《拉伸》是全球最知名的拉伸權威鮑勃·安德森，為長期坐在辦公室或電腦前工作的職場人士設計的一套很適合他們的拉伸動作。這套動作包括對身體各個部位如肩、背、臀、腿、手、腕等45個拉伸動作，緩解肩頸僵硬的拉伸、預防腰背疼痛的拉伸、上網時的拉伸、打電話時的拉伸、復印機前的拉伸等26套拉伸組合，可以減壓、瘦身、緩解肌肉緊張和僵硬，

《形體訓練》是依據教育部2009年頒布的《中等職業(yè)學校體育與健康教學指導綱要》和中職服務類專業(yè)的要求編寫的教材�！缎误w訓練》主要內容包括形體訓練基礎理論概述、形體基本動作和身體素質訓練、形體基本形態(tài)控制訓練、形體基本步伐和舞步訓練、形體姿態(tài)組合訓練、健美操基礎訓練。六章教學內容和一個使用說明。內容突出基礎性和實踐性，將

《大學健美操體育舞蹈排舞教程》內容分四大部分：第一部分為形體舞蹈。這部分從完美健康形體的角度，闡述了形體舞蹈的構成元素、完美體形的塑造與大學生日常實用禮儀等。第二部分為健美操。第三部分為體育舞蹈。這部分以獨特新穎的構思介紹了體育舞蹈的基本知識、風格迥異的各種舞種、如何欣賞體育舞蹈及體育舞蹈比賽、社交舞禮儀等。第四部分為

《普通高等教育“十一五”國家級規(guī)劃教材·高等學校教材：健美操與團體操雙語教程》是我國百部健美操和團體操課程的雙語教材，并遵循科學性、實用性、創(chuàng)新性的原則進行編寫。全書分上下2篇，共6章及2個附錄，并配有學習光盤，介紹了健美操和團體操的基本理論與技術、鍛煉設計與方法、教學指導與課例、創(chuàng)編原則與步驟等內容�！镀胀ǜ叩冉逃�“

本書介紹了現(xiàn)代商業(yè)健身房從業(yè)的私人健身教練所必須具備的專業(yè)知識與職業(yè)技能。主要內容包括私人健身教練職業(yè)描述、私人健身教練職業(yè)服務工作流程、私人健身教練職業(yè)技能、私人健身教練修塑體形的科學方法、私人健身教練職業(yè)服務風險的防范、私人健身教練職業(yè)服務規(guī)范與技巧等。

《晨練》羅列了數十種適合展練的鍛煉方式與方法，著重介紹了中國古老文化傳承下來的太極拳、八段錦、易筋經、樁功、拍打功等養(yǎng)生套路的練習方法，配有詳細的動作步驟說明、鍛煉功效解析以及訓練要點提示。書中為年輕、時尚的女性安排了一些簡單的瑜伽、拉伸、排毒養(yǎng)顏操。權威的明星私教示范教學，讓愛美的美眉們能輕輕松松保持好身材，擁有健康

《健美操》是《普通高等學校體育選項課教材》之一，全書涵蓋健美操基本理論、基本技術，完整套路實踐，時尚健身課堂和大眾健美操競賽與欣賞等內容。每個章節(jié)精心設計了課前重點難點提示和健身小常識，力求對知識點的學習和運用起到融會貫通的作用；書中單個基本動作技術和組合的講解中，不但采用了連續(xù)動作照片示意，還配以文字說明和課后練習，

本書主要內容包括:藝術體操運動的競賽與裁判、健美體操運動的競賽與裁判、技巧體操運動的競賽與裁判、自由體操運動的競賽與裁判等。

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