前言 走出迷途
1 分手了，為何心如此的痛
悲痛治愈法
人的三個核心系統(tǒng)
顯意識
潛意識
生理機(jī)能
相輔相成，相得益彰
心痛會影響三個系統(tǒng)
釋放緊張
顯意識里的心痛
背叛
心痛意味著什么
對未知的恐懼
思維模式
2 與絕望拜拜
告訴我什么是愛
向前看
學(xué)會控制你的思維習(xí)慣
角度不同，結(jié)果也不同
內(nèi)在狀態(tài)的力量
利用想象力
改變可變因素
條件作用
想象的力量
并非人人都會心痛
墜入愛河、爬出愛河
思維場療法
3 在體驗痛苦的過程中成長
情緒
卡爾·榮格
情緒學(xué)習(xí)
事實和情緒
對情緒的感覺
積極的動機(jī)
和你的情緒合作
探索情緒的意義
時機(jī)的重要性
沖破藩籬
4 再見舊愛依然心亂
“我”俱樂部
“他很依賴我”
和舊愛的性關(guān)系
“我的舊愛在耍花招”
社會習(xí)俗
可靠
卷入戰(zhàn)爭
永遠(yuǎn)不要解釋
沒有人是不完美的
“為什么已經(jīng)分手了，再見時依然心亂？”
“他有了外遇，傷透了我的心，但是他現(xiàn)在不愿意放過我”
“他不愿承認(rèn)一切結(jié)束了”
指責(zé)
受害者、加害者、施救者
克服嫉妒和強(qiáng)迫性念頭
別發(fā)瘋，別報復(fù)——閃
“我的舊愛讓我的所有朋友都反對我”
大笑
5 為什么偏偏選擇了他（她），如何避免重蹈覆轍
選擇
環(huán)境
遺傳印記
家庭
未滿足的需求
我們的角色模型——父母
夫妻印記
家庭催眠
關(guān)系復(fù)制
解決方案
看不見的催眠術(shù)
6 怎樣塑造良好的自我感覺？
改變內(nèi)在能夠改變你的外在
自我實現(xiàn)的預(yù)言
內(nèi)心的聲音
根深蒂固的自信心
7 重浴愛河
沒有魔力公式
愛的知識
近期變化
成功
選擇一段新感情
開始一段新戀情
方法索引