前 言 病過，苦過，才深知健康的滋味叫幸福
第1 章 健康由我不由天
活學活用反射區(qū)，終生健康不用愁
痛點自診自療法
大病化小，小病化了
第2 章 讓愛天天住我家——特效反射區(qū)的基礎(chǔ)使用方法
常拔罐，身強體壯
有肩周炎和哮喘，一拔火罐就好
學會貼耳豆，輕松治百病
“拉拉扯扯”得健康——耳操簡介
為健康的到來“鼓掌”
泡腳時別忘了給自己“找別扭”
為自己的親人多洗洗腳吧
第3 章 人體自有特效藥——如何活用背部、耳朵、第二
掌骨反射區(qū)
背部采藥治腰疼
治落枕，要活血化瘀
向英雄致敬——胸脅痛的反射區(qū)療法
管它是痔瘡還是哮喘，背部反射區(qū)通治
刮推背部，補腎通尿
擁有優(yōu)美的背部曲線——調(diào)整肩、背、頸的方法
健康盡在“掌”握中——手部特效反射區(qū)詳解
吃不香、睡不著，怎么辦
第4 章 氣血暢通四肢健——四肢疾病的調(diào)理方法
腿腳無名腫痛怎么辦
“忍無可忍，無須再忍”——風濕性關(guān)節(jié)炎綜合調(diào)理方
不痛并享受著——防治痛風一席談
中風患者的家庭調(diào)理方法
股骨頭壞死的家庭調(diào)理方法
功同運動的“足桑拿”——手腳發(fā)脹、發(fā)麻的家庭調(diào)治法
手腳顫抖、麻木、冰涼怎么辦
腿腳抽筋急治法
不安腿，今日安——輕松解決腓腸肌痙攣
第5 章 面子問題比天大——輕松應(yīng)對五官科常見疾病
偏頭痛其實很好治
最快治療老花眼的方法
雙目舒坦，養(yǎng)精補腎
牙疼的急救方與根治法
得了口腔潰瘍，敲打小腿胃反射區(qū)
鼻子出了問題，趕緊“問責于肺”
頑固腳癬、手癬的自我調(diào)治法
忍得一時之痛，可換歲歲平安——凍瘡的自然療法
不要讓“疣”騷擾您
第6 章 管好你的“進出口公司”——如何增強腸胃、肝膽功能
燒心、泛酸、消化不良的調(diào)理方法
吃嗎嗎香——食欲不振的快速調(diào)治法
溫灸中脘治胃病，耳朵胃區(qū)遙呼應(yīng)
多點肚臍揉腳底，輕輕松松除便秘
治療痔瘡的特效方
不花錢的膽結(jié)石自我調(diào)理法
身上的三處減肥寶地——甲狀腺、公孫穴、大敦穴
怎么甩掉將軍肚、蝴蝶袖和游泳圈
第7 章 人生最貴氣韻深——如何增強心肺功能
“心心相印”保心肺
氣管炎、支氣管炎、哮喘的家庭基礎(chǔ)調(diào)理法
輕撫中指，可保血壓平穩(wěn)
聲音嘶啞，您的生活會變成什么樣——急慢性咽炎的家庭基礎(chǔ)調(diào)
理法
嗓子里多痰，難聞更傷身——痰多，嗓子發(fā)癢、發(fā)干的家庭基礎(chǔ)
調(diào)理法
第8 章 琴瑟和諧萬家歡——如何調(diào)治生殖系統(tǒng)疾病
少去做精油推背、卵巢保養(yǎng)
下身有難自己救——陰道炎、盆腔炎、白帶異常的調(diào)理方法
女人有孩子才完美——如何提高受孕幾率
月經(jīng)不調(diào)、莫名閉經(jīng)的調(diào)理方法
疏肝調(diào)肺，可治外陰白斑
為什么男士都怕前列腺增生 / 168
重振雄風——陽痿的快速調(diào)理方法 / 171
孩子娘娘腔，小心得了隱睪癥 / 172
第9 章 孩子有病，媽媽最心疼——如何用反射區(qū)來保護
孩子的身體
孩子的平安從保肺開始——小兒肺炎的家庭調(diào)理方法
拿什么來關(guān)心您遺尿的孩子
孩子發(fā)燒、感冒咳嗽怎么辦
孩子嘔吐的調(diào)理方法
孩子經(jīng)常打嗝，不能輕視
傻瓜按摩法可讓您孩子的健康贏在起跑線上
治孩子假性近視的“江湖一點訣”
別忘了完成孩子每天給您留的健康作業(yè)
誰讓您的孩子睡不好——小兒晚上流口水、磨牙、哭鬧的調(diào)理方法
家有小胖墩兒怎么辦
孩子眼屎多，多因肝火重
孩子得了濕疹怎么辦
第10 章 細節(jié)決定健康
夏不坐木，冬不坐石——不受寒就是最好的保健
老年人如何補鈣最快
朝什么方向睡覺，身體才會好
老年人要學會享受孤獨
附 錄 人體反射區(qū)綜合療法一覽表