在現(xiàn)代社會(huì)中，大多數(shù)人每天都面臨著工作和生活中的繁雜事務(wù)，越來(lái)越多的人開(kāi)始陷入焦慮之中，一些壞情緒也隨之而來(lái)。這時(shí)，人們開(kāi)始四處尋找擺脫焦慮、調(diào)節(jié)情緒的方法，卻很難從根本上解決問(wèn)題。焦慮去了又回，情緒時(shí)好時(shí)壞。事實(shí)上，焦慮的根源在于人們錯(cuò)誤的思維模式。要想從根本上解決個(gè)人的情緒與心理問(wèn)題，重要的是重塑思維模式，改變自己

與他人交往是社會(huì)生活的日常，但總有一些人存在社交恐懼感，還有一些人總是不能很好地表達(dá)自己，無(wú)法處理好身邊的人際關(guān)系。這些問(wèn)題不一定達(dá)到病態(tài)的程度，卻深深地影響了個(gè)體的生活。 基于這些現(xiàn)象，本書(shū)以心理咨詢師的視角，結(jié)合一些案例分析，嘗試為大家提供一些心理學(xué)小技巧，讓讀者可以適當(dāng)?shù)負(fù)P長(zhǎng)避短，增強(qiáng)自信，學(xué)會(huì)更好地認(rèn)識(shí)自己，掌

人們每天都在體驗(yàn)各種各樣的情緒，有積極的情緒，也有消極的情緒。遭受一些情緒的困擾時(shí)，人們可能會(huì)感到低落、焦慮、孤獨(dú)或是無(wú)助等，常常希望自己能輕松克服這些困擾，更加自如地應(yīng)對(duì)人生。撰寫本書(shū)，正是為了幫助人們更好地應(yīng)對(duì)情緒問(wèn)題，做更好的自己。 本書(shū)包含大量心理咨詢中的真實(shí)案例，并由心理咨詢師循序漸進(jìn)地解讀，貼近生活，通俗易

現(xiàn)代人內(nèi)心往往容易產(chǎn)生各種沖突和執(zhí)念，只是可能沒(méi)有達(dá)到神經(jīng)癥的程度。閱讀心理學(xué)書(shū)籍可以促進(jìn)人的反思與自省。本書(shū)通過(guò)分析發(fā)生在日常生活中的事件，為讀者指出這些事件背后的心理學(xué)機(jī)制，使讀者了解自己內(nèi)心的沖突和焦慮產(chǎn)生的原因，找到解決方法，同時(shí)認(rèn)識(shí)自己和他人的心理和行為模式，收獲個(gè)人成長(zhǎng)與更幸福的生活。

本書(shū)以心理咨詢師日常工作中收集的真實(shí)案例為基礎(chǔ)，引出大眾關(guān)心的情緒掌控、心理成長(zhǎng)主題。一方面，通過(guò)真實(shí)心理案例，深入淺出、循序漸進(jìn)地進(jìn)行心理解析，讓讀者在心理咨詢師的帶領(lǐng)下學(xué)習(xí)和領(lǐng)悟心理學(xué)知識(shí)；另一方面，將心理游戲和自我訓(xùn)練貫穿于不同章節(jié)的內(nèi)容中，讓讀者在心理咨詢師的引導(dǎo)下訓(xùn)練和提升自己，從而更好地實(shí)現(xiàn)自我內(nèi)心成長(zhǎng)。希

有的人，從忙中走向事業(yè)的成功、家庭的幸福；而另一些人，卻從忙中走向碌碌無(wú)為。拋開(kāi)天賦的微小差別，關(guān)鍵是我們?nèi)绾螌?duì)待時(shí)間，如何管理時(shí)間，進(jìn)而管理自己的人生。 這本書(shū)不講時(shí)間管理的大道理，而是通過(guò)小強(qiáng)和老付的交流來(lái)講故事。讓我們看到一個(gè)正能量小強(qiáng)是如何戰(zhàn)勝壓力，如何管理時(shí)間，如何實(shí)現(xiàn)成長(zhǎng)的。 這本書(shū)是簡(jiǎn)單、實(shí)用的時(shí)間管理入

新一代人生設(shè)計(jì)師古典傾情打造人生開(kāi)竅手冊(cè)：心理學(xué)、職業(yè)規(guī)劃、人生哲學(xué)。 你是否缺少安全感？你會(huì)經(jīng)常覺(jué)得累？結(jié)婚一定要買房嗎？你認(rèn)為堅(jiān)持就一定會(huì)成功？你總?cè)滩蛔∨c別人比較？只有有錢才能夠幸福？老板可以掌控嗎？小人物就無(wú)法對(duì)抗不公平嗎？不喜歡現(xiàn)在的工作卻又不知道自己該干什么？對(duì)現(xiàn)在的生活不滿意，但卻因?yàn)楦改浮⒗掀呕蛘吆⒆硬?/p>

基于焦點(diǎn)解決心理學(xué)的創(chuàng)新視角和原理以及30年的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，作者提煉出一個(gè)通用的、多用途的教練方法重建。它是由12個(gè)環(huán)環(huán)推進(jìn)的步驟組成的流程，包括：協(xié)助個(gè)人或團(tuán)隊(duì)設(shè)定想要的目標(biāo)，并探索實(shí)現(xiàn)目標(biāo)會(huì)帶來(lái)的益處，從而提升內(nèi)在動(dòng)機(jī)；挖掘身邊的資源，把身邊人轉(zhuǎn)化為支持者；聚焦于已取得的進(jìn)展和成功經(jīng)驗(yàn)從而獲取信心；承認(rèn)他人對(duì)取得進(jìn)展所

木匠必須要像藝術(shù)家一樣追求美，創(chuàng)作產(chǎn)品而不是制造東西，才能成為人們爭(zhēng)相雇請(qǐng)的人。 成為藝術(shù)家必須要付出汗水、艱辛和時(shí)間，熱愛(ài)工作、細(xì)心服務(wù)、關(guān)愛(ài)顧客…… 本書(shū)主人公邁克爾，因業(yè)務(wù)壓力過(guò)大而在晨跑時(shí)崩潰暈倒了。救了他一命的人是一個(gè)木匠。邁克爾登門致謝，很快就感受到他不僅僅是一個(gè)木匠，更是生活、

冠軍球隊(duì)康奈爾大學(xué)曲棍球隊(duì)把象征藍(lán)領(lǐng)精神的安全帽作為球隊(duì)精神指引，前隊(duì)長(zhǎng)喬治·博亞迪是這支球隊(duì)的隊(duì)魂，他無(wú)私、專業(yè)，有著良好的人緣，但他更是一位優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)者，他找到了團(tuán)結(jié)、激勵(lì)、治愈隊(duì)友的絕佳方法。 有別于作者其他圖書(shū)的主題，這是一個(gè)真實(shí)而又令人難忘的故事。主人公是康奈爾大學(xué)曲棍球隊(duì)前隊(duì)長(zhǎng)喬治&middo