本書旨在為力量和體能訓(xùn)練專業(yè)人士、私人教練和個人練習(xí)者提供科學(xué)、高效的動作指南。書中講解了54種自由重量訓(xùn)練和16種器械訓(xùn)練的正確技巧。 全書按身體部位編排，每章都有一個表格描述每個訓(xùn)練的向心動作和主要參與肌肉，使讀者能夠了解訓(xùn)練對每個身體部位的影響。為了強化基本技術(shù)，書中還列出了訓(xùn)練安全指南、呼吸和定位技巧、準(zhǔn)備姿勢和舉重腰帶使用建議。每個訓(xùn)練都有按動作順序編排的詳細(xì)講解和照片示范，并強調(diào)了常見的錯誤，以便讀者學(xué)習(xí)安全、規(guī)范的技術(shù)。

本書力圖從類比及范疇化的視角揭示形成認(rèn)知心理現(xiàn)象的本質(zhì)。作者以深邃的洞察力、廣博的國際視野和精彩紛呈的語言,為讀者打開了一扇理解思維、創(chuàng)意和創(chuàng)新的門窗。

本書是日本“育兒導(dǎo)師”小尻美奈的代表作。在書中，小尻美奈聯(lián)合人氣插畫師骨番攜手打造，用趣味漫畫，貼近兒童的生活事例，幫助孩子輕松理解，緩解新手媽媽育兒焦慮。她用淺顯易懂的方式，為廣大讀者介紹在育兒過程中能輕松實踐的“憤怒情緒管理訓(xùn)練”，總結(jié)出常見的養(yǎng)育誤區(qū)和盲區(qū)，為廣大家長提供了一套更加科學(xué)的情緒管理法，能夠幫助廣大讀者在閱讀的過程中產(chǎn)生共鳴，并同時輕松學(xué)習(xí)。

本書探討了關(guān)于未成年犯罪的真正動機,在日本引發(fā)全民討論熱潮,具有極強的現(xiàn)實意義。本書作者是兒童精神科醫(yī)生,由于工作原因他接觸過不少未成年犯罪的孩子。通過與這些未成年犯罪的孩子深入交流,他意識到導(dǎo)致這一問題的關(guān)鍵因素就是很多未成年犯罪孩子的認(rèn)知能力低下,連“如何把一塊蛋糕三等分”這樣的問題也無法正確解答。往前追溯,這些孩子在小學(xué)時往往學(xué)習(xí)成績就不好,但常規(guī)的學(xué)校教育難以真正提升他們避免犯罪的智力。即使有些家長帶著孩子檢查智力,也只能得到“從醫(yī)學(xué)上看沒有什么問題”這類答案。

本書在闡述聲樂與聲樂表演相關(guān)理論知識的基礎(chǔ)上，對聲樂演唱的語言基礎(chǔ)與語言技巧處理進(jìn)行了深入分析，其次從發(fā)聲、呼吸、共鳴三個方面對聲樂演唱技術(shù)進(jìn)行了詳細(xì)闡述。最后詳細(xì)介紹了聲樂舞臺表演的基本功與舞臺排練等相關(guān)知識，指出聲樂舞臺表演中常見的不良心理狀態(tài)，并提出相應(yīng)的心理調(diào)控方法。

本書是一部人物傳記漫畫�！靶备芮嗄辍毖趴恕て绽拙S爾是20世紀(jì)上半葉法國知識界的一位核心人物,他不僅是一位詩人,還是編劇、作家、記者、拼貼畫藝術(shù)家,但關(guān)于他的生平和人生重要經(jīng)歷的圖書少之又少。本書是唯一一本體現(xiàn)普雷維爾的人生經(jīng)歷并以漫畫形式呈現(xiàn)的重要資料。本書以第一人稱講述了他1920年至1950年期間的人生經(jīng)歷。作者嚴(yán)格認(rèn)真地查閱資料和考證信息,最大程度地真實還原大師的奇遇經(jīng)歷和重要過往,以自述的方式拉進(jìn)與讀者之間的距離,帶領(lǐng)讀者走進(jìn)普雷維爾活脫豐富的精神世界。

本書從聲樂教學(xué)基礎(chǔ)理論入手,對現(xiàn)代聲樂教學(xué)中教師與學(xué)生的關(guān)系、演唱生理機能運轉(zhuǎn)、聲樂教學(xué)模式多元化等展開了探討分析;并對現(xiàn)代音樂教育觀念及音樂教學(xué)的新思路也做了一定的研究。本書論述嚴(yán)謹(jǐn),結(jié)構(gòu)合理,條理清晰,內(nèi)容豐富新穎,具有前瞻性,能夠為聲樂教學(xué)與音樂教育相關(guān)理論的深入研究提供借鑒。

本書全面介紹意大利繪畫大師卡拉瓦喬的生平經(jīng)歷,展現(xiàn)卡拉瓦喬動蕩流離、神秘迷人而充滿戲劇性的一生。用48幅彩色圖版呈現(xiàn)卡拉瓦喬精美畫作,帶領(lǐng)讀者領(lǐng)略大師筆下明暗之中的戲劇性。

本書共分為三個部分,第一部分為色彩相關(guān)的基礎(chǔ)知識介紹;第二部分是對配色方法、理論與技巧的講解;第三部分則通過對古典裝飾畫、攝影作品、世界名畫和服裝、建筑設(shè)計與玩具的配色分析,帶領(lǐng)大家更加深刻地理解和運用配色,讓配色設(shè)計徹底融入你的生活、你的世界!

本書共八章內(nèi)容，第一章概括我國藝術(shù)教育的現(xiàn)狀；第二章針對創(chuàng)意文字的設(shè)計與運用，進(jìn)行研究與分析；第三章針對創(chuàng)意圖形的設(shè)計與運用，進(jìn)行研究與分析；第四章從創(chuàng)意的角度來論述其設(shè)計與運用：第五章主要介紹創(chuàng)意編排的設(shè)計與運用；第六章針對產(chǎn)品設(shè)計、視覺傳達(dá)設(shè)計、環(huán)境藝術(shù)設(shè)計等不同類型設(shè)計的創(chuàng)意方向與產(chǎn)業(yè)化進(jìn)行研究，第七章結(jié)合藝術(shù)設(shè)計學(xué)詳細(xì)介紹藝術(shù)設(shè)計教育的教學(xué)改革；第八章介紹探索藝術(shù)設(shè)計教育的實踐。