領導干部養(yǎng)心與養(yǎng)生的關(guān)鍵是動靜結(jié)合、身心平衡。本書遵循動靜相宜、身心合一的健康觀念，結(jié)合領導干部工作生活的特點，關(guān)注身與心、動與靜、工作與休息、睡眠與精力、傳統(tǒng)養(yǎng)生與現(xiàn)代健身等話題，匯聚專家觀點，介紹實踐經(jīng)驗，對于領導干部如何關(guān)照身心、養(yǎng)心養(yǎng)生，選擇科學合適的方式方法，探索形成適合自身實際的健康養(yǎng)生養(yǎng)心之道提供有益的啟

為什么減肥總是失�。渴浅缘貌粔蛏�，還是運動不夠多……NO！都不是。正確的減肥方式是——一日三餐吃飽吃對吃好，營養(yǎng)搭配均衡，不吃或者少吃零食，適度運動�！逗煤贸燥�，躺瘦》作者用通俗易懂的語言講述了飲食與肥胖的關(guān)系，并以四格飲食法為基礎，詳解了如何吃對蔬菜、蛋白類食物、主食，以及日常生活中如何選好食用油、水果和外賣等，幫助

《老老恒言》全書共五卷，其中卷一為安寢、晨興、漱洗、飲食、食物、散步、晝臥、夜坐，卷二為燕居、省心、見客、出門、防疾、慎藥、消遣、導引，卷三為書室、書幾、坐榻、杖、衣、帽、帶、襪、鞋、雜器，卷四為臥房、床、帳、枕、席、被、褥、便器，卷五為粥譜說、擇米第一、擇水第二、火候第三、食候第四、上品三十六、中品二十七、下品三十七

《壽親養(yǎng)老新書/中醫(yī)古籍名家點評叢書》為宋代陳直原撰，元代鄒鉉增補�！秹塾H養(yǎng)老新書/中醫(yī)古籍名家點評叢書》為我國現(xiàn)存較早的老年養(yǎng)生保健及老年病防治專著，受到后世醫(yī)家、養(yǎng)生家甚至學者大儒的廣泛認可。《壽親養(yǎng)老新書/中醫(yī)古籍名家點評叢書》內(nèi)容被后世諸多養(yǎng)生專著，如《遵生八箋》等爭相引用收錄，并傳播到朝鮮、日本等國家，影響深

本書由國內(nèi)多專業(yè)公共衛(wèi)生及臨床專家共同編寫，在充分采集國內(nèi)外科學研究證據(jù)的基礎上，系統(tǒng)闡述吸煙及二手煙對健康的危害及戒煙的益處，重點論述了腫瘤、呼吸系統(tǒng)疾病、內(nèi)分泌疾病及心血管系統(tǒng)疾病的負面影響，較為客觀地介紹了近年較受關(guān)注的電子煙相關(guān)健康問題。

走路對于任何人來說都可以輕松開展，因此廣受不擅長運動的人青睞。作為有氧運動的代表，走路帶給身體的負擔較輕，實施起來較為方便，容易養(yǎng)成習慣，因此頗為流行。走路健身有很多益處，如預防疾病、減肥、緩解疲勞、保持健康等。走路看似是世界上簡單的健身運動，然而走路愛好者們的姿勢卻千差萬別。你真的會走路健身嗎？如果方法不對，走路也會

生活方式病是指由于人們衣、食、住、行、娛等日常生活中的不良行為，以及社會、經(jīng)濟、精神、文化各方面不良因素所導致的軀體或心理的慢性非傳染性疾病�，F(xiàn)代人類所患的疾病中，有45％與生活方式有關(guān)，而死亡的因素中有60%與生活方式有關(guān)�！渡�活方式醫(yī)學》介紹的生活方式醫(yī)學，針對慢性病的成因，倡導加強日常習慣和行為的管理，包括規(guī)律的

貪戀空調(diào)冷氣、冷飲、寒性食物，穿著露背裝……你是否有這樣的生活方式？手腳易涼、經(jīng)常感冒、膚色暗沉、腿腳腫脹、發(fā)胖、痛經(jīng)甚至不孕……你是否也有這樣類似冷寒癥的癥狀？冷寒癥是女人健康和美麗的頭號潛敵，而身體會有這些癥狀的原因就在于寒性體質(zhì)。日本醫(yī)學博士渡邊賀子融匯二十多年專業(yè)經(jīng)驗匯成這本《寒性體質(zhì)呵護指南》，從飲食、運動、

書稿緊扣“長壽之道在于科學健身，健身之道在于知行同步”的主題，圍繞健身的四大要素：睡眠、飲食、運動和心理，一步一步地展開，有前人、今人以及作者自身的研究和經(jīng)驗，有科學家的實驗報告和流行病學調(diào)查資料，也穿插一些名人的養(yǎng)生故事。本書為科普讀物，適合大眾閱讀。

本書由中日友好醫(yī)院、國家呼吸醫(yī)學中心、國家呼吸系統(tǒng)疾病臨床醫(yī)學研究中心、中國醫(yī)學科學院呼吸病學研究院及世界衛(wèi)生組織戒煙與呼吸疾病預防合作中心的多位戒煙專家對吸煙的常見危害和戒煙問題進行梳理，選取代表性的問題，結(jié)合筆者的臨床經(jīng)驗，以問答的形式為讀者提供科學的解答，編寫視角新穎，科學性、權(quán)威性、實用性強，適合大眾，尤其是吸