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妊娠是一個讓人既喜又憂的生理過程，準(zhǔn)媽媽保持健康的心態(tài)是母嬰健康的先決條件。孕期應(yīng)充分了解自身的生理變化，合理安排飲食起居，定期進行產(chǎn)前檢查，出現(xiàn)異常情況隨時就診，要知道準(zhǔn)媽媽關(guān)愛自己就是關(guān)愛寶寶。即將成為媽媽的人，為了新生命的萌芽而欣喜和驕傲；已經(jīng)成為媽媽的人，為了新生命的降生而堅強和滿懷感激。“十月懷胎，一朝分娩”，其中的甜蜜與艱辛，只有經(jīng)歷過的人才能體會。
孕育和培養(yǎng)一個健康、聰明的寶寶，是所有父母的共同心愿。很多新手父母，在寶寶出生前，都會想了解一些有關(guān)養(yǎng)育寶寶的知識。而在懷孕期間，每一位準(zhǔn)媽媽都會有沒完沒了的問題，心情總是處于一種起起落落的狀態(tài)，又時常會對懷孕后的生活感到無所適從。
懷孕又是一段歷程40周的旅程。在旅途中你會發(fā)現(xiàn)身體、心理的很多變化。懷孕不僅僅孕育了一個寶寶，對于孕媽媽來說，也是一次個人成長的過程。女性懷孕后，往往會渴望了解很多問題，比如在懷孕的40周里身體會發(fā)生什么樣的變化，胎兒在孕媽媽的肚子里長多大了，營養(yǎng)夠不夠，胎兒發(fā)育的好不好，需要做哪些檢查，怎樣給胎兒進行胎教……
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孕媽好心情，寶寶好性格
孕媽媽保持最佳心態(tài)
孕媽媽和胎兒是因為愛連接在一起的。因此，孕媽媽進行胎教的第一步是必須擁有一種對胎兒深厚的感情，從內(nèi)心深處期盼胎兒誕生，并將這種期盼貫穿于懷孕的整個過程，這種深厚的愛才是使胎教獲得最佳效果的基礎(chǔ)條件。
只要孕媽媽隨時隨地保持一份好心情，將注意力集中在胎兒身上，那么孕媽媽說的每一句話，想教給胎兒的知識一定會被胎兒所接受。孕媽媽絕對不能對胎兒抱有抱怨或者應(yīng)付的態(tài)度，此外，不安和焦慮的情緒對于胎教也是不利的。
孕媽媽心情好，胎兒問題少
身體方面
一些專家經(jīng)觀察發(fā)現(xiàn)，孕媽媽不同的感情變化會分泌出不同的化學(xué)物質(zhì)，并隨同血液經(jīng)過臍帶對胎兒產(chǎn)生重要作用，因此，孕媽媽在妊娠期擁有健康的身體、保持愉快的情緒，才有利于胎兒的健康發(fā)育。
心理方面
孕媽媽的情緒是否穩(wěn)定，對胎兒的身心健康影響很大，如果孕媽媽在妊娠期間憂慮、焦躁、心情不好，那么寶寶小時候多半會很“難養(yǎng)”，不乖巧、容易哭鬧、不好好吃東西、睡眠也不好，而且長大了也容易出現(xiàn)心理問題。
調(diào)整心情，避免孕期抑郁
盡管胎兒在子宮內(nèi)生長，看似與外界隔絕，但據(jù)研究表明，孕媽媽情緒的好壞，對胎兒的發(fā)育有很大的影響。孕媽媽在懷孕期間容易受到孕激素的影響，情緒或多或少會受到影響，孕媽媽會莫名其妙地發(fā)脾氣，這時候孕媽媽不妨試試下面的辦法。
換位思考法
如果自己正為某件事情生氣時，可以到公園中去散步，聽聽鳥語，嗅嗅花香，呼吸一下新鮮空氣。同時，在散步的時候，要調(diào)整一下自己的心情，凡事都要試著換位思考，多為對方想一想。
情緒轉(zhuǎn)移法
在自己實在非常生氣并且無法冷靜的情況下，不妨讓自己馬上離開不愉快的情境，去做一些自己喜歡做的事情，如唱歌、寫胎教日記、撕廢紙片等，讓自己的情緒由生氣變?yōu)槠届o。
孕媽媽不良情緒對胎兒有影響
孕媽媽任何不良的情緒對腹中的胎兒和將來的分娩都十分不利，所以孕媽媽一定要排除這些不良的情緒。
準(zhǔn)爸爸應(yīng)陪孕媽媽去做產(chǎn)前檢查，去孕媽媽學(xué)校學(xué)習(xí)正確的分娩知識，幫助孕媽媽布置一個自己喜歡的居室環(huán)境，以迎接寶寶的到來。
臨產(chǎn)前擺脫干擾
臨產(chǎn)前，孕媽媽要擺脫一切外在因素的干擾，尤其不應(yīng)該顧慮即將誕生的寶寶的性別，親人也不應(yīng)該給孕媽媽施加無形的壓力，免得給孕媽媽帶來沉重的心理負(fù)擔(dān)，使分娩不順利。如果到了預(yù)產(chǎn)期腹中的胎兒還沒有動靜孕媽媽也不要著急。因為到了預(yù)產(chǎn)期并非就要分娩，推后幾天也都是正常的。
分娩前保持良好的心態(tài)
孕媽媽在分娩前保持良好的心理狀態(tài)十分重要，它關(guān)系到分娩時能否順利。所以孕媽媽本人和丈夫都要為此做出努力，以一個良好的心態(tài)去面對分娩。
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