本書包括形體與體育舞蹈兩篇。形體篇介紹了形體訓(xùn)練概述、形體訓(xùn)練的教學(xué)指導(dǎo)、形體的基本素質(zhì)訓(xùn)練、形體姿態(tài)訓(xùn)練、形體與形象素質(zhì)的習(xí)練；體育舞蹈篇介紹了體育舞蹈概述、體育舞蹈的基本理論知識、體育舞蹈的教學(xué)指導(dǎo)、體育舞蹈中的兩大舞蹈類別的實(shí)踐學(xué)練（涉及包括倫巴舞、牛仔舞、恰恰恰、斗牛舞和桑巴舞在內(nèi)的拉丁舞和包括華爾茲、探戈舞、快步舞、狐步舞、維也納華爾茲在內(nèi)的摩登舞）。