哈佛女孩心理成長(zhǎng)枕邊書(哈佛大學(xué)最經(jīng)典的心理學(xué)課堂,帶你開啟世界最頂尖的智慧殿堂之門!哈佛告訴你:即使你不能進(jìn)入哈佛,也同樣可以像哈佛人一樣成功!讓每一個(gè)女孩從平庸走向非凡!)
定 價(jià):32 元
- 作者:楊涓子
- 出版時(shí)間:2015/4/1
- ISBN:9787511723758
- 出 版 社:中央編譯出版社
- 中圖法分類:B848.4
- 頁碼:253
- 紙張:
- 版次:1
- 開本:小16開
作為最頂尖的高等學(xué)府,作為教育界的神話級(jí)殿堂,哈佛培養(yǎng)了無數(shù)優(yōu)秀的政治家、企業(yè)家、科學(xué)家、高級(jí)管理人員等。然而,能夠進(jìn)入哈佛讀書的人畢竟在少數(shù),因此,哈佛對(duì)于許多渴望優(yōu)秀的女孩來說,是那樣的遙不可及。事實(shí)上,哈佛并沒有他們想象的那么神秘,我們雖然不能獲得哈佛的科學(xué)知識(shí),但只要我們擁有哈佛的思想和精神,那就足夠了——哈佛最偉大之處,就在于此!哈佛的思想和智慧與我們的成長(zhǎng)息息相關(guān),如果我們能夠汲取這些精華,那么我們就能夠從青澀變?yōu)槌墒,從平庸走向非凡?br> 本書所針對(duì)人群是進(jìn)入青春期的女孩,旨在讓不能進(jìn)入哈佛深造的女孩們擁有哈佛精神,開啟哈佛模式,得到完美蛻變。為了使讀者能夠靜下心來認(rèn)真閱讀,編者結(jié)合現(xiàn)代女孩的生活現(xiàn)狀,融合了大量妙趣橫生、富于哲思的案例,并且文筆優(yōu)美,適于青春期少女閱讀,能夠讓女孩在提升自我思想層次的同時(shí),獲得審美能力的提升。本書從女孩的品格、氣質(zhì)、氣度、自主能力、思維能力、抗挫能力闡述,能夠讓女孩擁有一個(gè)嶄新、豐富的精神世界。
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推薦1:哈佛大學(xué)曾培養(yǎng)了8位國(guó)家總統(tǒng)、12位國(guó)家副總統(tǒng)、34位普利策獎(jiǎng)獲得者、47位諾貝爾獎(jiǎng)獲得者、數(shù)百位世界500強(qiáng)企業(yè)高管。哈佛大學(xué)不僅是教育界的神話,更是改變世界的重要力量。
推薦2:不管你是否曾走進(jìn)過哈佛的大門,通過閱讀本書,你都可以從根源上領(lǐng)受哈佛的智慧思想,變成一個(gè)閃耀著光芒的“哈佛人”。
推薦3:這本書被學(xué)生、家長(zhǎng)和老師譽(yù)為最實(shí)用的心理成長(zhǎng)典籍,本書并非生硬套哈佛的理論,而是用無比生動(dòng)、精彩、貼近女孩生活的故事,以與時(shí)俱進(jìn)的視角、妙趣橫生的語言,多角度地闡述人生哲理,極具趣味性、思想性、實(shí)用性,讓青少年獲得深刻的啟迪。因此,本書具有極強(qiáng)的生命力和極大的魅力。
推薦4:成功不是一件隨隨便便的事,它要求你必須付出足夠的努力。從現(xiàn)在開始,開啟“哈佛模式”:從形態(tài)、習(xí)慣、方法、情商等方面來進(jìn)行嚴(yán)格的自我管理,成為一名有氣質(zhì),有能力的魅力女孩。
推薦:5:哈佛大學(xué)終身教授丘成桐曾說:“所有的精英教育都是必須吃苦的。不是人人都有機(jī)會(huì)上哈佛,比上哈佛更重要的是培養(yǎng)自己的哈佛特質(zhì)!
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Chapter One
你準(zhǔn)備好迎接自己的盛放了嗎
夢(mèng)再醉人,終會(huì)醒來
以最美的姿態(tài)面對(duì)成長(zhǎng)
珍惜你的碧玉年華
是時(shí)候準(zhǔn)備為自己累積資本了
希拉里贈(zèng)予女孩的成長(zhǎng)箴言
Chapter Two
愛自己,尋找最美的自己
靜聽心聲,成為自己的“閨蜜”
做最獨(dú)特的那株花,綻放天地間
我們不做“花瓶女”
活在別人的評(píng)價(jià)中,你將迷失自己
正視自己,善待你的缺點(diǎn)和不足
用一顆清心,抵制浮華世間的誘惑
經(jīng)營(yíng)自己的長(zhǎng)處,找到自己的未來
開始一點(diǎn)一滴描繪未來的自己
Chapter Three
讓陽光灑滿你的心靈
越長(zhǎng)大越孤單,越長(zhǎng)大越不安
美好的行為能彰顯氣質(zhì)
秉持善意,是對(duì)自己最大的饋贈(zèng)
感恩人生,提升自我格調(diào)
過度虛榮是一劑致命的毒藥
憤怒會(huì)讓你的氣質(zhì)陡然坍塌
與逐漸滋生的小情緒和解
寬容他人,是對(duì)自己的救贖
黛蛾長(zhǎng)斂,就是給你的青春上鎖
女孩兒難以啟齒的玫瑰心事
Chapter Four
昂起頭顱,做自己的女王
像撒切爾夫人那樣,盡一切可能坐在前排
不要讓別人束縛你自由的人生
獨(dú)立于天地間,不做只會(huì)寄生的“菟絲花”
白璧微瑕,也是一種別樣的美
敢于拒絕,沒有人有權(quán)利當(dāng)你的主人
丟掉你的“小家子氣”
女孩,開啟你的理性思維
默認(rèn)平庸,你就真的平庸了
信念是用來堅(jiān)持的
Chapter Five
即使布滿泥濘,也要勇敢前行
開始風(fēng)雨兼程的今天,是為了抵達(dá)花香滿徑的明天
上天不會(huì)因?yàn)槟闶桥⒍鴥?yōu)待你
每朵凋謝的花,都有新生的理由
女孩要溫柔,但不能脆弱
拿出你的勇氣,怯懦的女孩招人嫌
最美的你,在跌倒后站起來的那一刻
女孩,你沒有想象中的那么嬌氣
Chapter Six
趁早經(jīng)營(yíng)你的人脈圈
找個(gè)智慧的女孩做閨蜜
關(guān)心,而不是刻意親近
含笑欣賞她們的風(fēng)景
學(xué)會(huì)同理心待人
懂得原諒,還友誼一片碧海藍(lán)天
敞開心扉,你才能收獲繽紛的落英
遠(yuǎn)離思想淺薄的人,才會(huì)天高云淡
Chapter Seven
成長(zhǎng)需要好習(xí)慣
學(xué)會(huì)自我管理,好習(xí)慣成就好未來
你的思維習(xí)慣,決定了你人生的高度
別讓拖延偷走了你最好的年華
如果你覺得自己是對(duì)的,就要堅(jiān)守住你的想法
對(duì)無益身心的習(xí)慣說“不”
迷戀偶像,不如成為自己的偶像
不要總是倒在離出發(fā)不遠(yuǎn)的路上
你虛度的今天,是昨日殞命之人祈求的明天
Chapter Eight
做韻味十足的女孩
詩書是女孩最美的裝飾品
讓你經(jīng)過的地方,從此滿地幽香
用優(yōu)雅的談吐讓內(nèi)涵展現(xiàn)出來
琴棋書畫,總有一樣適合你
縱使俗世紛擾,也要做有品位的女生
你的微笑會(huì)駐入所有人的心間
Chapter Nine
做明麗秀美的女孩
如何對(duì)付那些淘氣的小痘痘
讓你的“三千煩惱絲”閃亮動(dòng)人
完美身材的修煉秘訣
優(yōu)雅明媚“裝”出來
與逐漸滋生的小情緒和解
傳說,因?yàn)閬啴?dāng)?shù)那楦行枨螅捎盟睦吖窃炀土伺,所以,女孩天生就是感性的。一件小事,就?huì)觸動(dòng)女孩敏感的神經(jīng)。不但如此,即便是過去了的一件事情,也會(huì)讓女孩傷心或無奈。小情緒看似無傷大礙,但卻會(huì)對(duì)我們的身心產(chǎn)生很多負(fù)面的影響。
西諺有云:“不要為打翻的牛奶而哭泣!爆F(xiàn)實(shí)生活中有很多我們無法改變的東西,既然無法改變,那就接受它們吧,將那些無法改變的因素通通忽略,比如環(huán)境、天氣和他人的態(tài)度。只去選擇我們可以改變和掌握的因素,比如樂觀、勤奮。將自我調(diào)整到最佳狀態(tài),你會(huì)發(fā)現(xiàn),其實(shí)沒什么是你應(yīng)付不了的。
賽娜是一家大型超市的收銀員,從進(jìn)超市的第一天起,她就總是為很多雞毛蒜皮的小事煩惱。她總是喋喋不休,抱怨不停:“站得那么久很累啊”,“每天來回?cái)?shù)錢,看到錢都惡心了”,“我簡(jiǎn)直討厭死這份工作了”……
在這樣的情緒影響下,塞娜的工作很難有起色。她總是皺著眉頭,態(tài)度冷淡,一有機(jī)會(huì)就懈怠。由于情緒不好,也懶得和同事、上司溝通,這使得她的工作沒有一點(diǎn)進(jìn)步。轉(zhuǎn)眼,兩年過去了,當(dāng)時(shí)與賽娜一起來的其他收銀員,各自憑著積極的工作態(tài)度,或另謀高就,或被公司送去培訓(xùn)以擔(dān)當(dāng)更重要的職務(wù),唯有她,仍舊在抱怨中做著讓自己討厭的收銀工作。
哈佛大學(xué)的學(xué)生,不僅在學(xué)習(xí)能力上值得我們效仿,他們對(duì)待生活的態(tài)度也值得我們每個(gè)人學(xué)習(xí)。哈佛的學(xué)生都懂得如何掌握自己的情緒,因?yàn)橹挥锌刂坪昧似咔榱,才?huì)從內(nèi)心里強(qiáng)大起來。如果遇到一點(diǎn)事情就消極、不安,或者大發(fā)雷霆,那絕對(duì)不可能有任何成就。每個(gè)人都有可能遇到各種煩心事,所以,我們要做的就是讓自己適應(yīng)生活中的煩惱,積極、樂觀地將煩惱化解成力量。若像上面的塞娜那樣,肆意讓消極情緒占據(jù)自己的內(nèi)心,其結(jié)果只是讓自己的人生之路更加狹窄。
包希爾戴爾的故事非常具有勵(lì)志精神。她是一位眼睛幾乎完全看不見的不幸女人,但是她的狀況卻并非人們想象的那樣糟糕。戴爾始終堅(jiān)信,任何來到這個(gè)世界上的人,都有存在的道理。用她的話說,她相信有所謂的命運(yùn),但是她更相信快樂。她自己就是一個(gè)即使在廚房的洗碗槽里也能尋求到快樂的女人。
她在《我要看》中這樣寫道:“我僅有一只眼睛,而且還被嚴(yán)重的外傷給遮住了,只在眼睛的左方留有一個(gè)小孔,所以每當(dāng)我要看書的時(shí)候,我都要把書使勁貼近眼部,并且用力扭轉(zhuǎn)我的眼珠從左方的洞孔向外看!钡,她從來沒有因此而不開心,反而覺得自己和其他人沒什么兩樣,也不需要?jiǎng)e人的同情。
小的時(shí)候,她很想和其他的小伙伴一起玩踢石子的游戲,但是她的眼睛卻看不到地上所畫的標(biāo)記,于是,等到其他小伙伴都回家了之后,她就趴在他們玩耍的場(chǎng)地上,眼睛貼著地面,看地上所畫的標(biāo)記,把場(chǎng)地上所有相關(guān)的事物都默記在心里。第二天,她就可以順利加入孩子們的游戲中了。最后,她居然變成踢石子游戲的高手了。
她沒有能夠像其他孩子那樣擁有上學(xué)的機(jī)會(huì),但是為了讀書,她會(huì)先將書本拿去放大影印之后,再用手將它們拿到眼睛前面,并且?guī)缀跻N到她的眼睛上,以致她的睫毛都碰到了書本,就是在這種的情況下,她還獲得了兩個(gè)學(xué)位——一個(gè)是明尼蘇達(dá)大學(xué)的美術(shù)學(xué)士,另一個(gè)是哥倫比亞大學(xué)的美術(shù)碩士。
她的心里總是充滿了陽光。在她52歲那年,奇跡發(fā)生了。一家醫(yī)院為她做了一次眼部手術(shù),這次手術(shù)使她的眼睛能夠看到比原先遠(yuǎn)40倍的距離。這讓她的生活邊的更加有趣起來。她發(fā)現(xiàn)即使在洗碗槽內(nèi)清洗碗碟,也常常會(huì)有令人激動(dòng)的情景出現(xiàn)。她在書中寫道:“當(dāng)我洗碗的時(shí)候,我一邊洗一邊玩弄著白色絨毛似的肥皂水,……當(dāng)我用手捧起了一堆細(xì)小的肥皂泡泡,把它們拿得高高地對(duì)著光看,在那些小小的泡泡里面,我看到了鮮艷奪目如彩虹般的光彩!”
戴爾的故事讓很多身體健全者感到慚愧,且猛然驚醒。生活在這個(gè)世界上本身是一件特別美好的事情,是生命奇跡的展現(xiàn),所以,何必讓那些小情緒占據(jù)自己內(nèi)心呢?
如果每一天的每一分、每一秒均過得難過、沮喪、不平、生氣及憂愁,這一輩子就是“黑暗”。如果我們能調(diào)整、管理好自己的情緒,就有彩色、美好的人生。
惡劣情緒很容易引起身體的不適,會(huì)造成疾病的產(chǎn)生,從而讓我們的身心形成惡性循環(huán)。醫(yī)學(xué)家提出,人類90%以上的腫癌都與情緒有直接或間接關(guān)系。尤其是女孩,情緒的好壞直接影響到人體雌激素的分泌,后果之嚴(yán)重可以想象。情緒決定你的命運(yùn),做好情緒管理關(guān)乎你一生的幸福及美滿。所以,聰明的女孩,將煩惱和不快統(tǒng)統(tǒng)拋到腦后吧,微笑著面對(duì)生活,你會(huì)發(fā)現(xiàn),當(dāng)你樂觀的時(shí)候,一切都不是問題了!泰然地接受發(fā)生在生活中的改變,你也可以收獲一個(gè)充滿感動(dòng)的人生。
【小結(jié)】
人生活在社會(huì)上,離不開他人的協(xié)作、幫助和支持,所以我們需要營(yíng)造一個(gè)和諧相融、互助友愛的人際環(huán)境。而發(fā)牢騷、說怪話、抱怨不止、議論不休,是對(duì)良好人際關(guān)系的極大破壞,這會(huì)使你遠(yuǎn)離組織、遠(yuǎn)離朋友、遠(yuǎn)離幫助,最終遠(yuǎn)離成功,而且也不利于自己的身心健康。所以,親愛的女孩,請(qǐng)你將自己的情緒收起來,讓陽光照亮內(nèi)心的每個(gè)角落。
像撒切爾夫人那樣,盡一切可能坐在前排 英國(guó)有一位名叫瑪格麗特的小姑娘,從小就受到非常嚴(yán)格的家庭教育。盡管她的父親只是一個(gè)小雜貨商,在教育孩子方面卻擁有獨(dú)特的理念。父親經(jīng)常灌輸給小瑪格麗特一種“即使乘坐公共汽車,你也要永遠(yuǎn)坐在前排”的觀念,從不允許她說“我不行”或“太難了”之類推卸責(zé)任的話語。在如此苛刻的教導(dǎo)下,瑪格麗特嚴(yán)格自律,不斷地激勵(lì)和鞭策自己。從小到大,她總是竭盡所能地做好每一件事情,事事爭(zhēng)一流。大學(xué)時(shí)期,學(xué)校的拉丁課程需要學(xué)5年,然而,瑪格麗特只花了一年的時(shí)間就學(xué)完了。而且,令人難以置信的是,她的考試成績(jī)名列前茅。事實(shí)上,瑪格麗特不僅學(xué)業(yè)出類拔萃,在音樂、體育、演說等方面也是學(xué)生當(dāng)中的佼佼者。走出校門,步入社會(huì),她依然相當(dāng)優(yōu)秀。因?yàn)椋瑹o論做任何事情,她都一直信守“永遠(yuǎn)坐在前排”的理念,勇往直前,絕不允許自己退縮。若干年后,她成了一顆閃耀在英國(guó)乃至整個(gè)世界政壇上的明星。她就是被譽(yù)為“鐵娘子”的撒切爾夫人。
親愛的女孩,上學(xué)時(shí),你是像撒切爾夫人一樣喜歡坐前排,還是特別鐘情于后排呢?遇到困難時(shí),你是勇敢面對(duì)爭(zhēng)取做到最好,還是總是找借口去躲避呢?在激烈的職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)中,你是不斷督促自己向更高職位晉升,還是滿足于安逸的職位得過且過呢?我希望你是前者。因?yàn)椋幸晃徽軐W(xué)家這樣說過:“一個(gè)人的態(tài)度決定了他的人生高度。”在漫長(zhǎng)的一生中,一定要有積極向上、勇奪第一的心態(tài),這樣我們才會(huì)不斷進(jìn)步,才會(huì)取得成功。
也許,我們每個(gè)人都有一種從眾心理,害怕坐在前排,害怕出頭。于是,坐座位的時(shí)候,總是盡量往后邊靠。因?yàn)榈胤诫[蔽,老師很少注意到,自己也不用害怕被叫起來回答問題。偶爾打一會(huì)兒瞌睡、玩一會(huì)兒游戲、看一會(huì)兒小說,老師都不容易發(fā)現(xiàn)。討論時(shí),前面的人說什么,自己只要隨聲附和就可以了。親愛的女孩,你知道嗎,坐在后排,你的確可以肆無忌憚地放縱自己的不當(dāng)行為,當(dāng)時(shí)你也可以獲得一時(shí)的開心,但這對(duì)你的將來是有弊無益的。所以,坐后排的最大好處其實(shí)也是它的最大壞處:習(xí)慣了坐后排,也就是選擇了平庸。
曾經(jīng)有一位著名的教育學(xué)專家做過這樣一個(gè)觀察實(shí)驗(yàn)。在一個(gè)寬敞的大教室里,學(xué)生們無須按次序進(jìn)入,并可以隨意找座位。通過幾次的細(xì)心觀察,這位教育學(xué)專家發(fā)現(xiàn):有的學(xué)生每次都坐在前排位置,有的學(xué)生則是盲目而隨意地找座位,還有一些學(xué)生則喜歡坐在后排位置。專家把他們的名字分別記錄下來。過了十年,專家對(duì)他們進(jìn)行了追蹤調(diào)查。結(jié)果發(fā)現(xiàn),喜歡坐在前排的學(xué)生遠(yuǎn)遠(yuǎn)比后兩類學(xué)生要成功得多。
親愛的女孩,也許坐前排你會(huì)感覺太過顯眼而不自在,不能做些小動(dòng)作,不能開小差,但是,要知道,所有優(yōu)秀的人都是顯眼的,也正因?yàn)檫@樣,你就會(huì)“被迫”做出好的表現(xiàn)。老師隨時(shí)關(guān)注,你上課時(shí)會(huì)專心聽講;老師經(jīng)常提問,你害怕因回答不好而被責(zé)罵,就會(huì)更為用功地讀書;進(jìn)入職場(chǎng)后,開會(huì)討論,沒有別人的話可以參照,你就會(huì)開動(dòng)腦筋去思考問題……久而久之,你就會(huì)變得自信、獨(dú)立,而且雄心勃勃。
這里所說的前排,不是僅指座位的前排,而是指一種力爭(zhēng)第一的態(tài)度。一個(gè)人,如果事事都想爭(zhēng)第一,即便最終你未必能得到第一,這種積極向上的心態(tài)也能讓你受益匪淺。畢竟,第一只有一個(gè)位置,也不可能每個(gè)人都得第一。我們所能做的就是朝著第一的方向去努力,全力以赴,永遠(yuǎn)不向困難低頭。只有不甘于平庸,才會(huì)獲取更大的成功。
所以,從現(xiàn)在開始,為自己學(xué)習(xí),我們要爭(zhēng)坐前排;為單位做事,我們也要爭(zhēng)坐前排。親愛的女孩,只要像撒切爾夫人那樣時(shí)刻用“永遠(yuǎn)坐前排”的信念鞭策自己,不退縮、不逃避,那么,在未來的人生中,你就會(huì)比別人更優(yōu)秀。
【小結(jié)】
女孩,如果甘于平庸,你的人生將在平淡中度過。因此,無論什么事情,不做則已,要做就做最好。每個(gè)人都應(yīng)該像撒切爾夫人一樣坐在前排,朝著第一的方向不斷努力。只有那些積極向上的人,才會(huì)有精彩的人生。