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“3+2”經(jīng)絡(luò)鍛煉法 
定 價：25 元
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“3+2”經(jīng)絡(luò)鍛煉法是作者在32年經(jīng)絡(luò)研究成果的基礎(chǔ)上，結(jié)合多種養(yǎng)生鍛煉，經(jīng)長期實踐后創(chuàng)立的一套經(jīng)絡(luò)鍛煉方法，已進行了整整5年的自證試驗，獲得了確切的效果。該鍛煉法中的“3”指包括“跳、排、飲”三個步驟的跳禪鍛煉，“2”為大字樁法和叩氣沖關(guān)法兩個輔助性鍛煉�！疤奔磧蓷l腿交替抬起的原地跳動，“排”為排痰、排汗、打嗝、排矢氣和排便，“飲”為跳和排之后喝500～1000毫升清水。跳禪后的兩個輔助性鍛煉中，大字樁法為兩腿分開、兩臂左右平舉的站立；叩氣沖關(guān)法為兩手向前抬起至眼前，再放松地砸向腹部的反復(fù)動作，故將該鍛煉法取名為“3+2”經(jīng)絡(luò)鍛煉法，簡稱跳禪。該鍛煉法的目的是養(yǎng)生保健，預(yù)防慢性疾病和延緩衰老，實現(xiàn)健康長壽。
作者張維波歷經(jīng)32年7個***經(jīng)絡(luò)課題的研究，發(fā)現(xiàn)經(jīng)絡(luò)是位于各種組織間隙中具有低流阻(液體流動的阻力小)特性的組織液運行通道，簡稱為經(jīng)絡(luò)的水通道學(xué)說。跳禪的原理是通過跳動形成的振動和組織之間的內(nèi)相對運動，使堵塞經(jīng)絡(luò)的代謝廢物通過痰、汗、氣、便等途徑排出體外，分離粘連的組織，開通組織間隙；再通過喝水，讓新鮮干凈的水經(jīng)胃、腸、血管吸收后，再通過毛細血管滲入到經(jīng)絡(luò)間隙之中，恢復(fù)經(jīng)絡(luò)的水渠灌溉和信息傳遞功能，進而使各個細胞組織器官得到良好的營養(yǎng)供應(yīng)，降低代謝廢物對人體內(nèi)環(huán)境的污染，協(xié)調(diào)功能活動，從而實現(xiàn)身體的健康。該法簡便易行，機理清晰，安全有效，曾在北京電視臺生活頻道進行過專門介紹，值得健康愛好者們嘗試。 《3+2經(jīng)絡(luò)鍛煉法》還介紹了作者發(fā)明的滯點內(nèi)抻呼吸法和實現(xiàn)禪境的調(diào)心方法，并記錄了將經(jīng)絡(luò)水通道原理運用于日常生活保健的大量實踐經(jīng)驗，*后對健康問題和未來健康行業(yè)的發(fā)展進行了討論。本書為所有追求健康的人士而寫，同時也可作為醫(yī)生、醫(yī)學(xué)院校學(xué)生、醫(yī)學(xué)及養(yǎng)生研究者以及健康產(chǎn)業(yè)人士的參考資料。
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