本書介紹了能夠調(diào)整面部肌膚和輪廓的按摩方法。從基本的按摩到能夠消除各種煩惱問題的按摩都做了相關(guān)的介紹。本書針對青春痘、肌膚老化、皺紋、浮腫、色斑、雙下頜等常見的面部問題介紹了能夠調(diào)整面部輪廓和肌膚彈性的按摩體操。這些按摩體操的具體方法被分為36堂課，每一課都配有清晰的比對照片和詳細(xì)的操作介紹，同時還收錄在隨書附贈長達45分鐘的DVD中，讀者可以更直觀、更準(zhǔn)確地掌握動作要領(lǐng)，進行對照練習(xí)，達到塑顏美膚的目的。
   
本書倡導(dǎo)通過每次10秒鐘，隨時隨地進行面部按摩來消除常見的面部問題。內(nèi)容實用，示例圖片清晰，講解細(xì)致。