香氣提斯,是當(dāng)下最新、最全面、最天然的運(yùn)動(dòng)選擇,也是人人都可從事的溫和運(yùn)動(dòng),不需在乎年齡,也不必?fù)?dān)心體能,更不必?fù)?dān)心學(xué)不會(huì),所有的動(dòng)作設(shè)計(jì),都能夠在最小的肌力要求下,達(dá)到最大的體能消耗與精油運(yùn)作效率。在運(yùn)動(dòng)的同時(shí),把身心浸潤(rùn)在西方的草藥——精油當(dāng)中,雙管齊下,呵護(hù)我們的身體系統(tǒng)。
在精油的氛圍里面運(yùn)動(dòng),是什么樣的感覺(jué)?精油結(jié)合普拉提,誕生了最美的身心靈運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)!
在精油的氛圍里面運(yùn)動(dòng)
讓身體維持一定的機(jī)能
現(xiàn)在,就開(kāi)始跟著香氣提斯體驗(yàn)美麗的身心靈運(yùn)動(dòng)吧!
當(dāng)普拉提遇到芳香療法 健康美麗優(yōu)質(zhì)生活跟著來(lái)
《美人香氣提斯》特色: ★專(zhuān)業(yè)的芳療知識(shí)、詳細(xì)深入的解說(shuō)。 ★詳細(xì)說(shuō)明普拉提訓(xùn)練的肌肉部位,如何結(jié)合精油芳療發(fā)揮最大效能。
★針對(duì)現(xiàn)代人設(shè)計(jì)一周七日的30分鐘運(yùn)動(dòng)課程,每組動(dòng)作含詳細(xì)步驟示范,在家可自行操作。
香氣提斯最美的身心靈運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)
從星期一到星期天一周香氣搭配呵護(hù)人體12大生理系統(tǒng)
Monday: 充滿(mǎn)優(yōu)活力──循環(huán)系統(tǒng)香氣提斯 Tuesday: 美麗好身材──淋巴系統(tǒng)香氣提斯
Wednesday:抗壓好心情──神經(jīng)系統(tǒng)香氣提
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香氣提斯,可以說(shuō)是現(xiàn)在最新、最全面、最天然的運(yùn)動(dòng)選擇,也是人人都可從事的溫和運(yùn)動(dòng),不需在乎年紀(jì),也不必?fù)?dān)心體能,更不必?fù)?dān)心學(xué)不會(huì),所有的動(dòng)作設(shè)計(jì),都是能夠在最小的肌力要求下,達(dá)到最大的體能消耗與精油運(yùn)作效率的。
最可貴的是,香氣提斯的概念不僅僅是外部肌肉的鍛煉,在運(yùn)動(dòng)同時(shí),香氣提斯強(qiáng)調(diào)的是對(duì)全身12大生理系統(tǒng)的幫助,以及對(duì)于情緒、精神的調(diào)理,藉由香氣提斯的五大元素,多管齊下,由內(nèi)而外,由外而內(nèi),呵護(hù)我們的身體系統(tǒng)。
當(dāng)普拉提遇到芳香療法 健康美麗優(yōu)質(zhì)生活跟著來(lái)
附贈(zèng)香氣提斯精美剪貼紙附錄,1周香氣提斯,展開(kāi)健康美麗的7天優(yōu)質(zhì)生活,一本風(fēng)靡東南亞及港臺(tái)地區(qū)的女性保健養(yǎng)生奇書(shū),芳香療法、瑜伽、普拉提、音樂(lè)療法、冥想——香氣提斯的5大元素。
《美人香氣提斯》特色: ★專(zhuān)業(yè)的芳療知識(shí)、詳細(xì)深入的解說(shuō)。 ★詳細(xì)說(shuō)明普拉提訓(xùn)練的肌肉部位,如何結(jié)合精油芳療發(fā)揮最大效能。
★針對(duì)現(xiàn)代人設(shè)計(jì)一周七日的30分鐘運(yùn)動(dòng)課程,每組動(dòng)作含詳細(xì)步驟示范,在家可自行操作。
香氣提斯最美的身心靈
作者序:
關(guān)于香氣提斯(AromaTes)的一二事
香氣提斯(AromaTes)是什么
精油對(duì)身體的益處
香氣提斯與人體十二大系統(tǒng)
香氣提斯的動(dòng)作原則
進(jìn)行香氣提斯前的準(zhǔn)備
一周香氣提斯——展開(kāi)健康美麗的七天優(yōu)質(zhì)生活
Monday:充滿(mǎn)優(yōu)活力──循環(huán)(心血管)系統(tǒng)香氣提斯
Tuesday:美麗好身材──淋巴系統(tǒng)香氣提斯
Wednesday:抗壓好心情──神經(jīng)系統(tǒng)香氣提斯
Thursday:雕塑好身材──肌肉骨骼系統(tǒng)香氣提斯
Friday:安撫好氣色──生殖內(nèi)分泌系統(tǒng)香氣提斯
Saturday:順氣好通暢──消化系統(tǒng)香氣提斯
Sunday:陽(yáng)光多美麗──邊緣系統(tǒng)香氣提斯
附贈(zèng)香氣提斯精美剪貼版附錄:
Part 1 香氣提斯的一周香氣搭配
Part 2 香氣提斯一周課程表
Part 3 戒除10大不運(yùn)動(dòng)借口的方法
香氣提斯與人體十二大系統(tǒng)
香氣提斯以芳香療法為核心,針對(duì)人體十二個(gè)生理系統(tǒng)健康狀態(tài)的不同需求,目的,搭配使用專(zhuān)業(yè)的系統(tǒng)專(zhuān)屬配方精油,并結(jié)合促進(jìn)各系統(tǒng)健康的靜態(tài)運(yùn)動(dòng)課程。
淋巴系統(tǒng)
針對(duì):清血排毒(包括局部或全身起疹,偶爾伴有發(fā)癢的情形,或長(zhǎng)粉刺、痘痘,或肌肉酸疼,腹瀉,暈眩,疲倦想睡覺(jué))、利尿消水腫、身體雕塑。
香氣提斯搭配的精油能有效促進(jìn)淋巴液流動(dòng)、淋巴器官的運(yùn)作,加速排除身體代謝物質(zhì),清理身體并提振免疫系統(tǒng)機(jī)能。動(dòng)作設(shè)計(jì)能有效促進(jìn)淋巴液流動(dòng)、淋巴器官保養(yǎng)、潔凈血液與淋巴液,使淋巴能夠順暢地循環(huán)并保持清潔,并可消除水腫,雕塑身體曲線。
免疫系統(tǒng)
針對(duì):感冒、過(guò)敏性鼻炎、免疫力弱。
香氣提斯搭配的精油能提振免疫系統(tǒng)運(yùn)作,促進(jìn)白血球的生成,幫助消滅細(xì)菌、病毒等有害生物,并能有效釋放壓力,使人感到愉悅、輕松,并幫助正向思考、提振精神,藉由心理神經(jīng)免疫學(xué)的效應(yīng)從另一個(gè)機(jī)制提振免疫系統(tǒng)。另外,香氣提斯搭配的精油能提升免疫力,抵抗細(xì)菌病毒,亦能抑制減緩過(guò)敏反應(yīng)。
香氣提斯動(dòng)作設(shè)計(jì)能有效提振精神,藉由