本書(shū)是張喆先生于1958年撰寫(xiě)完成的一部關(guān)于太極拳行功方法的書(shū)稿，原名為《太極拳一百零八式行功練習(xí)要訣和呼吸方法》。108式太極拳，是由楊式太極拳創(chuàng)始人楊露禪先生之子楊班侯，親自傳授于弟子張策，張策又親授其堂弟張喆。包括套路、推手及對(duì)練等內(nèi)容，是楊式太極拳早期的練習(xí)方法，具有技擊實(shí)用價(jià)值和養(yǎng)生功效。

本書(shū)為“高職體育俱樂(lè)部制教學(xué)系列叢書(shū)”之“太極拳、跆拳道、舞龍與舞獅”，全書(shū)分三章，分別講述了太極拳、跆拳道、舞龍與舞獅的基本技術(shù)要領(lǐng)、技巧和比賽規(guī)則。通過(guò)本書(shū)的學(xué)習(xí)，讀者可掌握三種運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)。

少林八段錦是我國(guó)流傳久遠(yuǎn)、也最受人們喜愛(ài)的養(yǎng)生功法之一，更是少林寺眾僧早晚必練的健身秘寶。據(jù)傳，早在唐朝時(shí)，少林寺高僧靈丘善練八段綿，壽達(dá)109歲。 全功分少林武八段錦和少林文八段錦兩種練法。 少林武八段錦，以八式動(dòng)作為主導(dǎo)，以伸筋撥骨為目的，以剛?cè)釀帕�為引�?dǎo)，導(dǎo)引全身筋骨氣血，從而達(dá)到強(qiáng)身健體的效果；少林文八段錦，則

《吳式太極拳經(jīng)典十六勢(shì)》以“一動(dòng)一太極”的陰陽(yáng)辯證之理為主線(xiàn)，將以前視為非門(mén)內(nèi)弟子不傳之秘的功法、功理、推手中的“出手如銼、回手如鉤”、用意方法、發(fā)勁四要、太極拳特點(diǎn)、吳式太極拳的歌訣和自己研究太極拳隨筆與感受整理成章，供讀者參考。在編寫(xiě)中為了各類(lèi)人都看得懂，記得住，本書(shū)采用了較為通俗的語(yǔ)言。

本書(shū)共分為四部分,主要內(nèi)容包括:往事并不如煙:不滅的太極拳傳說(shuō);穿越時(shí)空,太極拳向我們走來(lái);陳氏太極放松功——修煉者的必需品;陳氏太極基本功——基礎(chǔ)不牢,學(xué)拳無(wú)效。

《傳統(tǒng)華佗五禽戲》內(nèi)容包括傳統(tǒng)華佗五禽戲的歷史和傳承，五禽戲的祛病養(yǎng)生機(jī)理、習(xí)練宜忌、完整套路等。書(shū)中用圖文結(jié)合的形式詳細(xì)拆解五禽戲的每一個(gè)動(dòng)作，對(duì)動(dòng)作要領(lǐng)及功效加以指點(diǎn)與分析。另外，作者還從傳統(tǒng)華佗五禽戲中精選了十個(gè)有代表意義的動(dòng)作，編成十式簡(jiǎn)式華佗五禽戲，動(dòng)作簡(jiǎn)單，易學(xué)易練，功效明顯，便于快速入門(mén)，減壓釋重，愉悅心

女子防身術(shù)是近年來(lái)高校中廣受追捧的課程，不僅因?yàn)槠浣∩韮r(jià)值，更是由于其在生活中的實(shí)用價(jià)值。本書(shū)正是根據(jù)高校女子防身術(shù)教學(xué)的實(shí)踐而編寫(xiě)的公共體育教材，為大學(xué)女生了解的掌握女子防身術(shù)的技戰(zhàn)術(shù)提供了參考。內(nèi)容包括體育與健康概述，女子防身女子防身術(shù)與健康，女子防身的基礎(chǔ)技術(shù)，女子防身的防衛(wèi)技術(shù)，女子防身術(shù)基本戰(zhàn)術(shù)等。

一代宗師王薌齋先生創(chuàng)立的大成拳是武學(xué)中的奇葩，具有良好的養(yǎng)生效果和超強(qiáng)的實(shí)戰(zhàn)技擊能力。從初創(chuàng)的20世紀(jì)40年代至今，大成拳對(duì)于增強(qiáng)廣大人民群眾的健康水平做出了卓有成效的貢獻(xiàn)，更重要的是它保留并發(fā)展了我國(guó)傳統(tǒng)拳學(xué)的技擊效用，并已形成了一套完整的體系。本書(shū)重點(diǎn)介紹大成拳基礎(chǔ)入門(mén)、基本技術(shù)以及實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練，書(shū)中詳細(xì)介紹的“大成拳

《極簡(jiǎn)格斗術(shù)》精選九十種精準(zhǔn)有效的招數(shù)，配以手繪的圖畫(huà)，讓讀者迅速學(xué)會(huì)“極簡(jiǎn)風(fēng)格”的格斗術(shù)。圖書(shū)以大量的篇幅介紹了各種情況下的抗暴防身方法。它的宗旨與原則就是提供一種任何人都能在短時(shí)間內(nèi)掌握的自衛(wèi)術(shù)。書(shū)中所列招數(shù)，簡(jiǎn)潔有效、科學(xué)合理。哈爾濱出版社出版的《極簡(jiǎn)格斗術(shù)》考慮的具體的防衛(wèi)場(chǎng)合，加入戰(zhàn)術(shù)分析和人體生理科學(xué)，

本書(shū)詳述了太極拳的深層內(nèi)涵以及太極拳的修煉方法。