再出發(fā)：探索人生的無限可能

如果你或你的家人有如下困惑： 情緒低落，不想學(xué)習(xí)，對什么都不感興趣，是不是抑郁了？ 是青春期叛逆還是得了抑郁癥？ 好好的孩子，怎么突然就抑郁了？ 抑郁了，還能好嗎?不治療可以自愈嗎？ 怎么發(fā)現(xiàn)孩子的求救信號？如何干預(yù)最有效？ 抑郁癥的康復(fù)標(biāo)準(zhǔn)是什么？好了后，還會復(fù)發(fā)嗎？ 你可以翻開這本書！書中有真實的抑郁經(jīng)歷，希望這些

本書為6～12歲的孩子專門打造。故事和情景設(shè)置符合6～12歲孩子的真實的生活情景，針對該年齡段孩子的心理和行為特點設(shè)置游戲，力求在最大程度上幫助該年齡段的孩子學(xué)會識別焦慮，打破焦慮，勇敢自信地應(yīng)對各種情況！

這本書將幫助父母、老師、治療師和兒科醫(yī)生確定孩子是否存在感覺統(tǒng)合問題，并提供能立即采取的干預(yù)治療措施及方案。你可以從本書中找到許多實用的信息，來解決孩子的多動或容易受挫、耐受力低下的問題，提高孩子的專注力，并改善孩子的行為……你還會從本書中學(xué)到一些非常有用的技巧，幫助你和孩子面對每天日常生活

本書為壹心理結(jié)合6大心理干預(yù)體系（正念減壓療法，正念認(rèn)知療法，接納承諾療法，積極心理學(xué)，辯證行為療法，行為認(rèn)知療法），以“正念書寫”為核心，重磅研發(fā)的一本心理手賬。通過21天正念書寫系統(tǒng)訓(xùn)練，3階段循序漸進(jìn)改善情緒，培養(yǎng)行動力。通過書寫，讓自己與感受、內(nèi)心的想法和需求產(chǎn)生連接，讓自己每天有機會和自己對話，去關(guān)注每個想法

為了生活，我們常過著在外漂泊、居無定所的日子，內(nèi)心缺乏歸屬感與安全感，這時你是否想過逃離這個令人窒息的世界，去尋找片刻的內(nèi)心寧靜？這是逃避型人格的一種表現(xiàn)，但其實，害怕與逃避并不可恥，反而是一種自我治愈的過程，是為了下一次啟程積攢能量。逃避型人格的世界很大，房間很小，安全感十足。這也是作者的作品特色，以逃避型人格的逃離

青春期是一個人生理上的快速發(fā)展階段，也是一個人心理上的獨立階段。這種雙重變化讓青少年應(yīng)對起來比較困難，難免會出現(xiàn)一些情緒不穩(wěn)定的情況。此時，他們需要幫助。 本書包括傳統(tǒng)的CBT理念，還借鑒了第三次浪潮的正念療法、慈悲聚焦療法及接受承諾療法的理念，介紹了大量關(guān)于CBT關(guān)鍵概念的實踐練習(xí)和工作表等內(nèi)容，如CBT中使用的技術(shù)

在這本書中，作者基于自己的一項真實調(diào)查研究，并結(jié)合心理學(xué)、神經(jīng)科學(xué)、經(jīng)濟(jì)學(xué)和生物學(xué)等學(xué)科知識，向讀者傳遞了一種看待“后悔”的全新思維方式。作者將后悔分為四種不同類型：基礎(chǔ)型、道德型、關(guān)系型、勇氣型。同時，作者給出了一個科學(xué)且簡單的“三部曲”，幫助人們學(xué)會將后悔轉(zhuǎn)化為積極的力量，從而讓工作更順利、生活更美好。全書共分為三

本書是一本針對當(dāng)代人情緒失衡問題的自我療愈指南。本書以作者戰(zhàn)勝抑郁情緒的心理治療經(jīng)驗和親身經(jīng)歷為基礎(chǔ)，提供了多種情緒疏導(dǎo)工具和自我療愈方法。愈發(fā)常態(tài)化的情緒問題，如焦慮、恐懼、擔(dān)憂、強迫、無奈、絕望等都是潛在的心理問題導(dǎo)火索。本書遵循心理治療的科學(xué)性指導(dǎo)，給身處高壓環(huán)境的當(dāng)代人切實可行的自我調(diào)節(jié)方法，引導(dǎo)讀者擁有健康平