《美容教母90天肌膚大改造》是亞洲美容教母、被譽(yù)為肌膚救世主佐伯千津，集45年美容實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)的集大成之作。書(shū)中佐伯千津依據(jù)自己36年在頂級(jí)世界品牌嬌蘭、迪奧任職，以及為10萬(wàn)人做肌膚診斷的工作經(jīng)驗(yàn)，劃分出4種煩惱肌膚，并詳盡提出了針對(duì)各類型的90天肌膚美容方案。
書(shū)中佐伯千津從自己的親身經(jīng)歷出發(fā)，由于親人的離去，她曾在很長(zhǎng)的時(shí)間內(nèi)對(duì)保養(yǎng)自暴自棄，結(jié)果皺紋叢生、毛孔變大、膚色暗沉、水油平衡失調(diào)……一張臉慘不忍睹！在友人的鼓勵(lì)下，她依據(jù)自己的肌膚類型，進(jìn)行了肌膚密集保養(yǎng)修復(fù)，90天后肌膚不僅回復(fù)了原來(lái)的光澤和美麗，還發(fā)現(xiàn)肌膚重新調(diào)整回了良好的循環(huán)，之后只要認(rèn)真照顧肌膚，肌膚自身會(huì)變得越來(lái)越好，從而變成最好的抗衰老法寶。本書(shū)中佐伯老師為四種肌膚煩惱的人群，提供了最完整而有效的護(hù)理方案，只要認(rèn)真按著方案執(zhí)行，每天10分鐘，困擾亞洲女性的黯沉、干燥、蠟黃、細(xì)紋問(wèn)題全殲滅！
抗衰老，從肌膚煩惱入手：
·水按摩，能使疲憊弱化的肌膚重?zé)ㄐ律?br />
·能達(dá)到肌膚內(nèi)部深層的化妝棉美容法！
·正確的清洗方法，是要留下一層滋潤(rùn)的膜！
·飲食、性格、生活方式?jīng)Q定肌膚狀況！
你是否知道：
白色粉刺，預(yù)示了你老化的未來(lái)；皮膚的干燥，是深細(xì)紋的前兆。
毛孔張開(kāi)，是化妝品不適合你的證據(jù)。
真皮缺水，肌膚整體會(huì)變得非常脆弱，所有肌膚問(wèn)題接踵而至。
防止肌膚松弛，要從頭皮毛孔護(hù)理開(kāi)始。
而黯沉、干燥、蠟黃、細(xì)紋……——?dú)w根結(jié)底都是衰老的問(wèn)題。你的抗衰老護(hù)理，必須從肌膚煩惱出發(fā)！
她的70歲肌膚比40歲更美！
她曾對(duì)保養(yǎng)自暴自棄，親身實(shí)踐肌膚更新術(shù)，90天讓肌膚重回10年前！
她，就是開(kāi)創(chuàng)了亞洲化妝棉護(hù)膚法、引領(lǐng)了自我按摩抗老美容的亞洲肌膚救世主——佐伯千津。
也許你已經(jīng)看過(guò)佐伯老師的前幾本書(shū)，這本《美容教母90天肌膚大改造》會(huì)帶給你不一樣的驚喜！這本書(shū)凝結(jié)了佐伯千津老師36年在頂級(jí)世界品牌嬌蘭、迪奧任職的工作心得，以及為10萬(wàn)人做肌膚診斷的心得經(jīng)驗(yàn)，得到了一套行之有效的肌膚診斷和護(hù)理方法，使用這套方法，無(wú)論是毛孔不平整、皮膚粗糙的苦夏橙肌人，還是毛孔粗大、容易長(zhǎng)斑的草莓肌人；無(wú)論是皮膚很薄、容易受傷的溫州橘肌人，還是皮膚厚、化妝品易殘留的葡萄柚肌人，都能在短短90天內(nèi)得到完整而有效的護(hù)理方案，重新恢復(fù)肌膚的白皙透亮！
【前言：誰(shuí)都可以變?yōu)槊廊思 ?br />
佐伯千津
40多年來(lái)，我一直抱有一個(gè)夢(mèng)想，就是“要讓更多的女性朋友變漂亮”。
為了實(shí)現(xiàn)這個(gè)夢(mèng)想，直到今天為止，我仍然堅(jiān)持做一名一線美容師，通過(guò)親身實(shí)踐去了解不同肌膚的保養(yǎng)方式。同時(shí)，我還一直通過(guò)書(shū)本、電視、交流會(huì)等途徑，試圖向更多的女性傳達(dá)自己獨(dú)特的美容哲學(xué)。在這過(guò)程中，我最常聽(tīng)到的聲音就是“我明明已經(jīng)在很認(rèn)真地護(hù)膚了，皮膚卻沒(méi)有因此得到應(yīng)有的回報(bào)，并沒(méi)有和想象中一樣變漂亮”。
“不知道自己適合哪種護(hù)膚品。”“皮膚很敏感，什么都不能抹。”“已經(jīng)按照佐伯老師介紹的護(hù)膚方法進(jìn)行護(hù)膚了，但是……”雖然聽(tīng)到的聲音不盡相同，但是每當(dāng)我聽(tīng)到女性朋友這些發(fā)自內(nèi)心煩惱的心聲，我的心情都會(huì)變得和她們一樣焦急。
我是多么想大聲地告訴她們，她們?cè)究梢宰兊酶�，現(xiàn)在卻眼睜睜地看著機(jī)會(huì)從指縫中溜走。
因此，我進(jìn)一步認(rèn)真思考，想知道究竟有沒(méi)有一個(gè)可以具體指導(dǎo)、解救女性朋友們的方法。終于，在總結(jié)了這45年來(lái)，我診斷過(guò)近10萬(wàn)人肌膚的大量資料后，我得出了一個(gè)全新的肌膚保養(yǎng)提案。這個(gè)保養(yǎng)提案徹底顛覆了之前被視為肌膚常識(shí)的內(nèi)容，我根據(jù)肌膚問(wèn)題的傾向進(jìn)行了診斷，將肌膚分為4種類型，然后根據(jù)不同種類，分別提出達(dá)到理想肌膚的對(duì)策。與以往大家接收的美容信息不同，我所提出的肌膚分類，絕不是簡(jiǎn)單地將肌膚分為干燥肌、油性肌、混合性肌，而是從肌膚診斷的本質(zhì)出發(fā)，將肌膚類型分為下面4種。
春季型煩惱肌膚 ▲
毛孔不平整，皮膚粗糙的“苦夏橙肌”
夏季型煩惱肌膚 ▲
毛孔粗大、容易長(zhǎng)斑的“草莓肌”
秋季型煩惱肌膚 ▲
皮膚很薄，容易受傷的“溫州橘肌”
冬季型煩惱肌膚 ▲
皮膚有點(diǎn)厚、化妝品易殘留的“葡萄柚肌”
這本書(shū)認(rèn)真總結(jié)出了能夠拯救你的肌膚的，絕無(wú)僅有的，絕對(duì)值得一看的所有美容術(shù)。
這是一本“不同類型肌膚的護(hù)膚說(shuō)明書(shū)”，是第一本明確告訴大家究竟要如何護(hù)理自己肌膚的書(shū)。知道答案的人皮膚當(dāng)然會(huì)變漂亮！我衷心希望越來(lái)越多的女性朋友，能夠看到這本書(shū)，學(xué)到屬于自己的美肌術(shù)！
【日】佐伯千津，亞洲美容教母，亞洲美容界的權(quán)威，被譽(yù)為肌膚救世主，其創(chuàng)立推崇的“化妝水護(hù)膚法”“抗老按摩法”“油水平衡清潔法”引領(lǐng)了亞洲新一代護(hù)膚的風(fēng)潮，其作品成為眾多化妝師和明星不可缺少的枕邊書(shū)。
佐伯千津老師年至70歲還保持完美肌膚；曾在嬌蘭、克里斯汀·迪奧等國(guó)際知名化妝品公司擔(dān)任過(guò)要職的她，因?yàn)榻?jīng)常對(duì)美容部職員進(jìn)行指導(dǎo)，每年都要接觸2000多位女性的肌膚，為她們消除肌膚問(wèn)題。目前已開(kāi)辦了自己美容機(jī)構(gòu)“BeautyTower”和“Salondoremabeaute”，成為亞洲最著名的美容專家。
Chapter1. 診斷你的“肌膚煩惱”
Part1.“拼命往臉上涂涂抹抹，皮膚卻沒(méi)有變漂亮”
是不是自己一直堅(jiān)信著的護(hù)膚方式，阻礙了變漂亮的能力
Part2. “已經(jīng)根據(jù)不同膚質(zhì)挑選護(hù)膚品進(jìn)行護(hù)膚了，也沒(méi)看到任何效果”
你的煩惱是干性皮膚、油性皮膚、混合性皮膚、敏感性皮膚
﹝佐伯肌膚診斷教室﹞檢查你的皮膚吧
春季型煩惱肌膚 ◎毛孔不平整，皮膚粗糙的夏橙肌
很容易長(zhǎng)青春痘和粉刺
夏季型煩惱肌膚 ◎毛孔粗大，容易長(zhǎng)斑的草莓肌
秋季型煩惱肌膚 ◎皮膚很薄，很容易受傷的溫州桔肌
冬季型煩惱肌膚 ◎皮膚有點(diǎn)厚，硬硬的葡萄柚肌
Chapter2. 教你佐伯式三個(gè)月解決肌膚煩惱的方法
Part1. 皮膚光憑“干性皮膚”“油性皮膚”“混合性皮膚”“敏感性皮膚”是無(wú)法解決的
Part2. 從下決心“想要變成這樣子的肌膚”開(kāi)始變漂亮
Part3. 如果放任不管，肌膚問(wèn)題會(huì)隨季節(jié)惡化
Part4. 這就是你的肌膚一直重復(fù)錯(cuò)誤護(hù)膚的結(jié)果
Part5. “肌膚是有生命的”。愛(ài)護(hù)、信任她，3個(gè)月就能脫胎換骨
Chapter3. 佐伯式解決“春季型煩惱肌膚”的美容
Part1. 解釋說(shuō)明肌膚煩惱的原因
◎你每天都過(guò)度清潔嗎？
◎ 毛孔過(guò)大是護(hù)膚品不合適的標(biāo)志
Part2. 確認(rèn)肌膚煩惱的狀況
◎ 初春時(shí)，青春痘、粉刺、毛孔讓人很煩惱
Part3. 充分了解肌膚煩惱的進(jìn)程
◎ “水分不足”和“代謝不良”是問(wèn)題的原因
﹝佐伯肌膚診斷教室﹞預(yù)測(cè)你的未來(lái)老化→白色青春痘
Part4. “春季型煩惱肌膚”的傾向和對(duì)策
◎ 不要“清潔過(guò)度”。改善皮膚缺水、缺油
基本的護(hù)膚對(duì)策
◎早 收縮毛孔時(shí)，避免皮膚發(fā)粘
◎晚 使皮膚鎮(zhèn)靜，注意加強(qiáng)夜間修復(fù)
Part5. 日常護(hù)膚
◎早 120%地發(fā)揮護(hù)膚品能力：化妝水面膜對(duì)策
◎晚 預(yù)防將來(lái)出現(xiàn)的小細(xì)紋。重點(diǎn)部位彩妝、卸妝對(duì)策
﹝佐伯肌膚診斷教室﹞特別注意：40歲的女性也要清潔眼睛，讓你的目光電力十足
Part6. 每周一次的護(hù)膚
◎淡化色斑，改善皮膚暗淡 磨砂美白面膜
Part7. 季節(jié)護(hù)膚
◎春夏是保守式護(hù)膚，秋冬是決戰(zhàn)式護(hù)膚
﹝佐伯肌膚診斷教室﹞長(zhǎng)斑了！色斑變深了��？三重祛斑面膜對(duì)策
Part8. 特別護(hù)理
◎20歲的青春痘，30歲的毛孔，40歲的皮膚松弛對(duì)策
﹝佐伯肌膚診斷教室﹞皮脂不是你的敵人！
Part9. SOS護(hù)膚
◎ 不留痘印的，緊急祛痘面膜
Part10. 通向佐伯千津的〈美人肌〉之路
讓身體變冷的生活習(xí)慣加速了肌膚問(wèn)題
﹝佐伯肌膚診斷教室﹞“順便做美容”的黃金美容術(shù)
Part11. 佐伯千津的一問(wèn)一答
Chapter4. 佐伯式解決“夏季型煩惱肌膚”的美容
Part1. 解釋說(shuō)明肌膚煩惱的原因
◎討厭皮膚發(fā)粘的感覺(jué)，布置好的護(hù)膚防線開(kāi)始偷懶了？
◎皮膚開(kāi)始變粗就是長(zhǎng)深皺紋的前兆��？
Part2. 確認(rèn)肌膚煩惱的狀況
◎夏天皮膚很容易出現(xiàn)油光、脫妝以及暗淡無(wú)光
Part3. 充分了解肌膚煩惱的進(jìn)程
◎由于皮膚表面水分不足，真皮層細(xì)胞間隙變大。肌膚整體弱化！
﹝佐伯肌膚診斷教室﹞預(yù)測(cè)你的未來(lái)老化→很深的皺紋��？
Part4.
“夏季型煩惱肌膚”的傾向和對(duì)策
◎“過(guò)度清潔”“過(guò)度補(bǔ)充”“過(guò)度節(jié)約”的三重傷害
基本護(hù)膚對(duì)策
◎早 通過(guò)補(bǔ)水、收縮毛孔，加強(qiáng)皮膚基礎(chǔ)打造完美肌膚
◎晚 精華液直達(dá)真皮層，從肌膚內(nèi)部進(jìn)行全方位修復(fù)
Part5. 日常護(hù)膚
◎早 收縮毛孔，直達(dá)肌膚內(nèi)部 冰敷精華液浸透對(duì)策
◎晚 喚醒肌膚真皮層的力量 熱敷對(duì)策
﹝佐伯肌膚診斷教室﹞用保鮮膜包住毛巾進(jìn)行家庭全身美容
Part6. 每周一次的護(hù)膚
◎讓脆弱的肌膚恢復(fù)元?dú)?水按摩
Part7. 季節(jié)護(hù)膚
◎春夏的“鹽害”預(yù)防，秋冬的“營(yíng)養(yǎng)”對(duì)策
﹝佐伯肌膚診斷教室﹞真皮層的營(yíng)養(yǎng)、密集精華液對(duì)策
Part8. 特別護(hù)理
◎解決由于護(hù)理不當(dāng)造成“問(wèn)題”的特別護(hù)理
﹝佐伯肌膚診斷教室﹞防止皮膚松弛也要注意頭皮毛囊護(hù)理
Part9.
SOS護(hù)膚
◎?yàn)轭A(yù)防夏季老化進(jìn)行保濕乳液面膜
78 Part10. 通向佐伯千津式美人肌的道路：
夏季型煩惱肌膚的惡化原因就是不出汗的舒適生活
﹝佐伯肌膚診斷教室﹞空調(diào)調(diào)高一度，心理和皮膚都會(huì)變健康
Part11. 佐伯千津的一問(wèn)一答
Chapter5. 佐伯式解決“秋季型煩惱肌膚”的美容
Part1. 解釋說(shuō)明肌膚煩惱的原因
◎你會(huì)不會(huì)在無(wú)意識(shí)的情況下擦臉？
◎角質(zhì)層薄的肌膚都是自虐的結(jié)果
Part2. 確認(rèn)肌膚煩惱的狀況
◎初秋開(kāi)始角質(zhì)粗糙，臉部變紅、發(fā)熱的問(wèn)題愈發(fā)嚴(yán)重
Part3. 充分了解肌膚煩惱的進(jìn)程
◎薄紗般的過(guò)敏性肌膚開(kāi)始出現(xiàn)細(xì)小皺紋
﹝佐伯肌膚診斷教室﹞預(yù)測(cè)你的未來(lái)老化→細(xì)小皺紋�。�
Part4.
“秋季型煩惱肌膚”的傾向和對(duì)策
◎從“我是敏感肌膚”的信念里解放出來(lái)
基本的護(hù)膚對(duì)策
◎早 利利用水的力量鎮(zhèn)靜皮膚，讓肌膚變得更貼合粉底
◎晚 修復(fù)“肌膚吸收能力”令護(hù)膚品充分發(fā)揮效果
Part5. 日常護(hù)膚
◎早 確實(shí)有效 超·精華液對(duì)策
◎晚 問(wèn)題嚴(yán)重前的按摩眼眶周圍肌肉對(duì)策
﹝佐伯肌膚診斷教室﹞用保鮮膜包住毛巾進(jìn)行家庭全身美容
Part6. 每周一次的護(hù)膚
◎吸收水分、打造肌膚 磨砂護(hù)理
Part7. 季節(jié)護(hù)膚
◎“發(fā)冷”使秋季型煩惱肌膚更加惡化
﹝佐伯肌膚診斷教室﹞你知道胡亂“臉部去毛”會(huì)加速皮膚老化嗎？
Part8. 特別護(hù)理
◎20歲·30歲缺水，40歲以后油脂不足
﹝佐伯肌膚診斷教室﹞雙腳漂亮的女性看上去就是美女 佐伯式腳部護(hù)理
Part9.
SOS護(hù)膚
◎ 消除紅腫部位的 緊急冰敷
Part10. 通向佐伯千津“美人肌”之路：
紅腫、發(fā)熱的SOS，冰袋成了救世主
﹝佐伯肌膚診斷教室﹞用“生姜茶”改善體質(zhì)
Part11. 佐伯千津的一問(wèn)一答
Chapter6. 佐伯式解決“冬季型煩惱肌膚”的美容
Part1. 解釋說(shuō)明肌膚煩惱的原因
◎比起補(bǔ)水，是不是應(yīng)該更注意補(bǔ)油呢？
◎代謝紊亂會(huì)讓讓厚厚的角質(zhì)層不停堆積
Part2. 確認(rèn)肌膚煩惱的狀況
◎一到冬天，皮膚變得又硬又粗糙還缺乏彈性
Part3. 充分了解肌膚煩惱的進(jìn)程
◎雙重打擊來(lái)自過(guò)厚的角質(zhì)層和受傷的真皮層
﹝佐伯肌膚診斷教室﹞預(yù)測(cè)你的未來(lái)老化→不規(guī)則的皺紋！？
Part4.
“冬季型煩惱肌膚”的傾向和對(duì)策
◎一疏忽，皮膚問(wèn)題變嚴(yán)重�。咳瓯駸o(wú)休
基本的護(hù)膚對(duì)策
◎早 提高保濕血液循環(huán)能力、給人健康肌膚的印象
◎晚 從肌膚表面和內(nèi)部開(kāi)始，使機(jī)能“正�；钡囊归g修復(fù)
Part5. 日常護(hù)膚
◎早 促進(jìn)血液循環(huán)，讓肌膚從內(nèi)開(kāi)始充滿元?dú)?熱敷
◎晚 使緊繃的肌肉放輕松，表情肌肉按摩
Part6. 每周一次的護(hù)膚
◎扼殺皮膚老化萌芽：磨砂乳霜護(hù)理
Part7. 季節(jié)護(hù)膚
◎“冬季型煩惱肌膚”用春夏乳霜來(lái)保護(hù)
﹝佐伯肌膚診斷教室﹞直達(dá)真皮層的密集型精華液對(duì)策
Part8. 特別護(hù)理
◎只有“冬季型煩惱肌膚”才懂的“角質(zhì)護(hù)理”
﹝佐伯肌膚診斷教室﹞佐伯式 利用磨砂膏打造閃亮身體
Part9.
SOS護(hù)膚
◎?qū)Ω秶?yán)重干燥，最簡(jiǎn)單有效的蒸氣護(hù)理
Part10. 通向佐伯千津的〈美人肌〉之路：
不僅僅是臉部，體內(nèi)、身體都要防止干燥
﹝佐伯肌膚診斷教室﹞給蛻皮的嘴唇抹上唇膏
Part11. 佐伯千津的一問(wèn)一答
Chapter7. 通向美麗的捷徑，佐伯式熟練掌握絕對(duì)技巧
Part1. 正確的技巧讓你變漂亮
Part2. 清潔
◎基本知識(shí)：打造充滿水分的肌膚 用手輕觸就會(huì)被吸住
◎絕對(duì)的技術(shù)：留住保護(hù)膜，正確的潔面方法
Part3. 重點(diǎn)部位彩妝·卸妝
◎基本知識(shí)：重點(diǎn)彩妝部位·卸妝 保護(hù)你未來(lái)的視力
◎絕對(duì)的技術(shù)：重點(diǎn)部位彩妝的卸妝方法，堅(jiān)持的話會(huì)讓你年輕五歲
Part4. 化妝水面膜
◎基本知識(shí)：僅用三分鐘就能打造完美肌膚、佐伯式的根本
◎絕對(duì)的技術(shù)：讓肌膚每天都煥然一新的化妝水面膜
﹝佐伯肌膚診斷教室﹞抵擋干燥、粗糙的化妝水面膜
Part5. 精華液
◎基本知識(shí)絕對(duì)的技術(shù)：直達(dá)肌膚最深處的“主菜”
Part6. 乳液·乳霜
◎基本知識(shí)絕對(duì)的技術(shù)：能夠鎖住水分和營(yíng)養(yǎng)
Part7. 眼霜
◎基本知識(shí)絕對(duì)的技術(shù)：保證你五年后仍然年輕的必要護(hù)理
Part8. 頸霜肩部護(hù)膚霜
◎基本知識(shí)絕對(duì)的技術(shù)：出乎意料！“臉的一部分”暴露女性的老化
Chapter8. 美麗的最終章，你的目標(biāo)是超越年齡的“美人肌”
Part1. 超越年齡的“美人肌”就是
Part2.
“皮膚是有生命的”
Part3. 飲食、生活習(xí)慣、性格決定了肌膚
Part4. 醫(yī)生推薦的微整形�？窟@個(gè)皮膚不會(huì)變好
結(jié)束語(yǔ)
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