過(guò)低的自我評(píng)價(jià)與過(guò)高的自我期待是現(xiàn)代人主要的焦慮來(lái)源，也是完美主義的本質(zhì)。 自我評(píng)價(jià)與自我期待是緊密相連的。倘若我們覺(jué)察到自己在從事一件不擅長(zhǎng)的事，就會(huì)把期待降低一點(diǎn)；假使發(fā)現(xiàn)自己做起來(lái)得心應(yīng)手，就會(huì)把期待拉高一些。將兩者緊緊地綁在一起的，就是所謂的現(xiàn)實(shí)感。但如果基于某種原因，兩者中任何一方出了問(wèn)題，那便會(huì)引發(fā)焦慮。兩

心商就是指情商和智商的結(jié)合，也可以被理解為融合了情商、智商之后所表現(xiàn)出的一種綜合能力�？偨Y(jié)來(lái)講，心商的高低是一個(gè)人在情感管理、人際交往、自我認(rèn)知、解決問(wèn)題等方面的能力強(qiáng)弱。具有高心商的人能夠更好地理解和控制自己的情緒，與他人建立良好的關(guān)系，更好地解決問(wèn)題和應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，心商就是一個(gè)人在情感和智力方面的綜合能力。

本書(shū)從四個(gè)方面展開(kāi)，詳細(xì)講述了女性應(yīng)該如何面對(duì)原生家庭帶來(lái)的影響、如何面對(duì)親密關(guān)系和擁有愛(ài)的能力、如何追求自己的職場(chǎng)價(jià)值以及如何愛(ài)自己，每個(gè)方面都涉及女性成長(zhǎng)過(guò)程中的諸多痛點(diǎn)，本書(shū)用真實(shí)故事來(lái)佐證、引導(dǎo)讀者打破內(nèi)心的限制，找到自我，讓自己重新?lián)碛羞x擇的勇氣，看到自己真正想要的，并站起來(lái)去追求自己想追求的，成為自己想成為

人格陰影（Shadow）是心理學(xué)的重要理論，指人們不喜歡卻真實(shí)存在的人格特征。這一概念由心理學(xué)家榮格于1912年首次提出，經(jīng)過(guò)弗洛伊德等人的發(fā)展，成為精神分析學(xué)派的重要研究?jī)?nèi)容。人們常常樂(lè)于表現(xiàn)自己好的一面，隱藏或用假面具遮蓋不太漂亮的另一面。然而這樣做，陰影會(huì)成為起破壞作用的生命力量，對(duì)自我人格和人際關(guān)系產(chǎn)生極大的破

這是不是你:從來(lái)沒(méi)把一件事做成高手，但還不認(rèn)命，覺(jué)得自己可以再試試;買了很多課、書(shū)，但是仍然無(wú)法有效吸收和熟練掌握;學(xué)了很多方法論，但是仍然不能有效用于實(shí)踐，干出成績(jī);別人講的都明白，但是無(wú)法獨(dú)立完成深度思考。在當(dāng)今競(jìng)爭(zhēng)激烈的市場(chǎng)環(huán)境中，成為高手的重要性不言而喻。從個(gè)人層面來(lái)說(shuō)，高手代表著卓越的專業(yè)技能、深厚的行業(yè)理解

《你可以》這本書(shū)以獨(dú)特的視角和立體創(chuàng)意設(shè)計(jì)，深入探討了女性在當(dāng)今社會(huì)所面臨的各種議題。它不僅展現(xiàn)了女性的力量和自信，還為讀者提供了一個(gè)深入了解女性經(jīng)歷和觀點(diǎn)的平臺(tái)。通過(guò)這本書(shū)，讀者可以獲得啟發(fā)，找到共鳴，并且更加理解和尊重女性。它將吸引廣泛的讀者群體，不僅包括女性讀者，還包括那些對(duì)女性話題感興趣的男性讀者。這種跨性別、

本書(shū)是一本專為職業(yè)女性打造的自我成長(zhǎng)指南。書(shū)中深入探討了女性在職場(chǎng)中的能量狀態(tài)，揭示了影響女性發(fā)展的內(nèi)外因素，并提供了實(shí)用的策略幫助女性提升能量、構(gòu)建人脈、做出高效決策，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)內(nèi)外平衡。結(jié)合新時(shí)代女性的特點(diǎn)，作者提出了女性轉(zhuǎn)型與超越的全局智慧，鼓勵(lì)女性發(fā)掘自身潛力，實(shí)現(xiàn)自我覺(jué)醒。書(shū)中通過(guò)真實(shí)的案例，展示了高能量女性在

我們?cè)谏�活中總�?huì)做出錯(cuò)誤的決策，而這些錯(cuò)誤很大程度上是由認(rèn)知偏差而導(dǎo)致的。認(rèn)知是人腦獲取、處理和使用知識(shí)的過(guò)程，對(duì)人們的決策判斷有重要的作用。本書(shū)作者整理了大量科學(xué)的、權(quán)威的資料，結(jié)合社會(huì)心理學(xué)，認(rèn)知科學(xué)、腦科學(xué)等相關(guān)領(lǐng)域的知識(shí)，總結(jié)了50個(gè)常見(jiàn)的思維陷阱和認(rèn)知偏差，包括記憶偏差、決策偏差、信息繭房、固定思維等。旨在幫

青少年時(shí)期，是人生中最美好的黃金時(shí)期，也是一個(gè)人性格特點(diǎn)、價(jià)值觀念、處世態(tài)度、思維方式趨于成熟的重要階段。在這個(gè)階段，一定要給青少年們灌輸良好的生活方式和讀書(shū)習(xí)慣，引導(dǎo)他們走出人生面臨的困惑和不安，幫助他們找到努力的方向和前進(jìn)的動(dòng)力。本書(shū)通過(guò)仔細(xì)甄別、全盤分析，由兒童生活的細(xì)節(jié)入手，根據(jù)青少年的年齡以及性格特點(diǎn)，全方位

本書(shū)的基調(diào)是女性成長(zhǎng)2.0，不強(qiáng)調(diào)如何快速在社會(huì)中立足與成長(zhǎng)，強(qiáng)調(diào)的是悅納當(dāng)下的自己，以積極的狀態(tài)順其自然地生活，不要一直逼自己成為“更好的自己”。女性成長(zhǎng)勵(lì)志主題是當(dāng)今市場(chǎng)需求最大的內(nèi)容之一，女性群體在自我成長(zhǎng)領(lǐng)域持續(xù)需要能引導(dǎo)、鼓勵(lì)、陪伴她們的內(nèi)容。隨著社會(huì)觀念的轉(zhuǎn)變和女性地位的提升，越來(lái)越多的女性開(kāi)始關(guān)注自我成長(zhǎng)