辦公室輕健身講解了久坐人群常見的姿勢與體態(tài)問題，介紹了針對全身6大部位肌群的徒手動作練習，幫助久坐人群在狹小的空間里舒緩全身，減脂塑形。此外，本書還提供了預防和緩解肩部、頸部、腰背部疼痛的訓練方案，讓你遠離久坐的危害，重塑健康的體姿。

你為什么總是在意別人的臉色，在乎別人的想法？你為什么總是想東想西、患得患失？過于敏感是一個重要的原因。 伴隨著快節(jié)奏的生活，無論是成年人還是孩子都會有不同程度的心理壓力。而天生敏感的人會放大這種壓力，他們每天都可能生活在別人的陰影中、作繭自縛。其實，我們完全可以不要太在意生活中的“小敏感”和“小挫折”，因為它們有的是別

本書聚焦微前端方方面面的知識、技巧、經(jīng)驗和實踐，幾乎涵蓋了迄今為止出現(xiàn)的每一種微前端的實現(xiàn)原則和解決方案。遵循這些最佳實踐，你能夠應對在開發(fā)微前端項目的過程中所面臨的挑戰(zhàn)，按照正確的思路完成微前端項目，實現(xiàn)組織目標。本書共10章，內容豐富，條理清晰，主要包括微前端決策框架、微前端的實現(xiàn)方式、微前端的自動化策略、微前端的

本書先介紹預測分析的重要概念和原則，然后給出一系列的代碼示例和算法講解，引導讀者了解完整的預測分析流程，進而用Python工具構建高性能的預測分析解決方案。全書所涵蓋的內容包括預測分析過程、理解問題和準備數(shù)據(jù)、理解數(shù)據(jù)集—探索性數(shù)據(jù)分析、基于機器學習的數(shù)值預測、基于機器學習的類別預測、調整模型和提高性能、基于Dash的

彈力帶使用工具書。第1章介紹了彈力帶的定義與起源、作用原理、類型與選擇及注意事項。第2章針對不同部位給出了14個訓練計劃，旨在幫助讀者針對性地訓練。第3章則通過大量真人演示圖，分步驟詳解針對上半身、核心和下半身的140多個訓練動作，幫助讀者深入了解彈力帶的使用方法，增強身體力量和柔韌性，有效預防運動損傷，緩解日常生活中

本書以Python中的pandas庫為主線，介紹各類數(shù)據(jù)處理與分析方法。 本書共包含13章，第一部分介紹NumPy和pandas的基本內容；第二部分介紹pandas庫中的4類操作，包括索引、分組、變形和連接；第三部分介紹基于pandas庫的4類數(shù)據(jù)，包括缺失數(shù)據(jù)、文本數(shù)據(jù)、分類數(shù)據(jù)和時間序列數(shù)據(jù)，并介紹這4類數(shù)據(jù)的處理

你是否也經(jīng)常被拖延困擾？本來時間充裕的工作，非要拖到最后一刻慌慌張張地完成；本來雄心壯志地想要改變自己，結果過了很久仍維持原樣。拖延是我們生活中常見的問題，給我們的生活和工作都帶來了嚴重的負面影響，令我們每日焦慮不安、情緒低落，要想改善自己的情緒，就要先從改善拖延癥開始！《再拖延人就廢了：拖延癥患者的54條自救指南》是

本書是編者多年講授“線性代數(shù)”的教學實踐經(jīng)驗編寫而成。全書共6章,內容包括矩陣、線性方程組、矩陣的特征值和特征向量、二次型、線性空間與線性變換和數(shù)學實驗。

本書詳細講解了腹腔鏡進階式培訓方法、技巧、策略，旨在幫助青年外科醫(yī)生縮短學習曲線，快速掌握腹腔鏡外科操作技能。目前市面上尚未見腹腔鏡技能操作培訓方面的教程，編者將十余年的腹腔鏡培訓經(jīng)驗進行細化梳理，并編撰本書，以滿足廣大腹腔鏡外科醫(yī)師成長需求。本書最大的特點是內容按照結構化、進階培訓模式編排。從腹腔鏡的基本理論到初級水

本書基于多年開展城市地理國情監(jiān)測與規(guī)劃實施評估等工作基礎,總結了城市國土空間格局與國土空間規(guī)劃、城市體檢評估工作的關系,系統(tǒng)詮釋了城市國土空間要素的概念和內涵,梳理總結了城市國土空間要素遙感監(jiān)測現(xiàn)狀和主要產(chǎn)品,并充分挖掘高分辨率遙感影像呈現(xiàn)的城市景觀和形態(tài)等空間可視化特征,提出了城區(qū)邊界、城市低矮雜亂房屋建筑區(qū)等多項城