本書介紹如何使用認(rèn)知行為療法（CBT）治療焦慮障礙。擔(dān)憂、恐懼和焦慮不僅是正常的，而且對生存至關(guān)重要。但過度時(shí)，它們就會發(fā)展成問題，形成痛苦的循環(huán)。而克服焦慮的關(guān)鍵是打破循環(huán)。本書通過理解擔(dān)憂、恐懼和焦慮使用CBT控制問題管理擔(dān)憂、恐懼和焦慮這三個部分的內(nèi)容向讀者提供了克服焦慮的系統(tǒng)方法，介紹了大量控制行為、想法和感受

當(dāng)你無論如何都記不起上周看的那部電影里那個演員的名字，或者走進(jìn)一個房間卻忘了當(dāng)初為什么去那里時(shí)，你有沒有感到一陣巨大的恐慌？如果你超過40歲，上述場景可能很難讓你開心一笑。你甚至?xí)��?dān)心這些記憶缺失是不是阿爾茨海默病的早期征兆。實(shí)際上，對我們大多數(shù)人來說，這些遺忘的事例實(shí)屬正常。因?yàn)槲覀兊挠洃浟﹄m然是驚人的，但它遠(yuǎn)非完美

答案是從問題那里來的，問題的質(zhì)量決定著答案的質(zhì)量。很多時(shí)候，如果你感覺迷茫無措，問，就對了！ 不僅能夠增進(jìn)溝通、傳達(dá)善意、獲取更多信息，提問更是掌握人生主動權(quán)的重要方式。本書共8章，融實(shí)際案例、有效方法、行動指南于一體。圖書以漫畫圖解的方式講述了如何問出有效的問題，如何通過提問引發(fā)思考、激勵行動、獲得知識、解決問題、表

本書是一本雙色圖文心理自助工具書,按照一天中的不同時(shí)間段,一共介紹了經(jīng)過世界高等學(xué)府專家學(xué)者科學(xué)實(shí)驗(yàn)證實(shí)的,可以消除不安和焦慮的100個有效技巧。本書分為七章,分別提供了早上、上午、中午、下午、晚上、休息日、人際關(guān)系處理七個場景下可以進(jìn)行的減壓小技巧。書中的理論都經(jīng)過斯坦福大學(xué)、哈佛大學(xué)、牛津大學(xué)等世界知名學(xué)府頂尖的心

知覺的認(rèn)知滲透性是一個哲學(xué)問題，它所討論的核心在于——在視覺中是否存在一個概念上不可中介或認(rèn)知上不可滲透的部分，使得存有不同信念的人可以進(jìn)行溝通本書就是從認(rèn)知滲透性的歷史與發(fā)展入手，逐漸深入到視覺、注意、認(rèn)知滲透性、知覺內(nèi)容、物體識別、錯覺、感知和現(xiàn)實(shí)主義等幾個部分，進(jìn)行全面的論述和研究，探討了“人們看待世界的不同方式

《漫畫小學(xué)生情緒管理》 本書包含了快樂、憤怒、恐懼、焦慮、抑郁、悲傷、叛逆等情緒及心理活動，以漫畫的形式展現(xiàn)情景案例，搭配科學(xué)的指導(dǎo)建議，讓孩子可以有效地調(diào)整自己的負(fù)面情緒，正確排解自己的壓力。

本書共六章，內(nèi)容包括：身體檢查好有趣系列、不怕治療系列、適應(yīng)醫(yī)院生活系列、醫(yī)學(xué)常識我知道系列、孩子和家長的話。

本書以心理學(xué)知識為基礎(chǔ)，從各個方面講解了男孩如何提升情商。情商既是幽默的性格，也是控制情緒的能力，還是堅(jiān)忍不拔的決心和毅力、良好的溝通能力、越挫越勇的精神以及與人為善的品行。

本書借鑒了心理學(xué)、神經(jīng)科學(xué)、哲學(xué)、藝術(shù)和宗教史的觀點(diǎn)，展示了人類對情感的理解和體驗(yàn)隨人類發(fā)展而演變的過程，闡釋了我們對情感的看法以及情感本身是如何深刻地塑造了人類和整個世界。

本書是一本培養(yǎng)自控能力的書。馬登所言的“慢生活”，即簡樸的生活。所謂“簡樸的生活”，就是自我目標(biāo)堅(jiān)定的生活。馬登倡導(dǎo)“正確的飲食生活、正確的生活習(xí)慣”，指的是過令自己心滿意足的生活，符合自己的不難為自己的生活習(xí)慣、自己感到舒適的生活習(xí)慣等。書中對神經(jīng)的構(gòu)造和功能做了分析，揭示了神經(jīng)疲勞癥的成因，并從飲食、睡眠、運(yùn)動等方