本書(shū)是一本引進(jìn)自日本的大眾心理自助類書(shū)籍。總在睡前胡思亂想？對(duì)過(guò)去懊惱，對(duì)未來(lái)?yè)?dān)憂？想改變卻力不從心？與其勉強(qiáng)自己，耗盡意志力，不如學(xué)會(huì)動(dòng)用能量巨大的潛意識(shí)。潛意識(shí)占據(jù)人類意識(shí)的90%，一旦接受正向的心理暗示，就能在現(xiàn)實(shí)中轉(zhuǎn)化成積極的思考、超強(qiáng)的行動(dòng)力和自律的習(xí)慣。日本人氣心理咨詢師彌永英晃博士，運(yùn)用腦科學(xué)和心理學(xué)原理，創(chuàng)作了適合成年人睡前閱讀的1周7個(gè)治愈短故事。每晚5分鐘，用想象力釋放壓力，啟動(dòng)身體自愈程序。睡好，一切都會(huì)變好。