本書不是為一家一門著書立傳之作。本書的主要目的是在拙作《內家拳的正確打開方式》的基礎上，和大家一起進一步探究內家拳功法體系的建構過程。本書側重于理論，試圖幫助初學者建立一個對內家拳的認知框架，大致屬于認識論范疇。

福建武術源遠流長、風格獨特、技法全面、功法完整，形成了系統(tǒng)科學的理論和技術體系。漳州達尊拳在民國年間流傳甚廣，流派較多。目前尚存的有漳州開元寺分廟通元廟碧瑯法師所傳達尊拳。本書系統(tǒng)介紹了獲“福建省非物質文化遺產(chǎn)”稱號的漳州通元達尊拳的拳理與風格特點，包括通元達尊拳基本動作、練功法、實戰(zhàn)技法、單練套路演示圖解、拳法和器械

本書首先概述傳統(tǒng)八段錦的原理，然后闡述“律動八段錦”的功效與特點、調研實驗情況以及變革所在，最后從“動作要領”“動作原理及經(jīng)絡分析”“要點總結”等方面對律動八段錦的每一式進行翔實的解讀，并配有彩圖與視頻。

本書分為三個主要部分。首先是緒論。緒論部分包括研究課題的時代背景、貴州民族體育文化政策相關的研究文獻綜述，繼而提出貴州民族體育文化政策研究的理論意義及其在實踐中的價值，接著界定了少數(shù)民族文化、體育文化、少數(shù)民族體育、少數(shù)民族體育文化政策等核心概念，然后對本課題研究所采用的研究方法進行說明，并對研究的創(chuàng)新進行了闡釋。其次

本書對于改善、提高亞健康人群的心里、身體健康具有積極的調理作用和良好效果,減少國家醫(yī)保負擔,具有重大社會價值和意義。作者負責主持國家衛(wèi)健委“十三五”規(guī)劃重點課題《醫(yī)藥衛(wèi)生改革創(chuàng)新與研究》(批準號NHFPC102018)之子課題《運用南派太極拳功法系統(tǒng)調理身心疾病》(編號:YYWS2970),于2020年7月結題,并獲得

本書為基于《太極拳初級》慕課課程配套的教材。主要涉及太極拳的基礎理論、鍛煉方法、比賽和表演等理論內容，更多的是太極拳的初級套路匯編。初級套路涉及太極拳比較經(jīng)典的八式太極拳、二十四式太極拳以及國家體育總局2018年開始推廣的太極(八法五步)，還有五種風格的段位制初段位套路以及太極器械的套路。本教材適合太極拳初學者學習；配

太極拳作為優(yōu)秀的中國傳統(tǒng)武術運動，是中華武術苑中的一朵奇葩，作為中華民族獨特而杰出的傳統(tǒng)文化符號，是中華民族和世界人民共有的文化遺產(chǎn)和精神財富，被列為聯(lián)合國科教文組織人類非物質文化遺產(chǎn)代表作名錄。太極拳有著非常好的健身功能，但它是一種非常復雜的運動，含有比較復雜的練法和功法，不像廣播體操，跟著視頻可以學。一方

本書立足于中國武術文化傳承與學校武術教育互動的邏輯體系，借鑒教育學、文化學、傳播學等相關學科理論，采用歷史與邏輯相統(tǒng)一、歸納與演繹相結合的方法，通過文獻資料、專家訪談、問卷調查、比較研究等具體研究方法對中國武術文化的學校傳承問題展開深入而細致的研究。該研究通過對武術、武術文化及相關概念的重新定義，實現(xiàn)了對武術文化學校傳

本書介紹了中國武術。武術,也稱功夫,是中國特有的文化。武術以技擊動作為主要內容,既能強身健體,也可自我防身。書中介紹了各種各樣的武術門類,如相撲、手搏、劍術、刀法、槍術、拳法,科普了中華武術的四大門派--少林、武當、峨眉和南拳,讓小朋友感受中國武術的悠久歷史。

“六藝”中為什么會有“射”而非其他？ 孔子竟然是一位優(yōu)秀的射手和射藝教師。 如何從“射”清晰地看中國漢字的流變？ 《射書十四講：中華射藝史話》涉及了中國從遠古到1950年的歷史，幾乎無所不包。大多數(shù)中國歷史、文學、哲學和藝術中的著名人物都將一一從“射藝”這一新奇的主題下走過。從那狹窄的窺孔中，我們能聽到他們的竊竊私語，