這是一本指導(dǎo)準(zhǔn)爸爸和準(zhǔn)媽媽備孕和懷孕的孕期知識大全。從孕前6個月到懷孕280天,婦產(chǎn)專家用風(fēng)趣幽默、溫暖易懂的告訴你有關(guān)懷孕的那些事。
\\t280天,每天都是準(zhǔn)媽媽關(guān)心的熱點。告訴準(zhǔn)媽媽和準(zhǔn)爸爸懷孕之前就要補葉酸,孕期用藥要格外謹(jǐn)慎,臨產(chǎn)前保持從容……你們所關(guān)心和疑惑的在書里都能得到婦產(chǎn)專家的解答。
\\t呈現(xiàn)準(zhǔn)媽媽備和胎寶寶每周變化。讓準(zhǔn)媽媽備正確認(rèn)識自己的身體變化和寶寶的成長發(fā)育,并在胎寶寶發(fā)育的關(guān)鍵時刻給予自己和胎寶寶最貼心的呵護(hù)。
那些影響懷孕的煩惱事,通通迎刃而解,讓準(zhǔn)媽媽在孕育寶寶的路上不再那么心有戚戚,做一個開心、輕松、美麗、時尚的辣媽。
書中幽默風(fēng)趣的筆觸描繪了孕期生活的點點滴滴,有備孕期的困擾,懷孕期間的手忙腳亂。引導(dǎo)準(zhǔn)媽媽對抗孕期抑郁,消除緊張情緒,淡定從容地面對孕期各種小問題、小情緒。280天,每天一個孕期關(guān)鍵知識。北京婦產(chǎn)醫(yī)院專家告訴你怎么輕松備孕,怎么懷上最棒一胎。當(dāng)你真正收獲一個寶寶時,怎么做,讓他健健康康長大,也能讓自己克服孕期的種種不適。每周以彩圖呈現(xiàn)準(zhǔn)媽媽和胎寶寶的變化。準(zhǔn)媽媽能清楚地看到自己和胎寶寶每周的變化,并在寶寶生長發(fā)育最關(guān)鍵的時刻給予最科學(xué)健康的指導(dǎo)。每個月都有漂亮寶寶的照片。每個準(zhǔn)媽媽都喜歡看漂亮寶寶照片,希望自己腹中的寶寶也是這么可愛?粗鴷衅翆殞毜恼掌,讓準(zhǔn)媽媽在充滿幸福的期待中迎接寶寶的到來。 每頁一張小插畫。讓準(zhǔn)媽媽和準(zhǔn)爸爸在插畫中看到自己孕期生活的酸甜苦辣,有歡笑,有淚水,更多的還有期待。在溫馨幽默的插畫里學(xué)些孕期知識,做一個勇敢、堅強、漂亮的準(zhǔn)媽媽。
孕前準(zhǔn)備倒計時
\\t孕前6個月 猶如高考沖刺前的準(zhǔn)備/18
\\t要孩子,經(jīng)常是“皇帝不急太監(jiān)急”/18
\\t先買本懷孕書了解下/18
\\t老板最怕女員工幽幽地說“我懷孕了”/19
\\t停吃避孕藥,改用“鳥籠”/19
\\t孕前3個月 不能半途而廢/23
\\t做過婚檢就不用做孕前檢查嗎/23
\\t不檢查就懷孕,很多人都這樣/23
\\t做了孕前檢查,懷孕更踏實/24
\\t傳說中的葉酸現(xiàn)在和老公一起吃/26
\\t不抽煙、不喝酒,老公能持否/26
\\t孕前1個月 步步為營需謹(jǐn)慎/30
\\t預(yù)防感冒,不再亂吃藥/30
\\t暫別彩妝,做個素顏辣媽/30
\\t睡前玩手機,早起刷微博,必須要改掉/31
\\t那些影響懷孕的煩惱事
\\t流產(chǎn)/36
\\t有過人流經(jīng)歷,還會懷上嗎/36
\\t藥流不成功,會對懷孕有影響嗎/36
\\t習(xí)慣性流產(chǎn)怎么保胎/37
\\t做人流,前前后后很多事/37
\\t胚胎停育/38
\\t為什么胚胎長著長著就不長了/38
\\t胚胎停育,再次懷孕還會胎停嗎/38
\\t胚胎停育后,再次懷孕需要做哪些檢查/39
\\t泌乳素過高會導(dǎo)致胚胎停育嗎/39
\\t多囊卵巢綜合征/40
\\t多囊卵巢的癥狀表現(xiàn)/40
\\t為什么會有多囊卵巢/40
\\t這病該如何調(diào)理/41
\\t多囊卵巢治愈后,受孕率有多高/41
\\t輸卵管堵塞/42
\\t原發(fā)性輸卵管堵塞與繼發(fā)性輸卵管堵塞/42
\\t輸卵管堵塞,如何得知/42
\\t形形色色的治療方案/43
\\t守候希望,改變生活習(xí)慣/43
\\t孕1月 寶寶,盼著你到來
\\t第1周 精強卵壯,只待火星撞地球/46
\\t本周胎寶寶和媽媽的變化
\\t1 DAY
7句話帶你迅速認(rèn)識精子/47
\\t2 DAY 卵子也想好好補補/47
\\t3 DAY 繼續(xù)吃葉酸/48
\\t4 DAY 吃點維生素E,為懷孕保駕護(hù)航/48
\\t5 DAY 排卵期出血怎么辦/49
\\t6~7 DAY 上班族準(zhǔn)媽媽的權(quán)利/49
\\t第2周 精子和卵子幸福相遇/50
\\t本周胎寶寶和媽媽的變化
\\t8 DAY 懷孕對女人的好處/51
\\t9 DAY 排卵日來了,開心“造人”/51
\\t10 DAY 親密接觸,合適體位能助孕/52
\\t11 DAY 不要人為阻止精子們自由競爭/52
\\t12 DAY 精子的競爭就像一場馬拉松/53
\\t13~14 DAY 男孩還是女孩,性別此時就定了/53
\\t第3 周 受精卵變成了“小桑葚”/54
\\t本周胎寶寶和媽媽的變化
\\t15 DAY 在懷疑和肯定間不停換擋/55
\\t16 DAY 喝杯豆?jié){調(diào)雌激素/55
\\t17 DAY 確診前,先把自己當(dāng)作孕婦/56
\\t18 DAY 護(hù)膚品、化妝品都要扔掉嗎/56
\\t19 DAY 懷孕的人看哪個電器都輻射/57
\\t20~21 DAY 大家都穿防輻射服,我也穿/57
\\t第4周 受精卵著床,子宮終于有了“租客”/58
\\t本周胎寶寶和媽媽的變化
\\t22 DAY 得到答案前,先不要同房/59
\\t23 DAY 不合格的受精卵會被無情淘汰/59
\\t24 DAY 敏感的準(zhǔn)媽媽感到比平時疲倦/60
\\t25 DAY 怕沒懷上,真的就可能懷不上/60
\\t26 DAY 內(nèi)褲上有血絲,可能是著床出血/61
\\t27~28 DAY 寶寶血型推測表/61
\\t孕2月 沉浸在懷孕的喜悅中
\\t孕3月 你聽,寶寶心跳的聲音
\\t孕4月 最舒適的懷孕階段
\\t孕5月 胎動,你感覺到了嗎
\\t孕6月 胎寶寶變結(jié)實了
\\t孕7月 準(zhǔn)媽媽的大肚肚
\\t孕8月 準(zhǔn)媽媽越來越吃力
\\t孕9月 整理好待產(chǎn)包
\\t孕10月 媽媽和寶貝一起加油
\\t……
附錄:懷孕40周大事記/248
孕前1個月 步步為營需謹(jǐn)慎
\\t預(yù)防感冒,不再亂吃藥
\\t有的人把頭疼腦熱當(dāng)作雞毛蒜皮的小事,有的人卻一個噴嚏就立刻把藥箱翻個底朝天。是藥三分毒,不按醫(yī)囑,隨便吃藥,很難保證吃下去的藥不對準(zhǔn)媽媽和將來的胎寶寶產(chǎn)生影響。況且,吃感冒藥也會影響身體的免疫力。建議準(zhǔn)媽媽積極預(yù)防和治療感冒,從增強身體素質(zhì)入手,在日常生活中注意多喝白開水,并從飲食、運動和睡眠上多加調(diào)整。如果感冒嚴(yán)重,最好去醫(yī)院按照醫(yī)生的指導(dǎo),選擇合適的藥物和劑量。
\\t暫別彩妝,做個素顏辣媽
\\t可以說,靚麗得體的彩妝是女人綻放美麗的功臣。但是如果正在備孕,那么你就要重新衡量一下的它功與過了。因為很多化妝品都是由十分復(fù)雜的化學(xué)制劑做成,如砷、鉛、汞等。長期使用,會經(jīng)皮膚吸收后進(jìn)入血液循環(huán),很可能造成以后的寶寶出現(xiàn)多動、貧血、智力低下等癥狀。另外,化妝品中的一些成分有致畸作用,所以準(zhǔn)媽媽還是暫時告別化妝品吧。
\\t話說回來,“遮瑕無術(shù)”也并不代表準(zhǔn)媽媽就要任由自己的容顏荒蕪,你也可以有自己獨特的時尚風(fēng)格。建議除了使用一些準(zhǔn)媽媽專用品進(jìn)行保養(yǎng)外,還可以通過進(jìn)食蔬菜水果、按摩身體、調(diào)整睡眠、改善心情等方式來達(dá)到美容養(yǎng)顏的目的,做到即使素顏,也是辣媽。
\\t睡前玩手機,早起刷微博,必須要改掉
\\t工作、聊天、網(wǎng)購、打游戲、刷微博……你也許不知道你是從什么時候開始放不下手機,離不開電腦的。但是你一定要知道手機、電腦發(fā)出的電磁輻射,在細(xì)胞膜水平上干擾細(xì)胞的代謝和增殖,在懷孕早期會損傷胚胎的微細(xì)結(jié)構(gòu),從而影響胚胎的正常發(fā)育。根據(jù)最新的研究報告,懷孕早期的婦女,每周上機20小時以上,流產(chǎn)率增加80%,生出畸形胎寶寶的機會也大大增加。你必須遠(yuǎn)離周遭各種輻射源,少一個是一個,為了寶寶,在不是必須使用的時候盡量冷落它們吧,從現(xiàn)在起!
\\t通過排卵期檢測,推算最佳受孕期
\\t經(jīng)過前期的檢測,你應(yīng)該知道自己的排卵期了,那么接下來就要推算最佳受孕期。此時的人精力充沛、精神愉快,身體各系統(tǒng)和器官都處于最佳狀體,此時受孕,最易孕育出一個健康聰明的寶寶。
\\t一般來說,精子能夠在女性的生殖道內(nèi)存活72小時,而卵子只能在排卵后的12~24小時內(nèi)受精。因此,在預(yù)期排卵前的3天內(nèi)和排卵發(fā)生后的1天內(nèi)同房都可能受懷孕。一般排卵日是在下次月經(jīng)來前的14天左右,大約就是月經(jīng)周期的中間。
\\t第3周 受精卵變成了“小桑葚”
\\t本周胎寶寶和媽媽的變化
\\t受精卵從輸卵管分泌的液體中吸取營養(yǎng)和氧氣,不斷進(jìn)行細(xì)胞分裂,由最初的一個細(xì)胞分裂成多個細(xì)胞,并成為一個總體積不變的實心球形細(xì)胞團,稱為桑胚體。桑胚體看起來像一個“小桑葚”,“小桑葚”經(jīng)過3~4天的運動游進(jìn)子宮腔,然后在子宮腔內(nèi)停留3天左右,等待子宮內(nèi)膜準(zhǔn)備好后,與子宮內(nèi)膜接觸并埋于子宮內(nèi)膜里,這一過程稱為“著床”。
\\t在這一時期,準(zhǔn)媽媽自身可能還沒有什么感覺,但在你的身體內(nèi)卻在進(jìn)行著一場變革,從現(xiàn)在開始,你和老公的生命中就會增加一份責(zé)任,你們的生活習(xí)慣也要進(jìn)行一番調(diào)整,因為,胎寶寶的健康成長從此與你們息息相關(guān)。
\\t15 DAY 在懷疑和肯定間不停換擋
\\t萬事俱備并付諸實施后,你還不知道有沒有懷上的話,就要留意了。最常見的確定是否懷孕的方法有以下兩種。
\\t便宜好用的驗孕紙
\\t懷孕試紙一般在同房后的14天左右才可以測量。用潔凈、干燥的容器收集晨尿(有的試紙包裝內(nèi)附有專用尿杯)。將試紙帶有箭頭標(biāo)志的一端浸入尿杯(浸入深度不要超過MAX線),3~5秒鐘后取出平放。
\\t在30秒到5分鐘之間觀察結(jié)果。若反映區(qū)內(nèi)出現(xiàn)一條紅線,是陰性,表示沒有懷孕;若出現(xiàn)一淺一深的兩條紅線,表示可能懷孕或懷孕不久,可隔天再用晨尿驗一次;如果顯示兩條很明顯的紅線,是陽性,說明極有可能已經(jīng)懷孕了。
\\t不會說謊的B超診斷法
\\t準(zhǔn)媽媽可以在月經(jīng)過期一周,也就是妊娠第5周,到醫(yī)院進(jìn)行B超檢查。在超聲波上可以看到子宮內(nèi)有圓形的光環(huán),這是妊娠環(huán),環(huán)內(nèi)的暗區(qū)為羊水,其中還可以見到有節(jié)律的原始胎心管搏動。B超診斷還可以檢查出是否宮外孕,提高懷孕的安全系數(shù)。
\\t16 DAY 喝杯豆?jié){調(diào)雌激素
\\t準(zhǔn)媽媽們,從現(xiàn)在起,每天來杯一些新鮮豆?jié){吧。豆?jié){中含有一種與雌激素相似、含激素活性的植物性雌激素,大豆中的植物雌激素被公認(rèn)為是迄今為止雌激素含量最高的食物。如果準(zhǔn)媽媽雌激素不足,那么在日常生活中可以每天喝杯豆?jié){。
\\t長期喝豆?jié){還有助于調(diào)節(jié)孕激素水平。此外,研究發(fā)現(xiàn),長期喝豆?jié){,還可以延緩皮膚衰老,使皮膚看上去細(xì)膩光潔。對于孕期素面朝天的準(zhǔn)媽媽來說,更是再合適不過的了。
\\t17 DAY 確診前,先把自己當(dāng)作孕婦
\\t雖然現(xiàn)在尚未確定自己是否已經(jīng)懷孕,也要從心理上開始轉(zhuǎn)變,把自己當(dāng)作準(zhǔn)媽媽來看。在日常生活當(dāng)中,要不斷提醒自己,有些事情不能做了。
\\t劇烈運動不要做:避免參加一些需要爆發(fā)力或可能摔跤的運動,也不要做壓迫腹部的運動。畢竟這些動作都對受精卵的著床不利。
\\t不要泡溫泉:在溫泉里泡上1個小時,體溫會迅速增高,不利于胎寶寶的正常發(fā)育,并且長時間待在高溫環(huán)境中容易缺氧。
\\t不做夜貓子:要改掉不規(guī)律的作息習(xí)慣,不可熬夜。一般應(yīng)在晚上10點前上床,每天保證至少8個小時的睡眠。中午也要保證有1個小時左右的休息時間。
\\t街邊小攤不要吃:街邊的小攤,如烤肉、麻辣燙之類的,暫時也不要吃了。這些食品的衛(wèi)生大多都沒有經(jīng)過正規(guī)部門的檢查,且路邊灰塵和細(xì)菌較多。如果烤肉沒有熟透,還可能含有弓形蟲。
\\t18 DAY 護(hù)膚品、化妝品都要扔掉嗎
\\t懷孕后,準(zhǔn)媽媽的皮膚會出現(xiàn)諸多麻煩,敏感、長痘、干燥和出油。遠(yuǎn)離彩妝有些時日的你也不必?fù)?dān)心自己會束手無策。我們建議你收起的是美白祛斑霜、口紅、指甲油之類的彩妝。
\\t你可以根據(jù)自己的皮膚狀態(tài)選擇較為安全的護(hù)膚品,并多讓皮膚在自然狀態(tài)下呼吸。一些溫和、刺激性低的護(hù)膚品,如嬰兒乳液、嬰兒霜等,用料比較天然,也可以根據(jù)自己的膚質(zhì)選用。此外,現(xiàn)在市場上準(zhǔn)媽媽專用的護(hù)膚品,準(zhǔn)媽媽們也可以放心選用。