從三個(gè)真實(shí)的故事開(kāi)始
　　幾年前，我的車(chē)上安裝了一部車(chē)載電話(huà)。我每天都要跟客戶(hù)打幾個(gè)小時(shí)的電話(huà)。持續(xù)使用幾個(gè)月后，我發(fā)現(xiàn)，每次通話(huà)后我的腦袋就會(huì)劇烈地疼痛�；蛟S是巧合，但每次通話(huà)時(shí)我總能感覺(jué)話(huà)筒那邊傳來(lái)一股力量（輻射），讓我的耳朵感覺(jué)非常不適。
　　有一天，一個(gè)在某知名手機(jī)制造公司擔(dān)任總經(jīng)理的熟人不經(jīng)意提到，他的公司擔(dān)心使用者可能因長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)患上腦癌，所以花費(fèi)了巨額資金給顧客上保險(xiǎn)。
　　他的這番話(huà)讓我的整個(gè)世界都崩塌了。第二天，我就去看了醫(yī)生，讓他醫(yī)治我的頭疼癥。仔細(xì)檢查一番后，他說(shuō)：“一切看上去都挺正常的，但是以防萬(wàn)一，你還是去做個(gè)X光吧�！�
　　我無(wú)法用語(yǔ)言形容當(dāng)時(shí)我腦子里想到的開(kāi)顱手術(shù)的畫(huà)面。但可以確定的一點(diǎn)是，我被嚇傻了！
　　幾天后，我去X光科室拿檢查報(bào)告。那天做腦部X光掃描時(shí)，我跟操作員聊得不錯(cuò)�？吹轿襾�(lái)了，為了平復(fù)我內(nèi)心的極度不安，他走過(guò)來(lái)對(duì)我說(shuō)：“我只是想對(duì)你說(shuō)，你沒(méi)有什么大礙！但是相信我，手機(jī)這東西很害人的，尤其是那些車(chē)載電話(huà)！”
　　我如釋重負(fù)，內(nèi)心充滿(mǎn)感激，但是想到把自己置身于這樣的危險(xiǎn)之中還是心有余悸。于是我下定決心：從今天起，我再也不離手機(jī)那么近了！我要么戴耳機(jī)，要么打開(kāi)手機(jī)的免提功能盡可能減少手機(jī)對(duì)我的輻射。
　　
　　從這個(gè)故事中我們了解到，我最強(qiáng)勁的“情感觸發(fā)器”是我極其厭惡去醫(yī)院。即使假設(shè)這種情景都讓我毛骨悚然。因此，保持身體健康，永遠(yuǎn)不踏入醫(yī)院半步是我最期待的事情。
　　我把我的情況歸納如下：
　　1.在這個(gè)案例中我的情感觸發(fā)器是:
　　 1）我對(duì)于因重病住院這件事感到極度恐懼。
　　 2）我對(duì)“患有腦癌”這種可能性感到極度恐懼。
　　 3）我對(duì)“要做腦部手術(shù)”這種可能性感到極度恐懼。
　　 4）我不想死。
　　 5）我想要健康長(zhǎng)壽！
　　2.這些極度強(qiáng)烈的情感能量觸動(dòng)了我內(nèi)心深處的那根弦。
　　3.這次經(jīng)歷使我改變了常常把手機(jī)放在耳邊通話(huà)的習(xí)慣。
　　4.從那天起這些情感觸發(fā)器就激勵(lì)著我作出“不再讓自己暴露于手機(jī)致癌的輻射中”這樣的人生選擇�？梢钥闯�，一種有益的行為改變出現(xiàn)了。
　　
　　我母親以前總是遲到。上學(xué)遲到、上班遲到、約會(huì)遲到、自己妹妹結(jié)婚遲到，甚至在自己的婚禮上也遲到。她從未為任何事而改變這種行為，直到她與我父親結(jié)婚7周年紀(jì)念日的那天。當(dāng)天晚上，母親忘記了跟父親的約會(huì)，她又遲到了。那天晚上下著雪，還刮著大風(fēng)。他們?cè)�本�?jì)劃好了一起吃完晚飯后去看一場(chǎng)百老匯的演出。母親遲遲不來(lái)，父親在餐廳外面等了兩個(gè)多小時(shí)，邊等邊擔(dān)心母親是不是出了什么事。母親趕到的時(shí)候餐廳已經(jīng)關(guān)門(mén)了，父親都快凍僵了，他非常生氣。他們趕到劇院的時(shí)候被告知已經(jīng)錯(cuò)過(guò)了最后一場(chǎng)演出。父親當(dāng)時(shí)很明智地抑制住了自己的憤怒，什么都沒(méi)說(shuō)。
　　第二天，父親等心情稍微平靜些后走進(jìn)了母親的化妝室。母親正在化妝�！柏惖��！备赣H開(kāi)口了，“我不知道怎么說(shuō)……你的行為真是讓我捉摸不透。如果你是因?yàn)楸磕兀�我倒是可以理解，也可以原諒你。但你是我認(rèn)識(shí)的最聰明的人之一，平時(shí)也是個(gè)很不錯(cuò)的人。所以我要問(wèn)問(wèn)你：你怎么能這樣對(duì)我？你怎么忍心讓我在那么冷的夜里等你那么久？我根本無(wú)法接受。我真想讓你知道我有多么傷心！你對(duì)我的所作所為我都不忍心拿去對(duì)付我的敵人。你怎么能對(duì)我這樣？你真是太刻薄了！”
　　說(shuō)完后，父親轉(zhuǎn)身離開(kāi)了房間。母親完全傻了。她以前從沒(méi)想到自己是這么刻薄、這么不替他人著想的一個(gè)人。對(duì)于母親來(lái)說(shuō)，“刻薄”這個(gè)詞是觸發(fā)她內(nèi)心情感的按鈕，她煩惱極了。一整天母親都在思考為什么父親說(shuō)她刻薄竟讓她如此煩惱。后來(lái)她恍然大悟。她想到了她的母親。她十分厭惡她的母親！她一出生就不受自己母親的喜愛(ài)。她的童年是在肉體和心靈的雙重摧殘下度過(guò)的。她認(rèn)為她的母親是“刻薄女王”，所以“刻薄”這個(gè)詞才讓她心里如此不安。她絕不想跟她的母親一樣，絕不！
　　刻薄以及與刻薄一詞相關(guān)的所有不好的聯(lián)想和含義是擊碎母親壞習(xí)慣的情感觸發(fā)器。她絕不愿變成她所憎惡的母親那樣的人。打那天起，她下定決心再也不遲到了。