一位哲學(xué)家搭乘一個漁夫的小船過河。行船之際。這位哲學(xué)家問漁夫：“你懂?dāng)?shù)學(xué)嗎?”漁夫回答：“不懂�！闭軐W(xué)家又問：“你懂物理嗎?”漁夫回答：“不懂�！闭軐W(xué)家再問：“你懂化學(xué)嗎?”漁夫回答：“不懂�！闭軐W(xué)家嘆道：“真遺憾！這樣你就等于失去了一半的生命。”
突然一股激流在水面形成一個巨大的漩渦。把小船給掀翻了，漁夫和哲學(xué)家都掉進(jìn)了水里。漁夫向哲學(xué)家喊道：“你會游泳嗎?”哲學(xué)家回答說：“不會�！睗O夫非常遺憾地說：“這樣你就要失去整個生命了�！�
這是一個發(fā)人深思的小故事，它寓含了一個非常深刻的人生哲理：一個沒有學(xué)會在人生的長河中游泳的人，即使其他的東西學(xué)得再多，也無法在人生的長河中很好地生存下來，因?yàn)樗�缺乏基本的適應(yīng)和生存能力。
適應(yīng)是指人隨著環(huán)境的變化，為滿足某種需要而改變其活動的一種現(xiàn)象，由于人們生活的環(huán)境（包括自然環(huán)境、心理環(huán)境和社會環(huán)境）經(jīng)常處在不斷的變化之中，因此，每個人在學(xué)習(xí)和生活中都會產(chǎn)生不斷適應(yīng)新環(huán)境的需要。人對環(huán)境的適應(yīng)一般有三種方式：一是改變自己的行為，二是改變環(huán)境，三是改變自身的需要。如果一個人在這三方面都不能改變，個體心理同客觀環(huán)境不能協(xié)調(diào)一致，就會發(fā)生不適應(yīng)或適應(yīng)不良的現(xiàn)象，導(dǎo)致心理適應(yīng)問題。心理適應(yīng)在心理學(xué)里通常是指當(dāng)外部環(huán)境發(fā)生變化時(shí)，人們通過自我調(diào)節(jié)系統(tǒng)做出能動反應(yīng)，使自己的心理活動和行為方式發(fā)生改變，更加符合環(huán)境變化和自身發(fā)展的要求，使主體與環(huán)境達(dá)到新的平衡的過程。因此，變化和改變成為適應(yīng)的兩大主題。
在人生的道路上，每個人都會遇到不少變化和轉(zhuǎn)折，而在面臨變化和轉(zhuǎn)折時(shí)，如不能及時(shí)調(diào)整內(nèi)部心態(tài)和外在行為，就會產(chǎn)生一些不適應(yīng)。上大學(xué)是人生道路上一個重大的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，會出現(xiàn)許多新變化，自然也會出現(xiàn)不少新問題。大學(xué)新生們帶著“金榜題名”的喜悅，帶著五彩斑斕的夢想，帶著一種自豪感和新鮮感，跨進(jìn)了美麗的大學(xué)校園。一段緊張而嚴(yán)肅的軍訓(xùn)時(shí)光拉開了大學(xué)生活的序幕，同學(xué)們憧憬著、期盼著那充實(shí)、浪漫、充滿朝氣而又富有詩意的大學(xué)生活。然而幾個月下來，有的同學(xué)會發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生活遠(yuǎn)非自己想象的那樣美好，這里同樣也有痛苦和憂傷，煩躁與焦慮。于是，有的思家戀舊，常常偷偷以淚洗面；有的厭學(xué)彷徨，沉溺于無所事事；有的抑郁失眠，在焦灼中苦挨度日；有的逃避抵制，打起退堂鼓……與剛?cè)雽W(xué)相比，那種趾高氣揚(yáng)的雄心壯志已漸漸削弱，那種無與倫比的天之驕子的自豪感已不復(fù)存在，本來是輝煌燦爛的黃金時(shí)代卻被無窮的煩惱和痛苦所取代，精神上茫然一片，不知該往何處走。那種無助、無聊、無力的哀愁侵?jǐn)_心頭，一時(shí)間好像從幸福的巔峰跌人了痛苦的深淵。種種失落、無奈、苦悶和焦慮便結(jié)集而成了“新生適應(yīng)綜合癥”，由此而引起心理和行為上的不良反應(yīng)。
在從中學(xué)到大學(xué)轉(zhuǎn)型的過程中，大學(xué)新生遭遇的諸多不適應(yīng)中，有由于比較標(biāo)準(zhǔn)變化造成的自我意識上的不適應(yīng)，有由于學(xué)習(xí)特點(diǎn)變化造成的學(xué)習(xí)上的不適應(yīng)，有由于生活環(huán)境的變化造成的生活上的不適應(yīng)，有由于交往特點(diǎn)變化造成的人際關(guān)系上的不適應(yīng)。歸納起來，大學(xué)新生心理適應(yīng)問題包括：期望值過高引起的失衡心理，目標(biāo)失落導(dǎo)致的困惑心理，地位變化產(chǎn)生的自卑心理。環(huán)境生疏誘發(fā)的防范心理，懷舊依賴帶來的孤獨(dú)心理，盲目樂觀造成的挫折心理等等。
總之，大學(xué)新生由于生活環(huán)境、學(xué)習(xí)方式和社會角色等方面的轉(zhuǎn)變，必然要經(jīng)歷一個從不適應(yīng)到適應(yīng)的過程。能否順利渡過適應(yīng)期，對大學(xué)新生的成長和成才至關(guān)重要，若有些問題處理不當(dāng)或認(rèn)知錯誤，就會導(dǎo)致心理障礙或心理疾病。良好的開端等于成功的一半，能否適應(yīng)大學(xué)生活，會對其整個大學(xué)階段甚至一生產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。如何正確對待中學(xué)到大學(xué)的這些新變化，增強(qiáng)心理適應(yīng)能力，使自己盡快適應(yīng)大學(xué)學(xué)習(xí)和生活，已經(jīng)成為歷屆大學(xué)新生尋求發(fā)展的基礎(chǔ)。