錢是可以跑出來(lái)的？在本書中，作者告訴我們，精英人士之所以喜歡跑步，是因?yàn)橥ㄟ^(guò)跑步，身體上可以幫助你減肥、改善肩頸僵硬、緩減頭痛及坐骨神經(jīng)痛；智力上可以讓海馬回增大，提升記憶力；職場(chǎng)上可以培養(yǎng)九大商務(wù)能力，讓你掌握縱橫職場(chǎng)的秘密。長(zhǎng)此以往，跑步就不僅僅是單純的跑步，而是一種人生態(tài)度乃至信仰，讓你越跑越快樂，越跑越有勁，越

路跑不夠玩，現(xiàn)在流行越野跑！挑戰(zhàn)自我，享受揮汗山林的快感與極限！達(dá)人傳授，一次搞懂：越野知識(shí)+地形環(huán)境+完整裝備+練跑秘籍。第yi次越野跑就成功！本書作者阿虎隊(duì)長(zhǎng)擁有豐富的登山及越野跑經(jīng)驗(yàn)�！堕_始越野跑》是一本專業(yè)的越野跑普及書。它全方位地涵蓋了越野跑的基礎(chǔ)知識(shí)、地形、路線、裝備、技術(shù)、訓(xùn)練、比賽，讓初入門者也能掌握越

《跑到最后是飛翔》是近年來(lái)跑步類圖書中比較獨(dú)特的一部作品，是國(guó)內(nèi)首部講述跑步心境的書。14位成功人士的跑步生活，14個(gè)不同心境的跑步故事。有人跑過(guò)茫茫雪原，有人跑過(guò)荒涼戈壁，有人跑過(guò)茂密森林；有人跑過(guò)20公里，有人跑過(guò)40公里，有人跑過(guò)600公里；他們中有人因?yàn)榕懿街斡�了抑郁癥，有人從跑步開始拓展了更多可能的生活方式，

跑步，這項(xiàng)古老又新鮮的運(yùn)動(dòng)在近幾年席卷中華大地。大陸跑步愛好者的人口基數(shù)已經(jīng)上升至億級(jí)，但絕大部分跑者對(duì)跑步科普和訓(xùn)練知識(shí)較為欠缺。本書是由專業(yè)教練針對(duì)參與5公里跑到10公里跑的跑友如何進(jìn)行科學(xué)鍛煉、訓(xùn)練的圖書，本書作者是英國(guó)知名跑步訓(xùn)練師，本書旨在讓跑友跑得更加科學(xué)、更加健康。

這是一本全方位介紹馬拉松科學(xué)訓(xùn)練的圖書。本書作者徐國(guó)峰為臺(tái)灣鐵人三項(xiàng)第yi人，潛心研究跑步多年，通過(guò)“體能”、“力量”、“技術(shù)”這3個(gè)方面進(jìn)行科學(xué)訓(xùn)練，加上對(duì)精神領(lǐng)域“心志”的探討，將這份對(duì)跑步的熱情灌注到本書中，帶來(lái)這本理論與實(shí)用兼顧的全方位指導(dǎo)跑者的訓(xùn)練書。本書將帶你在42.195公里的馬拉松競(jìng)賽中盡情發(fā)揮訓(xùn)練成果

《我也想跑馬拉松》是一本給跑步初學(xué)者看的書，從選購(gòu)跑鞋開始，身為跑步推廣者的金哲彥用淺顯易懂的方式講解了“如何掌握跑步的姿勢(shì)”“怎樣從散步過(guò)渡到慢跑”“健康飲食的秘訣”等關(guān)于跑步方方面面的知識(shí)，即使您是一位從沒進(jìn)行過(guò)體育鍛煉，甚至爬樓梯都會(huì)有些氣喘吁吁的人，讀過(guò)這本書后，都可以輕松開始自己的跑步健身之旅！《我也想跑馬拉

前美國(guó)奧運(yùn)田徑選手杰夫·加洛威的創(chuàng)新性走路/跑步訓(xùn)練方法，使成千上萬(wàn)的人都能夠跑馬拉松。這種創(chuàng)新性方法將馬拉松大門向每個(gè)人敞開——不僅是體格強(qiáng)健的運(yùn)動(dòng)員，還對(duì)那些身材走樣、體重超標(biāo)的普通人，或已過(guò)黃金生涯的運(yùn)動(dòng)員具有實(shí)用指導(dǎo)性價(jià)值。本書為在前一版本的基礎(chǔ)上的修訂版，增加了新的“神奇里程”計(jì)時(shí)賽、燃脂技巧、避免受傷和提高

《田徑》依據(jù)全國(guó)普通高等學(xué)校體育教育專業(yè)學(xué)科課程的內(nèi)容和要求編寫而成。包括田徑訓(xùn)練概述，走、跑，跳躍，投擲，教學(xué)與訓(xùn)練，體能訓(xùn)練，疲勞的診斷與恢復(fù)以及規(guī)則裁判等內(nèi)容。在編寫的過(guò)程中，作者借鑒和汲取了我國(guó)關(guān)于田徑教材新的研究?jī)?nèi)容，注意將國(guó)內(nèi)外先進(jìn)的田徑訓(xùn)練理論和方法與我國(guó)田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練實(shí)踐相結(jié)合，力圖從科學(xué)的高度反映我國(guó)現(xiàn)

田徑運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)古老的運(yùn)動(dòng)，它包含了人類基本的跑、跳、投等生產(chǎn)活動(dòng)技能，具有健身、觀賞、娛樂、教育、經(jīng)濟(jì)等多種功能價(jià)值。田徑運(yùn)動(dòng)能全面地、有效地發(fā)展人的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技能，對(duì)其他各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能的發(fā)展和成績(jī)的提高都有很好的作用，因此，田徑運(yùn)動(dòng)也被稱為“運(yùn)動(dòng)之母”。田徑運(yùn)動(dòng)是各比賽中數(shù)多的項(xiàng)目，在體育界有“得田徑者得天下

你認(rèn)為跑步會(huì)帶給你什么？跑步對(duì)你意味著什么？跑步對(duì)你的真正影響是什么？每個(gè)人都有自己的答案，漫畫家馬修·因曼也給出了他的答案，當(dāng)然，這也是瘋狂逗趣的答案。關(guān)于長(zhǎng)跑的酸甜苦辣和那些你想知道的遭遇，聽聽馬修·因曼怎么說(shuō)吧！