本書主要內(nèi)容包括入水前的出發(fā),入水后的轉(zhuǎn)身、蛙泳技術(shù)、蝶泳技術(shù)、仰泳技術(shù)、爬泳技術(shù)等。每項(xiàng)訓(xùn)練內(nèi)容都含有分步驟圖解說明,有利于初學(xué)者快速掌握不同的游泳方法,享受游泳運(yùn)動(dòng)所帶來的樂趣。

"本書是按照國家職業(yè)資格證書制度相關(guān)要求以及《游泳社會(huì)體育指導(dǎo)員國家職業(yè)標(biāo)準(zhǔn)》對(duì)游泳社會(huì)體育指導(dǎo)員的能力要求編寫的。主要內(nèi)容包括緒論、游泳基礎(chǔ)知識(shí)、游泳教學(xué)理論與方法、游泳技術(shù)動(dòng)作的教學(xué)方法、熟悉水性與水中游戲、蛙泳技術(shù)及教學(xué)指導(dǎo)、爬泳技術(shù)及教學(xué)指導(dǎo)、仰泳技術(shù)及教學(xué)指導(dǎo)、蝶泳技術(shù)及教學(xué)指導(dǎo)、出發(fā)和轉(zhuǎn)身技術(shù)及教學(xué)指導(dǎo)、游

本書共17個(gè)章節(jié)，主要講解帆船競(jìng)賽中的調(diào)帆，圍繞怎樣把船跑得又快又好這一課題，分別從操船技術(shù)(操舵技術(shù))，帆的空氣動(dòng)力學(xué)理論，逆風(fēng)調(diào)帆，順風(fēng)調(diào)帆，對(duì)稱球帆操作技術(shù)、不對(duì)稱球帆操作技術(shù)、桅桿系統(tǒng)的調(diào)節(jié)、帆船儀表等各個(gè)方面，配合詳細(xì)清楚的插圖，深入細(xì)致地講解了各種不同條件下的調(diào)帆方法，并把這些方法融合成了一套貼近實(shí)踐的調(diào)帆

本書以“冰雪文化”為核心概念，以時(shí)間為線索，介紹了遠(yuǎn)古至今，冰雪體育運(yùn)動(dòng)于中國起源、傳入、生根和興盛的歷史演進(jìn)，通過百科式梳理，從畫報(bào)、雜志、檔案、紀(jì)念照、廣告、圖書、檔案等歷史材料中選取了近一百幅精美的圖片，每?jī)?cè)配文兩萬字，圖文并茂生動(dòng)地展示了中國遠(yuǎn)古時(shí)代的冰雪狩獵文化、古代傳統(tǒng)的冰雪娛樂、近現(xiàn)代的冰雪大眾文化，以及

當(dāng)今社會(huì),游泳活動(dòng)逐漸成為人們鍛煉身體及陶冶情操和休閑娛樂的最佳選擇。為了讓更多的人了解、熟知游泳的知識(shí)技巧,作者特撰寫此書。本書分為六章,其中第一章介紹了游泳運(yùn)動(dòng)概述;第二章詳細(xì)介紹了游泳訓(xùn)練的準(zhǔn)備技能;第三章介紹了游泳訓(xùn)練姿勢(shì)及技能;第四章描述了游泳救生專項(xiàng)技術(shù);第五章是游泳救生員急救與方法;第六章介紹了游泳后的疲

本書以優(yōu)化高效水上體育課程為主旨，將運(yùn)動(dòng)生理學(xué)、運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)、運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)和運(yùn)動(dòng)技能學(xué)等眾多學(xué)科融為一體，以指導(dǎo)性、發(fā)展性和創(chuàng)新性為研究原則，首次嘗試構(gòu)建以體育理論模塊為邏輯起點(diǎn)，以緊密貼合水上運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目技術(shù)為根本，以創(chuàng)新水上體育課程為目標(biāo)的高效體育游泳課程模塊研究。

青少年游泳入門教程由具有豐富的青少年游泳執(zhí)教經(jīng)驗(yàn)的張宇教練撰寫而成，通過分步驟圖解的方式，詳細(xì)介紹了適合游泳初學(xué)者，特別是青少年學(xué)習(xí)的游泳技術(shù)，能夠?yàn)橛斡窘叹毢腕w育老師提供豐富的教學(xué)內(nèi)容和參考經(jīng)驗(yàn)。 本書從游泳場(chǎng)地、裝備以及泳姿分類等基礎(chǔ)知識(shí)講起，然后著重講解了游泳前需要進(jìn)行的熱身活動(dòng)、熟悉水性練習(xí)以及4種游泳技術(shù)的練

滑雪運(yùn)動(dòng)完全指南詳細(xì)講解了滑雪設(shè)備，滑雪所需的體能、技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，以及針對(duì)不同類型的滑雪者的提升計(jì)劃。 本書包含3部分共14章，第1部分介紹了滑雪運(yùn)動(dòng)的基本組成部分，包括運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)金字塔、功能性動(dòng)作、滑雪體能訓(xùn)練、基本滑雪技術(shù)，以及滑雪者類型和滑雪設(shè)備需求等。第2部分從訓(xùn)練技巧和練習(xí)方法出發(fā)，分別介紹了滑雪運(yùn)動(dòng)中的功能

本書力求理論與實(shí)踐緊密結(jié)合，詳細(xì)介紹了速度滑冰、短道速滑、越野滑雪、自由式滑雪空中技巧、單板滑雪坡面障礙技巧等不同冬季項(xiàng)目的選材依據(jù)、原則、一般方法和具體手段，具有較強(qiáng)的目的性、針對(duì)性和實(shí)用性。本書的出版旨在以“冠軍模型”為指導(dǎo)，為各運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目人才的選拔與培養(yǎng)提供理論借鑒，為河北冬季項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)隊(duì)伍的建設(shè)提供參閱依據(jù)。編輯已

輪滑運(yùn)動(dòng)以其項(xiàng)目自身所具有的新穎、時(shí)尚、動(dòng)感、高品質(zhì)的特性受到世界各地運(yùn)動(dòng)愛好者的喜愛。國家級(jí)運(yùn)動(dòng)健將、速度輪滑全國錦標(biāo)賽冠軍厲中山，以專業(yè)標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作和動(dòng)作步驟指導(dǎo)的形式，詳細(xì)介紹輪滑技術(shù)，無論是初學(xué)者、進(jìn)階者還是高階選手，都能從不同的篇章中快速找到適合自己的訓(xùn)練內(nèi)容，并充分掌握輪滑知識(shí)和技術(shù)。同時(shí)，書中的二維碼教學(xué)視頻