本書根據(jù)現(xiàn)代人容易產(chǎn)生的情緒和認(rèn)知問題，結(jié)合心理學(xué)研究，給出了特別詳細(xì)的指導(dǎo)和建議。莎拉博士為讀者分享了她在臨床中總結(jié)出來并親測有效的方法，從五感出發(fā)，一步步引導(dǎo)讀者正確面對自己，從視覺、聽覺、嗅覺、感覺、味覺五個方面逐步改善自己的情緒，幫助人們改變思維方式，管理好自己隨時都會有的低落情緒，重回生活正軌。

這是一套小學(xué)生自己能看懂會用的情緒寶典,幫助孩子告別做事拖拉、亂發(fā)脾氣、怕見生人、不善表達(dá)、半途而廢這5種常見問題,從小養(yǎng)成情緒穩(wěn)定、積極樂觀、陽光自信的強(qiáng)大內(nèi)心。心理專家撰寫,內(nèi)容和方法實(shí)用、可信;有趣、生動的繪畫,配以說到孩子心里的語言,讓孩子學(xué)會與“憤怒”和諧共處,打造出一個更棒的自己!讓孩子們明白“怕麻煩”到底

本書作者曾經(jīng)歷過無家可歸、為了事業(yè)苦苦掙扎、感情低谷等一系列不如意后,如今已經(jīng)在情緒和自我成長方面取得了長足的進(jìn)步,但他仍然時刻把自己當(dāng)作旅途中的新人。本書中,他向讀者揭示了零極限的第五真言,同時也教會讀者一起踐行零極限,創(chuàng)造出專屬于自己的真言。

本書是一本引進(jìn)自日本的大眾心理自助類書籍�？傇谒�前胡思亂想？對過去懊惱，對未來擔(dān)憂？想改變卻力不從心？與其勉強(qiáng)自己，耗盡意志力，不如學(xué)會動用能量巨大的潛意識。潛意識占據(jù)人類意識的90%，一旦接受正向的心理暗示，就能在現(xiàn)實(shí)中轉(zhuǎn)化成積極的思考、超強(qiáng)的行動力和自律的習(xí)慣。日本人氣心理咨詢師彌永英晃博士，運(yùn)用腦科學(xué)和心理學(xué)原理

本書分析了情緒失控對人生各個方面的危害，如阻礙事業(yè)發(fā)展、影響婚姻生活、使不良情緒無止境地蔓延、喪失積極進(jìn)取的勇氣等等，同時闡述了改善情緒的各種方法，是一部成年人提升自我的優(yōu)秀心靈讀本。

本書以阿德勒心理學(xué)為基礎(chǔ)，告訴讀者如何正視憤怒、焦慮、嫉妒、抑郁、自卑等壞情緒，用“建設(shè)性—非建設(shè)性”的思考方式代替“好—壞”的思考方式，更好地控制這些情緒。當(dāng)人們抱怨自己總是被壞情緒支配時，阿德勒心理學(xué)強(qiáng)調(diào)情緒的“自我決定性”，指出每一種壞情緒的出現(xiàn)都是為了實(shí)現(xiàn)我們的某個目的，而當(dāng)我們理解了壞情緒背后的目的時，就能與

本書共八章，內(nèi)容包括：“讀懂微表情，掌握社交主動權(quán)”“面部表情：心理情緒的直觀表達(dá)”“動作表情：小動作泄露天機(jī)”“姿態(tài)表情：舉手投足破解心理密碼”“語言表情：意在言內(nèi)，更在言外”等。

本書結(jié)合心理學(xué)知識和精彩案例，幫助讀者認(rèn)識自己，提升自控力，掌控自己的情緒與心態(tài)，并針對左右我們的各種負(fù)面情緒和消極心態(tài)給出中肯的建議。

作者在本書中獨(dú)家提出“唯識”的觀念，從意識的科學(xué)來著手，用最輕松、最簡單明了的方式來表達(dá)意識的本質(zhì)，引導(dǎo)讀者探討人生最純粹的存在、活著的目的及生命的希望。值得一提的是，他不是依循傳統(tǒng)從一個局限的角度，去理解無限的整體，而是采用了顛倒的方法，從每一個人都有的生命源頭入手。面對意識這樣一個難以捉摸的主題，這樣的手法，可以說

本書講述的是這樣一個故事:樂樂在公園玩時不小心把腿摔破了皮,他感到一陣疼痛。爸爸告訴他,疼痛是因?yàn)槠つw有觸覺,它感受到外部刺激后,就會通過神經(jīng)組織將信息傳遞給大腦,大腦分析出疼痛感。人體除了觸覺之外,還能通過眼睛的視覺,看到五彩斑斕的世界;能通過耳朵的聽覺,聽到美妙的音樂;能通過鼻子,聞到自然界的各種氣味;能通過舌頭,