴(kuò)大學(xué)生知識(shí)面并培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。

普拉提與體能提升運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)促進(jìn)恢復(fù)的綜合方案的作者基于多年的學(xué)習(xí)、研究和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，分享了普拉提體能訓(xùn)練的思路和技巧。這種以科學(xué)為基礎(chǔ)的創(chuàng)新訓(xùn)練方法被稱為七大分支訓(xùn)練，它將普拉提融入其中，幫助運(yùn)動(dòng)員建立堅(jiān)實(shí)的體能基礎(chǔ)。這七大分支為力量、柔韌性、靈活性、穩(wěn)定性、爆發(fā)力、速度和敏捷性，是所有項(xiàng)目的不同水平的運(yùn)動(dòng)員都應(yīng)具備的身體