如何給胎寶寶進(jìn)行胎教是不少準(zhǔn)爸準(zhǔn)媽的困惑!犊鞓(lè)媽咪:0~40周同步胎教公開(kāi)課》從專(zhuān)業(yè)的角度出發(fā),根據(jù)孕媽媽和胎寶寶的變化,詳盡提供了每周有針對(duì)陛的胎教方案,包括情緒胎教,運(yùn)動(dòng)胎教、營(yíng)養(yǎng)胎教、音樂(lè)胎教等,配以幽默的插圖,在媽媽與寶寶間進(jìn)行親子的同步胎教互動(dòng),《快樂(lè)媽咪:0~40周同步胎教公開(kāi)課》以科學(xué)的方法促進(jìn)寶寶身體發(fā)育、智力發(fā)育。
孕育,是一件多么美妙而又神奇的事。小小的生命在孕媽媽的子宮里慢慢長(zhǎng)大,聿福之情洋溢每個(gè)家庭。這時(shí)候,準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽們忙得不亦樂(lè)乎,希望健康的寶寶平安地來(lái)到這個(gè)世界。但是,隨著而來(lái)的,緊張、焦慮、擔(dān)心等各種問(wèn)題會(huì)令人感到棘手。
這短暫而又漫長(zhǎng)的280天,40周的孕期過(guò)程該如何度過(guò)呢?作為孕媽媽?zhuān)胫蓝亲永锏膶殞毷侨绾纬砷L(zhǎng)的,它是否健康?想生一個(gè)聰明的寶寶,什么時(shí)候開(kāi)始進(jìn)行胎教此較合適,或者什么樣的胎教方法最有效的?孕期出現(xiàn)的問(wèn)題,是否能夠減輕或者避免?想知道如何補(bǔ)兗孕期營(yíng)養(yǎng)?所有這些問(wèn)題,對(duì)現(xiàn)代每一個(gè)家庭中的孕媽媽來(lái)說(shuō),都存在過(guò),而且正在發(fā)生,尤其對(duì)職場(chǎng)孕媽媽來(lái)說(shuō),更為明顯,沒(méi)時(shí)間或時(shí)間少成了忽視細(xì)節(jié)的借口,很難做到細(xì)致而又周到地全面呵護(hù)胎寶寶。
當(dāng)然,小寶寶未來(lái)的健康、聿福全掌握在準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽的手中,需要精,心準(zhǔn)備、細(xì),心呵護(hù)。本套快樂(lè)媽咪系列孕產(chǎn)書(shū)專(zhuān)門(mén)為準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽而定制,是第一部為小夫妻量身打造的孕期知識(shí)寶典。運(yùn)用科學(xué)理念,結(jié)合專(zhuān)家指導(dǎo),本書(shū)對(duì)40周孕期的四個(gè)方面進(jìn)行全面梳理,分為胎兒成長(zhǎng)、同步胎教、孕期指導(dǎo)、孕期營(yíng)養(yǎng),概括了孕期出現(xiàn)的現(xiàn)象和問(wèn)題,全程關(guān)注準(zhǔn)媽媽的孕期幸福時(shí)光,科學(xué)做到優(yōu)生優(yōu)育。
孕育生命是人世間最美好的體驗(yàn)。整個(gè)過(guò)程需要親人的溫暖,丈夫的關(guān)愛(ài),和諧的家庭能為孕期帶來(lái)不少歡樂(lè),當(dāng)然專(zhuān)業(yè)的科學(xué)知識(shí)不能缺少。如果懂得孕期知識(shí)的方方面面,新生命的孕育,胎兒的成長(zhǎng),胎教的作用,以及孕期營(yíng)養(yǎng)生活等,將為40周的過(guò)程輕松減壓,度過(guò)聿福的孕育期。
懷孕是件幸福事。從胎兒成長(zhǎng)過(guò)程看到孕育寶寶的每一個(gè)細(xì)節(jié),享最后,祝愿天下所有的孕媽媽平安、健康、快樂(lè)!
楊保軍,主任醫(yī)師,副教授,碩士研究生,1989年本科畢業(yè)于中山醫(yī)科大學(xué),2000-2003年碩士研究生畢業(yè)于首都醫(yī)科大學(xué)臨床醫(yī)學(xué)院,1990年至今任北京天壇醫(yī)院婦產(chǎn)科醫(yī)生。
Part 1 早期(1-12周)胎教進(jìn)行時(shí)——胎教從現(xiàn)在開(kāi)始
胎寶寶的第1周
第1周胎寶寶成長(zhǎng)狀態(tài)監(jiān)測(cè)
探尋胎教的秘密
母愛(ài)是胎教的開(kāi)端
準(zhǔn)媽媽對(duì)胎寶寶個(gè)性的影響
準(zhǔn)爸爸的引導(dǎo)作用
胎寶寶的第2周
第2周胎寶寶成長(zhǎng)狀態(tài)監(jiān)測(cè)
胎教對(duì)準(zhǔn)媽媽的益處
運(yùn)動(dòng)胎教的五大益處
懷孕初期的運(yùn)動(dòng)胎教
胎寶寶的第3周
第3周胎寶寶成長(zhǎng)狀態(tài)監(jiān)測(cè)
營(yíng)養(yǎng)胎教不容忽視
創(chuàng)造良好的環(huán)境胎教
胎寶寶的第4周
第4周胎寶寶成長(zhǎng)狀態(tài)監(jiān)測(cè)
幻想胎寶寶可愛(ài)的模樣
動(dòng)出健康胎寶寶
腹式呼吸幫助準(zhǔn)媽媽穩(wěn)定情緒
胎寶寶的第5周
第5周胎寶寶成長(zhǎng)狀態(tài)監(jiān)測(cè)
旱孕反應(yīng)處置不當(dāng)影響胎寶寶智力
準(zhǔn)媽媽要積極擺脫負(fù)面情緒
胎寶寶的第6周
第6周胎寶寶成長(zhǎng)狀態(tài)監(jiān)測(cè)
準(zhǔn)媽媽情感的重要性
準(zhǔn)媽媽的睡姿與胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育
準(zhǔn)媽媽心理與胎教
胎寶寶的第7周
第7周胎寶寶成長(zhǎng)狀態(tài)監(jiān)測(cè)
準(zhǔn)爸爸對(duì)胎教要有正確的認(rèn)識(shí)
做新時(shí)代的好爸爸
準(zhǔn)爸爸參與胎教的具體做法
胎寶寶的第8周
第8周胎寶寶成長(zhǎng)狀態(tài)監(jiān)測(cè)
講故事vs.看畫(huà)冊(cè)
胎教實(shí)施的16條準(zhǔn)則I
胎教實(shí)施的16條準(zhǔn)則II
胎寶寶的第9周
第9周胎寶寶成長(zhǎng)狀態(tài)監(jiān)測(cè)
規(guī)律的生活也是胎教
準(zhǔn)媽媽?zhuān)瑒?dòng)起來(lái)!開(kāi)始做準(zhǔn)媽媽操
胎寶寶的第10周
第10周胎寶寶成長(zhǎng)狀態(tài)監(jiān)測(cè)
胎寶寶,動(dòng)起來(lái)!開(kāi)始做操嘍
胎寶寶的第11周
第11周胎寶寶成長(zhǎng)狀態(tài)監(jiān)測(cè)
特殊的胎寶寶美學(xué)培養(yǎng)
胎寶寶的第12周
第12周胎寶寶成長(zhǎng)狀態(tài)監(jiān)測(cè)
對(duì)胎寶寶進(jìn)行宮內(nèi)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練
胎寶寶能喝水了
Part 2 孕中期(13-28周)胎教進(jìn)行時(shí)——抓住胎教加強(qiáng)期了
胎寶寶的第13周
第13周胎寶寶成長(zhǎng)狀態(tài)監(jiān)測(cè)
懷孕中期的運(yùn)動(dòng)胎教
胎兒對(duì)聲音的反應(yīng)
今天,我們來(lái)做語(yǔ)言胎教
胎寶寶的第14周
第14周胎寶寶成長(zhǎng)狀態(tài)監(jiān)測(cè)
給胎寶寶良好的聲音刺激
讓胎寶寶在大自然中感受美
準(zhǔn)爸爸要穩(wěn)定妻子的情緒
胎寶寶的第15周
第15周胎寶寶成長(zhǎng)狀態(tài)監(jiān)測(cè)
語(yǔ)言胎教的具體方法I
語(yǔ)言胎教的具體方法II
胎寶寶的第16周
第16周胎寶寶成長(zhǎng)狀態(tài)監(jiān)測(cè)
了解音樂(lè)胎教的作用
幫助胎寶寶做體操
和胎寶寶一起做游戲
胎寶寶的第17周
第17周胎寶寶成長(zhǎng)狀態(tài)監(jiān)測(cè)
每天定時(shí)用語(yǔ)言刺激胎寶寶
準(zhǔn)媽媽、胎寶寶一起做運(yùn)動(dòng)
胎寶寶具備了理解力
胎寶寶的第18周
第18周胎寶寶成長(zhǎng)狀態(tài)監(jiān)測(cè)
快速進(jìn)入深度放松狀態(tài)
胎寶寶的第19周
第19周胎寶寶成長(zhǎng)狀態(tài)監(jiān)測(cè)
在音樂(lè)中長(zhǎng)大的胎寶寶
胎寶寶的第20周
第20周胎寶寶成長(zhǎng)狀態(tài)監(jiān)測(cè)
和胎寶寶一起做游戲
隨處捕捉語(yǔ)言胎教素材
準(zhǔn)媽媽與胎寶寶的親密對(duì)話
胎寶寶的第21周
第21周胎寶寶成長(zhǎng)狀態(tài)監(jiān)測(cè)
給準(zhǔn)媽媽一個(gè)良好的居室環(huán)境
宜選用的胎教音樂(lè)曲目
胎兒踢肚皮小游戲
胎寶寶的第22周
第22周胎寶寶成長(zhǎng)狀態(tài)監(jiān)測(cè)
用卡片訓(xùn)練胎寶寶的記憶力
給胎寶寶良好的觸覺(jué)刺激
胎寶寶的第23周
第23周胎寶寶成長(zhǎng)狀態(tài)監(jiān)測(cè)
關(guān)于胎教的Q&A
胎寶寶的第24周
第24周胎寶寶成長(zhǎng)狀態(tài)監(jiān)測(cè)
撫摸胎教:與寶寶的第一次親密接觸
與胎寶寶的第一次旅行
胎寶寶的第25周
第25周胎寶寶成長(zhǎng)狀態(tài)監(jiān)測(cè)
胎寶寶對(duì)光的感受
良好的睡眠及勤做腹式呼吸
胎寶寶的第26周
第26周胎寶寶成長(zhǎng)狀態(tài)監(jiān)測(cè)
開(kāi)始做一段親密的按摩對(duì)話
胎寶寶的第27周
第27周胎寶寶成長(zhǎng)狀態(tài)監(jiān)測(cè)
性格胎教應(yīng)當(dāng)怎樣進(jìn)行
煙氣是胎寶寶的大敵
胎寶寶的第28周
第28周胎寶寶成長(zhǎng)狀態(tài)監(jiān)測(cè)
強(qiáng)化胎寶寶的記憶訓(xùn)練
強(qiáng)化胎寶寶的語(yǔ)言訓(xùn)練
Part 3 孕晚期(29-40周)胎教進(jìn)行時(shí)——礬固胎教關(guān)鍵期門(mén)
胎寶寶的第29周
第29周胎寶寶成長(zhǎng)狀態(tài)監(jiān)測(cè)
懷孕后期的運(yùn)動(dòng)胎教
隨時(shí)隨地的刺激性胎教
語(yǔ)言胎教進(jìn)階訓(xùn)練
胎寶寶的第30周
第30周胎寶寶成長(zhǎng)狀態(tài)監(jiān)測(cè)
小天才就是這樣培養(yǎng)的
胎寶寶的第31周
第31周胎寶寶成長(zhǎng)狀態(tài)監(jiān)測(cè)
胎寶寶需要溫暖的陽(yáng)光
胎寶寶需要新鮮的空氣
胎寶寶的第32周
第32周胎寶寶成長(zhǎng)狀態(tài)監(jiān)測(cè)
系統(tǒng)性地對(duì)胎寶寶進(jìn)行語(yǔ)言胎教
胎寶寶需要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)刺激
對(duì)胎寶寶進(jìn)行抽象立體的胎教
胎寶寶的第33周
第33周胎寶寶成長(zhǎng)狀態(tài)監(jiān)測(cè)
告訴你,胎寶寶真的會(huì)做夢(mèng)
胎寶寶的第34周
第34周胎寶寶成長(zhǎng)狀態(tài)監(jiān)測(cè)
感官刺激胎教
準(zhǔn)媽媽的營(yíng)養(yǎng)胎教
胎寶寶的第35周
第35周胎寶寶成長(zhǎng)狀態(tài)監(jiān)測(cè)
孕晚期的胎教注意事項(xiàng)
胎寶寶的第36周
第36周胎寶寶成長(zhǎng)狀態(tài)監(jiān)測(cè)
讓胎寶寶感受光線
胎寶寶的第37周
第37周胎寶寶成長(zhǎng)狀態(tài)監(jiān)測(cè)
孕晚期更要注重營(yíng)養(yǎng)胎教
胎寶寶的第38周
第38周胎寶寶成長(zhǎng)狀態(tài)監(jiān)測(cè)
孕晚期撫摩胎教要謹(jǐn)慎
準(zhǔn)媽媽側(cè)重情緒胎教
胎寶寶的第39周
第39周胎寶寶成長(zhǎng)狀態(tài)監(jiān)測(cè)
孕晚期適宜加強(qiáng)視覺(jué)胎教
胎寶寶的第40周
第40周胎寶寶成長(zhǎng)狀態(tài)監(jiān)測(cè)
準(zhǔn)媽媽臨產(chǎn)前的心理調(diào)適
在分娩過(guò)程中如何進(jìn)行胎教
過(guò)去我們用“懷胎10月”來(lái)形容準(zhǔn)媽媽經(jīng)歷的懷孕過(guò)程,其實(shí),按照月歷上的計(jì)算方式來(lái)說(shuō),胎寶寶在媽媽子宮內(nèi)生活的時(shí)間并未達(dá)到10個(gè)月那么久。大部分準(zhǔn)媽媽都是在月經(jīng)停止3了天以后才確定自己已經(jīng)懷孕了,就連醫(yī)生也不能確定胚胎誕生的精準(zhǔn)日期。為了方便計(jì)算,所以計(jì)算懷孕期一般都以準(zhǔn)媽媽最后一次月經(jīng)的第一天為懷孕開(kāi)始的日期。換句話說(shuō),懷孕第1周,也就是準(zhǔn)媽媽還處于月經(jīng)期。開(kāi)始準(zhǔn)備要一個(gè)可愛(ài)的寶寶,應(yīng)該準(zhǔn)備好身體的內(nèi)環(huán)境與生活的外環(huán)境。內(nèi)環(huán)境是指保持健康的身體和心態(tài),這時(shí)應(yīng)戒掉煙酒,因?yàn)檫^(guò)度抽煙喝酒會(huì)造成精子和卵子畸形,未準(zhǔn)媽媽一定不愿意讓寶寶的生命在異常狀態(tài)下開(kāi)始吧!在有計(jì)劃的受孕過(guò)程中,不要接觸有毒物質(zhì),如麻醉劑、農(nóng)藥、滅害靈、鉛、汞、鎘等,不要照射X光等放射性物質(zhì)。這時(shí)要保持身體的輕松閑適,不要在大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)和過(guò)度疲勞的狀態(tài)下受孕。外環(huán)境是指生活居室要保持清新爽潔,盡量把小家庭布置得浪漫溫馨,營(yíng)造一個(gè)和諧輕快的氛圍。
現(xiàn)在可以自己測(cè)算排卯周期,即月經(jīng)周期。主要方法是基礎(chǔ)體溫法,即每天早晨醒來(lái)后身體不作任何運(yùn)動(dòng),用體溫表測(cè)出體溫。堅(jiān)持做一個(gè)月后,就可以制成一個(gè)曲線的基礎(chǔ)體溫表。一般排卵期的體溫會(huì)升高0.3℃~0.5℃,根據(jù)基礎(chǔ)體溫表,在排卯期未準(zhǔn)媽媽就可以做好迎接新生命的準(zhǔn)備了。
胎教并沒(méi)有那么高深莫測(cè)。懷孕了!這個(gè)消息給盼望中的準(zhǔn)爸爸、準(zhǔn)媽媽帶來(lái)無(wú)限的喜悅和希望,這些希望就是最原始的胎教。沉浸在美好期待中的準(zhǔn)媽媽在盼望和等待中將要度過(guò)280天的孕期生活。每一位準(zhǔn)媽媽都格外珍惜這次做母親的機(jī)會(huì),以博大的母愛(ài)關(guān)注著胎兒的變化,守護(hù)著胎兒成長(zhǎng),這就是一種極好的自然胎教。我們需要的就是這樣一種胎教,在自然胎教的基礎(chǔ)上加以升華,充實(shí)一些科學(xué)的胎教內(nèi)容,使之成為父母能夠送給孩子的第一份最珍貴的禮物。
古時(shí)候曾有這樣一些說(shuō)法,“喜歡經(jīng)常打掃、清理房間的母親會(huì)生下一個(gè)漂亮的女孩”,“看到失火會(huì)生下一個(gè)長(zhǎng)紅斑的男孩”等。這些說(shuō)法顯然是帶有迷信色彩的,但是也有它們的意義。比如:“喜歡經(jīng)常打掃、清理房間的母親會(huì)生下一個(gè)漂亮的女?huà)搿笔窃诟嬖V我們懷孕期間要適當(dāng)活動(dòng),并保持好的心情。
“看到失火會(huì)生下一個(gè)長(zhǎng)紅斑的男嬰”這種說(shuō)法是在提醒大家,準(zhǔn)媽媽受到過(guò)分驚嚇,或者過(guò)度興奮會(huì)給胎兒帶來(lái)不良影晌。
我們不得不感嘆古人的智慧。這些說(shuō)法實(shí)在比直言不諱地說(shuō)“懷孕時(shí)要適當(dāng)活動(dòng),保持好心情”、“不可受到驚嚇或者過(guò)度興奮”等更容易讓人記住和接受。
由此可見(jiàn),作為胎教的實(shí)踐,任何人都能夠做到,而且所有的準(zhǔn)媽媽也都在有意和無(wú)意中自然地做著。胎教并不神秘,問(wèn)題的關(guān)鍵在于每一個(gè)準(zhǔn)媽媽是否具有高度的責(zé)任感和美好的愿望:是否能注意身心修養(yǎng),保持良好的情緒:是否以極大的愛(ài)心對(duì)待生活,從中尋找美的感受,靜靜地等待著孩子的出生。老實(shí)說(shuō)這些要求并不過(guò)分,每一個(gè)準(zhǔn)媽媽都能夠而且也應(yīng)該做到。
在280天的等待過(guò)程中,準(zhǔn)媽媽感受著胎寶寶每一次的蠕動(dòng),祈求著寶寶能夠平安降生,精心周到地疼愛(ài)、照料著腹中的胎寶寶,增加營(yíng)養(yǎng)、鍛煉身體、避免有害因素的刺激,創(chuàng)造良好的孕育環(huán)境,施行胎教。在整個(gè)孕育過(guò)程中,準(zhǔn)媽媽逐漸產(chǎn)生出一種對(duì)胎兒健康成長(zhǎng)極為重要的母子親情。正是這種感情,使腹中的胎寶寶捕捉到愛(ài)的信息,并轉(zhuǎn)入胎教機(jī)制,為形成良好的性格打下基礎(chǔ)。
每一個(gè)準(zhǔn)媽媽都應(yīng)充分認(rèn)識(shí)自己的使命,在妊娠期每一天的活動(dòng)中,仔細(xì)捕捉來(lái)自胎寶寶的每一個(gè)信息,母子之間進(jìn)行親切友好的交流,以一顆充滿母愛(ài)的心,澆灌萌芽中的小生命。這就是我們所希望的胎教基礎(chǔ)。
人的性格是在社會(huì)實(shí)踐過(guò)程中逐步形成的。然而,“人之初”的心理體驗(yàn)為日后的性格形成打下了基礎(chǔ)。準(zhǔn)媽媽的子宮是胎兒的第一個(gè)生存環(huán)境,小生命在這個(gè)環(huán)境里的感受將直接影響到性格的形成和發(fā)展,如果這里充滿和諧、溫暖、慈愛(ài)的氣氛,那么胎寶寶幼小的心靈將受到同化,意識(shí)到等待自己的那個(gè)世界是美好的,進(jìn)而逐步形成了熱愛(ài)生活、自信、活潑等良好性格的基礎(chǔ)。反之,倘若夫妻生活不和諧、不美滿,甚至充滿了敵意和怨恨,或者是準(zhǔn)媽媽不歡迎這個(gè)孩子,從心理上排斥、厭煩,那么胎寶寶就會(huì)體驗(yàn)到周?chē)@種冷漠、仇視的氛圍,隨之形成自卑、怯弱、內(nèi)向等性格的基礎(chǔ)。顯然,這對(duì)胎寶寶的未來(lái)會(huì)產(chǎn)生不利影響。
因此,準(zhǔn)爸爸、準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)把握這一特點(diǎn),為孩子一生的幸福著想,從一開(kāi)始就盡力為腹內(nèi)的小生命創(chuàng)造一個(gè)溫暖、有愛(ài)的生活環(huán)境,使胎寶寶擁有一個(gè)健康美好的精神世界。P10-14人的性格是在社會(huì)實(shí)踐過(guò)程中逐步形成的。然而,“人之初”的心理體驗(yàn)為日后的性格形成打下了基礎(chǔ)。準(zhǔn)媽媽的子宮是胎兒的第一個(gè)生存環(huán)境,小生命在這個(gè)環(huán)境里的感受將直接影響到性格的形成和發(fā)展,如果這里充滿和諧、溫暖、慈愛(ài)的氣氛,那么胎寶寶幼小的心靈將受到同化,意識(shí)到等待自己的那個(gè)世界是美好的,進(jìn)而逐步形成了熱愛(ài)生活、自信、活潑等良好性格的基礎(chǔ)。反之,倘若夫妻生活不和諧、不美滿,甚至充滿了敵意和怨恨,或者是準(zhǔn)媽媽不歡迎這個(gè)孩子,從心理上排斥、厭煩,那么胎寶寶就會(huì)體驗(yàn)到周?chē)@種冷漠、仇視的氛圍,隨之形成自卑、怯弱、內(nèi)向等性格的基礎(chǔ)。
顯然,這對(duì)胎寶寶的未來(lái)會(huì)產(chǎn)生不利影響。
因此,準(zhǔn)爸爸、準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)把握這一特點(diǎn),為孩子一生的幸福著想,從一開(kāi)始就盡力為腹內(nèi)的小生命創(chuàng)造一個(gè)溫暖、有愛(ài)的生活環(huán)境,使胎寶寶擁有一個(gè)健康美好的精神世界。