目錄
前言
第一篇 健康教育總論
第一章 健康概論 3
第一節(jié) 健康與健康教育 3
第二節(jié) 生理與心理健康的評估 9
第三節(jié) 生理與心理健康的標(biāo)準(zhǔn) 11
思考題 14
第二章 大學(xué)生心身健康特點(diǎn) 15
第一節(jié) 心與身概述 15
第二節(jié) 大學(xué)生心身健康的影響因素 18
第三節(jié) 大學(xué)生心身發(fā)育特征 20
思考題 26
第二篇 生理健康教育
第三章 行為與健康 29
第一節(jié) 行為與健康概述 29
第二節(jié) 吸煙、飲酒與健康 33
第三節(jié) 濫用藥物與健康 39
第四節(jié) 用腦衛(wèi)生與健康 42
思考題 48
第四章 營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)與健康 49
第一節(jié) 合理營養(yǎng)與健康 49
第二節(jié) 科學(xué)鍛煉與健康 55
第三節(jié) 常見運(yùn)動(dòng)損傷及處理 62
思考題 67
第五章 常見傳染病及防治 68
第一節(jié) 傳染病概述 68
第二節(jié) 校園常見傳染病及預(yù)防 71
第三節(jié) “非典”、人禽流感 77
第四節(jié) 突發(fā)性傳染病的應(yīng)急救助 82
思考題 84
第六章 大學(xué)生常見心身疾病 85
第一節(jié) 心身疾病概述 85
第二節(jié) 大學(xué)生常見心身疾病 87
第三節(jié) 常見心理障礙——神經(jīng)癥 93
思考題 99
第七章 性衛(wèi)生、性心身障礙與性疾病 100
第一節(jié) 大學(xué)生性衛(wèi)生保健 100
第二節(jié) 大學(xué)生常見性心身障礙 105
第三節(jié) 性傳播疾病及預(yù)防 110
思考題 116
第八章 意外傷害與緊急救護(hù) 117
第一節(jié) 意外傷害概述 117
第二節(jié) 基本急救技術(shù)——心肺復(fù)蘇術(shù) 119
第三節(jié) 基本急救技術(shù)——骨折、出血的急救方法 122
第四節(jié) 常見意外事故的緊急救護(hù) 127
第五節(jié) 化學(xué)、生物傷害急救方法 136
思考題 142
第三篇 心理健康教育
第九章 新生心理適應(yīng)與調(diào)適途徑 145
第一節(jié) 新生心理轉(zhuǎn)型的一般特征 145
第二節(jié) 大學(xué)新生適應(yīng)不良的表現(xiàn)與原因 148
第三節(jié) 大學(xué)新生心理適應(yīng)的方法與途徑 153
思考題 157
第十章 健康自我意識(shí)及培養(yǎng) 158
第一節(jié) 自我意識(shí)概述 158
第二節(jié) 大學(xué)生常見自我意識(shí)缺陷 161
第三節(jié) 健康自我意識(shí)的培養(yǎng)途徑 164
思考題 170
第十一章 情緒情感與心理健康 171
第一節(jié) 情緒情感概述 171
第二節(jié) 大學(xué)生常見情緒困擾與調(diào)適 174
第三節(jié) 大學(xué)生情緒調(diào)節(jié) 的一般方法 180
思考題 185
第十二章 人際交往與溝通技巧 186
第一節(jié) 人際關(guān)系概述 186
第二節(jié) 影響人際交往的因素 189
第三節(jié) 良好人際關(guān)系的培養(yǎng)技巧 192
思考題 199
第十三章 大學(xué)生戀愛心理輔導(dǎo) 200
第一節(jié) 兩性關(guān)系中的愛情 200
第二節(jié) 大學(xué)生戀愛心理發(fā)展特點(diǎn) 205
第三節(jié) 大學(xué)生戀愛常見問題及對策 211
思考題 217
第十四章 挫折應(yīng)對與危機(jī)干預(yù) 218
第一節(jié) 挫折概述 218
第二節(jié) 如何應(yīng)付挫折 222
第三節(jié) 心理危機(jī)與危機(jī)干預(yù) 227
第四節(jié) 大學(xué)生自殺的危機(jī)干預(yù) 230
思考題 236
參考文獻(xiàn) 237