這是一本由訓(xùn)練過奧運(yùn)冠軍的專家所著的權(quán)威心理訓(xùn)練書籍！我們都越來越注重自己的情緒管理，希望自己一直保持心情的愉快，內(nèi)心平和穩(wěn)定。但究竟怎么才能做到這一點(diǎn)，心情朝著不好的方向發(fā)展的時(shí)候，又該做些什么？ 在從事心理輔導(dǎo)工作的15年里，作者接觸過兩萬多人，通過基于腦科學(xué)和心理學(xué)的訓(xùn)練，改善了許多人的心理健康。他在多年的心理輔

記憶究竟是什么？如何才能高效運(yùn)用知識？如何才能獲得學(xué)習(xí)動機(jī)？本書為考試腦科學(xué)系列的漫畫版，書中精選了考試腦科學(xué)系列中關(guān)于記憶與學(xué)習(xí)方法相關(guān)的內(nèi)容，以趣味漫畫的形式呈現(xiàn)了大腦在學(xué)習(xí)、記憶、動機(jī)這三個(gè)方面的工作原理與機(jī)制，講述了獅子記憶法行動興奮等通過欺騙大腦實(shí)現(xiàn)高效學(xué)習(xí)的方法，并增補(bǔ)了激發(fā)學(xué)習(xí)動機(jī)打造有利于學(xué)習(xí)的環(huán)境考前

你是否很想擁有一個(gè)干凈整潔的居住環(huán)境，卻發(fā)現(xiàn)總有各種各樣的事情阻礙你？·剛收拾好的沙發(fā)，家人回來又往上扔了襪子。·好不容易下定決心把不怎么穿的衣服扔了，結(jié)果第二天媽媽又把它們撿了回來。·孩子的玩具總是莫名其妙地出現(xiàn)在家里的各個(gè)角落。……本書從整理的底

“跳舞的時(shí)候，我就跳舞。睡覺的時(shí)候，我就睡覺。” “讀書和騎馬，旅行和戀愛，食物和藝術(shù)，和女兒交談，和貓玩耍，照料尚未完工的花園中的卷心菜。忠實(shí)地享受生而為人的一切�！� “在急于展示幸福的時(shí)代，誠實(shí)地表達(dá)悲傷。” “我們之所以不幸福，是因?yàn)槲覀兣c自己疏遠(yuǎn)了�！� 蒙田、帕斯卡爾、盧梭和托克維爾這四位哲學(xué)大師，以絕

盡管歷史學(xué)家很早就開始探討歷史人物的感受，但直到最近二十年，他們才找到系統(tǒng)化處理這一話題的方式，即情感史的研究。情感史已然成為當(dāng)代史學(xué)研究的一個(gè)新方向。它顛覆了許多傳統(tǒng)的史學(xué)觀念，也帶來更多反思。 本書是由兩位情感史研究先驅(qū)合著的簡明導(dǎo)論。全書較為系統(tǒng)地介紹了情感史的緣起、理論、方法、意義，并穿插了諸多生動有趣的案例

這是一本能為日常生活帶來歡笑與樂趣的書。本書通過一系列富有創(chuàng)意的活動、游戲和提示，鼓勵(lì)讀者打破常規(guī)，用全新的視角看待周圍的世界。本書內(nèi)容涵蓋從簡單的文字游戲到復(fù)雜的創(chuàng)意挑戰(zhàn)，旨在激發(fā)讀者的想象力和創(chuàng)造力,讓讀者在輕松愉快的氛圍中學(xué)會用更有趣的方式解決問題，讓生活更加豐富多彩。無論你是正在尋找解壓方式，還是希望與親朋好友

這是一本生活創(chuàng)意指南，旨在幫助讀者在忙碌和充滿壓力的生活中找到樂趣和動力。書中融合了各種實(shí)用且富有創(chuàng)意的點(diǎn)子，從簡單的日常習(xí)慣到獨(dú)特的創(chuàng)意實(shí)踐，無一不展示了如何給生活注入新鮮活力。無論是想要改善人際關(guān)系，還是尋找新的興趣愛好，這本書都能為你提供靈感和方法。本書適合學(xué)生群體，書中的內(nèi)容可以豐富他們的課余生活，幫助他們發(fā)現(xiàn)

本書基于如何提升高職學(xué)生核心能力的研究而編寫，旨在提高高職學(xué)生情緒管理的能力，幫助高職學(xué)生更有效地面對日常生活中的各種需求和挑戰(zhàn)。本書共分為兩個(gè)部分——理論篇和輔導(dǎo)篇。理論篇論述了情緒的基本理論、高職學(xué)生常見的情緒困擾及其調(diào)節(jié)方法；輔導(dǎo)篇以團(tuán)體輔導(dǎo)方案為主，詳細(xì)介紹了如何在團(tuán)體輔導(dǎo)中學(xué)習(xí)有效的情緒管理方法。通過本書的學(xué)

成為更好的自己，從改變潛意識開始?覺得自己很沒用，討厭自己。?明明想得很好，做出來卻總是很差！?感覺自己在職場和感情方面的運(yùn)氣都太不好了！?為什么人際關(guān)系處處充滿困難和尷尬？?拖延癥怎么也改不掉！如果你也有以上煩惱，那么本書中就有你想要的答案。

烏云會來，也會去：藝術(shù)療愈情緒