本套叢書名為“家庭醫(yī)生輕圖解叢書”，此書名為《腰膝疼痛輕圖解》，專門介紹腰痛和膝痛的相關(guān)知識。
腰痛和膝痛是近幾年發(fā)病率比較高的疾病，跟人們生活、運(yùn)動習(xí)慣不正確以及相關(guān)疾病有關(guān)。本書把腰膝疼痛的基本知識用圖文并茂的方式呈現(xiàn)，讓讀者自己可以對照此書就可以明白腰痛和膝痛的來龍去脈，對疾病的用藥也能大概了解。書中大量的圖文還告訴讀者如何日常預(yù)防和自我鍛煉，這才是治療疾病大的武器。
內(nèi)容推薦：
1.手繪圖輕松可愛，文字簡潔直白，一目了然讀懂腰膝疼痛。
2.一本書輕松了解腰膝疼痛的發(fā)病、檢查、治療和預(yù)防。
3.一本通俗易懂、科學(xué)、實(shí)用的腰膝疼痛指南，適合各個年齡層的讀者閱讀。
4.本書可供普通大眾、腰膝疼痛患者及其家屬閱讀使用，也可作為基層醫(yī)療機(jī)構(gòu)醫(yī)生的臨床參考用書。
關(guān)于腰膝疼痛，您需要知道的有多少？您能做的有哪些？腰膝疼痛怎么防？怎么治？本書從“未病先防，既病防變”的理念出發(fā)，分別從基礎(chǔ)知識、發(fā)病信號、鑒別診斷、綜合治療、康復(fù)調(diào)養(yǎng)和預(yù)防保健等六個方面進(jìn)行介紹，告訴讀者關(guān)于腰膝疼痛需要知道的有多少，能做的有哪些。
關(guān)于預(yù)防和輕松應(yīng)對腰膝疼痛的生活細(xì)節(jié)話題，這里應(yīng)有盡有，并且一一為讀者作了圖文并茂的解答。
用您能看得懂的語言，把門診醫(yī)生應(yīng)該告訴您卻沒空跟您細(xì)說的一并講清楚。
專家一書在手，幫助自己擁有健康的主動權(quán)，做自己的醫(yī)生！
星川吉光，圣路加國際醫(yī)院骨外科主任。1947年出生。1973年于東京大學(xué)醫(yī)學(xué)部畢業(yè)后就職于大學(xué)骨外科教研室。1984年任都立臺東醫(yī)院運(yùn)動骨外科主任醫(yī)師。1993年任都立府中醫(yī)院骨外科醫(yī)學(xué)部主任。1997年至今在圣路加國際醫(yī)院就職。取得骨外科專科醫(yī)生、骨外科鑒定運(yùn)動醫(yī)生資格證。日本關(guān)節(jié)鏡學(xué)會理事、日本臨床運(yùn)動醫(yī)學(xué)會評議員、日本骨外科運(yùn)動醫(yī)學(xué)會評議員等。著作有《專科醫(yī)生治療膝關(guān)節(jié)疼痛》《運(yùn)動外傷學(xué)》等。
第1 章The first chapter 了解腰和膝的組成
●身體的中心·腰的構(gòu)造
●步行的關(guān)鍵·膝部的構(gòu)造
●為什么腰痛和膝痛的人如此之多
腰痛和膝痛是直立行走的宿命
緩沖功能隨著年齡增長而衰退
column 民間療法可以治療腰痛和膝痛嗎
第2 章The second chapter 腰痛的原因和癥狀
●生活習(xí)慣容易引起腰痛
●腰痛的類型
根據(jù)疼痛方式分為急性腰痛和慢性腰痛
突如而來的急性腰痛
慢性腰痛類型
●主要疾病①·椎間盤突出癥
影響活動的椎間盤突出癥
疼痛的機(jī)理和特點(diǎn)
從診斷到保守治療
關(guān)于入院治療和手術(shù)
●主要疾�、凇ね诵行约怪�
●主要疾�、邸ぱ窗Y
腰痛癥是原因不明的腰痛
癥狀和對策
●主要疾�、堋ぱ�
各種原因引起的腰扭傷
腰扭傷的緊急處置
發(fā)病后需動作緩慢
●主要疾�、荨ぱ捣蛛x癥和腰椎分離滑脫癥
侵襲運(yùn)動員的腰椎分離癥 癥狀和對策
column 只有女性發(fā)病的腰痛
第3 章The third chapter 膝部疼痛的原因和主要疾病
●膝部疼痛的原因
●主要疾�、佟ね诵行韵リP(guān)節(jié)病
主要疾�、凇ゎ愶L(fēng)濕關(guān)節(jié)炎
類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎
如何區(qū)分癥狀
不能遺漏發(fā)病特點(diǎn)
類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎不可缺少的根治方法
●其他導(dǎo)致膝痛的疾病
特發(fā)性骨壞死
半月板損傷
過度運(yùn)動引起的疾病
●膝部疼痛出現(xiàn)的時候
急性疼痛的處理法
慢性疼痛的對策
column 遠(yuǎn)離肥胖，迎接沒有疼痛的生活
第4 章The fourth chapter 遠(yuǎn)離腰痛和膝痛
●養(yǎng)成正確姿勢的習(xí)慣
●日常動作的注意點(diǎn)
做家務(wù)時的注意點(diǎn)
拎東西時的注意點(diǎn)
日常生活中潛在危險(xiǎn)的動作
日常生活應(yīng)減少負(fù)擔(dān)
●靈活運(yùn)用輔助商品
第5 章The fifth chapter 鍛煉身體不能輸給腰痛和膝痛
●開始散步
●抵抗疼痛的運(yùn)動療法
遠(yuǎn)離腰痛的體操
可以遠(yuǎn)離膝部疼痛的體操
●在家中可以進(jìn)行的按摩法
對慢性腰痛有效的按摩法
可以遠(yuǎn)離疼痛的按摩法
●針對寒冷天氣最適合的入浴法
●抵抗腰痛和膝痛的生活
對待疼痛要向前看，要有信心
附錄 醫(yī)學(xué)名詞解釋
膝部疼痛出現(xiàn)的時候
急性疼痛的處理法
膝部如果突然出現(xiàn)浮腫、發(fā)熱，并疼痛時，冷靜的應(yīng)急處置特別重要。
如果曾經(jīng)有關(guān)節(jié)痛的人突然出現(xiàn)強(qiáng)烈疼痛的時候，多考慮是癥狀、炎癥的加重。如果是這樣的情況，首先是冷敷患部并觀察情況（冷敷療法）。冷敷療法可以收縮血管、抑制炎癥的擴(kuò)散，有減輕疼痛的效果。不過，此方法只適用于浮腫、發(fā)熱嚴(yán)重并伴隨強(qiáng)烈疼痛的時候。如果浮腫消失，疼痛緩解的時候應(yīng)停止冷敷，冷敷后2~3日疼痛就應(yīng)該消失。但如果冷敷時疼痛加重的話，請立刻去醫(yī)院就診。
如果膝部有明顯外傷的時候，必須立刻去醫(yī)院進(jìn)行檢查。在去往醫(yī)院的路上，進(jìn)行冷敷等應(yīng)急處置，可以減輕疼痛。
冷敷患部的時候，可以使用冰水。
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