傷心就大哭一場，不經(jīng)歷充分的悲傷，無法從一段感情中走出來；遇事不要老是忍，總有忍不了的一天，情緒會崩潰成河；童年的創(chuàng)傷，如果一再逃避，成了心結(jié)，或許就是一輩子!一提到情緒，人們總是充滿誤解，“負(fù)面問題、克制、管理……”掛在嘴邊，好像情緒像洪水猛獸一般，人人不愿面對，人人都想解決的問題。其實(shí)，情緒就是一種自然的狀態(tài)，人們

這本書將告訴你，如何面對眼前的迷茫，如何走出寂寞與困頓，如何將孤獨(dú)轉(zhuǎn)化為成長的養(yǎng)分，然后認(rèn)識自己，看清人生，學(xué)會成長

你真的了解自己嗎？ 你了解自己的優(yōu)勢、劣勢與潛能嗎？ 你了解自己真實(shí)的性格、習(xí)慣、能力嗎？ 你渴望讀懂別人，但知道從何入手嗎？ …… 看透自己的優(yōu)勢，了解自己的不足，才能揚(yáng)長避短，挖掘自己無限潛能，用足優(yōu)勢做得心應(yīng)手的事，卓有成效地開展工作，讓自己的工作和生活都占盡先機(jī)，無往不勝。 所謂知己

本書針對初入職場的學(xué)生和升職加薪遙遙無期的職場菜鳥所特有的需求和面對的挑戰(zhàn)想要脫穎而出、大顯身手，卻缺乏其中必要的核心技能，提供了極為中肯、切實(shí)可行的建議，幫助他們提升自己、建立高價(jià)值的技能儲備，做好職業(yè)生涯規(guī)劃。

總有不少人總是對現(xiàn)狀不滿，覺得自己比別人受了更多的苦：覺得自己讀錯(cuò)了專業(yè)，苦；覺得自己正在做著一份不喜歡的工作，苦；覺得自己生活在一個(gè)不喜歡的地方，苦；……，可是他們越抱怨，自己的境遇反而越?jīng)]有改變。因?yàn)樗麄儚男牡桌锊幌朐谝粋�(gè)地方長期耕耘，遇到一點(diǎn)苦難就想放棄，想逃走，想著生活在別處。鈴木大

負(fù)面情緒帶來各種疾病，甚至影響個(gè)人的家庭和事業(yè)。本書由美國著名醫(yī)學(xué)博士、心理學(xué)家的演講結(jié)集而成，分為上下篇計(jì)12章，上篇講負(fù)面情緒的危害，下篇給出了不同環(huán)境、不同年齡段的不同人群情緒自救的方法，每一種方法都有真實(shí)的案例作為佐證，每章都有小結(jié)作為對照。本書在美國上市后很快成為情緒自救的暢銷書，并榮登《紐約時(shí)報(bào)》等媒體暢銷