本書全面闡釋了如何將姿勢跑法應用到實踐中：分析跑步動作、糾正錯誤動作、在不同環(huán)境中跑步、預防常見運動損傷等等，幫助跑者實現(xiàn)健康、高效、不受傷害地跑步。羅曼諾夫博士提出的姿勢跑法理念包含3個關鍵的基本動作：關鍵跑姿、落下、上拉。在書中，他向我們詳細介紹了姿勢跑法的準備工作、技術動作解析以及相應的力量訓練等內容。書中包含102張真人動作示范圖解，更方便讀者參照學習。跟隨10堂循序漸進的姿勢跑法核心訓練課程，你會輕松地掌握這一全新跑步模式。

本書包括12章，闡釋了9種常見坐姿及其影響、不良體態(tài)和久坐導致的16種惡果、獲得健康體態(tài)的12個小練習以及改善體態(tài)可以幫你遠離10種常見的病痛。主要內容包括：預保養(yǎng)：健康長壽的關鍵；體態(tài)：面向全世界的宣言等。

本訓練寶典包括“亞索800”發(fā)明者巴特·亞索與波士頓馬拉松冠軍安比·伯富特的專業(yè)建議、《跑者世界》眾編輯的經驗、運動營養(yǎng)師關于營養(yǎng)和減肥等熱門問題的解答。本書以《跑者世界》開展的“《跑者世界》挑戰(zhàn)賽”項目為背景，書中介紹了從新手到經驗豐富的老手的真實案例、6套全馬和半馬訓練方案、高手們推薦的28種訓練方法、常用的跑步術語等內容本書系統(tǒng)、權威地提出了一系列建議，能夠幫助讀者完成自己的首場馬拉松，或跑出個人最好成績。

跑步傷病是否仍不時來襲，讓你不得不放棄跑步？你是否仍在嘗試用大運動量的訓練來強健自己的身體，卻終陷入了大量訓練傷病休息大量訓練傷病的怪圈循環(huán)？ 丹尼將太極的精粹融匯到跑步當中，開創(chuàng)了這種不費力、無傷害的革命性跑步法，讓你告別無疼痛，不收獲的肌肉跑，掌握不要疼痛的太極跑之道！在書中，作者呈現(xiàn)了： 太極跑的3大原則：綿里藏針、循序漸進、動作中的平衡，掌握這些原則，你會發(fā)現(xiàn)移動身體是一件輕松的事情。 太極跑的4項技能：專注、身體感知、呼吸和放松，它們可以讓跑步變得更加多維，以小的付出獲得大的成效! 太

本書以生動翔實的案例,展示了哈佛大學醫(yī)學院瑞迪教授多年潛心研究的成果。作者通過真實案例、親身經歷及上百項科學研究證實了運動與大腦的聯(lián)系,表示“運動不僅僅是健體,更為重要的是健腦”。全書共9章,除了詳述運動可以全面提升人類大腦的運行水平,提升學習效率,改善記憶力和注意力,消除焦慮、沮喪、抑郁等消極情緒外,還為讀者解答了該如何運動,如運動的強度、運動的選擇以及如何循序浙進的運動,在最后一章中還指導讀者如何制訂一套運動計劃。

本書主要由頂級女性跑者的成功故事組成。數(shù)十位來自不同時期、不同國家的跑者，用她們自己的語言來講述自己的成功和挫折、取得的重要成就以及經歷過的巨大失敗，她們分享了訓練的實用技巧，以及在賽場內外學到的寶貴經驗。

精彩的賽事是體育迷的節(jié)日，也是城市的盛宴！什么樣的賽事既好看又掙錢？如何辦好一場賽事？如何蕞大化賽事的商業(yè)價值？你又是否了解賽事背后的各種門道、體育行業(yè)的生意經？ 《賽事金礦》記述了作者魏江雷從門外漢跨界成為黃金賽事操盤手，直面體育困境，從賽事品質、賽事影響力、賽事商業(yè)價值、獲取商業(yè)贊助、控制成本、打響賽事品牌等6大方面切入，帶領新浪33黃金聯(lián)賽從0到1到IP煉成的過程。不僅如此，作者結合自己的經驗，深入淺出地分析與總結了賽事周邊的盈利機會、可復制的賽事模式，以及對職業(yè)化聯(lián)賽運營的思考，對賽事產

本書分為逐夢世界杯、征戰(zhàn)世界杯、衛(wèi)冕世界杯三部分,共17章,包括“從俱樂部到國家隊:所有努力都要一致且堅定”“東道主出戰(zhàn):充分利用主場優(yōu)勢”“打破冠軍魔咒:無論戰(zhàn)果如何,都要保持高標準”等內容。

我們是為休息而生，還是為跑而生？ 跑步會毀了你的膝蓋嗎? 哪種運動項目蕞適合我？ 懶惰是不正常的行為嗎？ 每晚都需要睡夠8個小時嗎？ 我們可以跑得又快又遠嗎？ 體育等于鍛煉嗎？ 在不算太遙遠的過去，我們那些狩獵采集者、農耕者祖先，為了獲得足夠的食物，每天需要進行數(shù)小時的身體活動，偶爾也會為了娛樂或者社交而做游戲或者跳舞，但沒人會為了健康而奔跑或者行走幾千米。鍛煉只是人類進化過程中近期才出現(xiàn)的現(xiàn)象。哈佛大學進化生物學家丹尼爾·利伯曼憑借自己多年在世界各地的研究與經驗，向我們講述為