本教材主要以問(wèn)答的形式深入淺出地介紹了體育健身的基本常識(shí)及其實(shí)踐中的問(wèn)題。本教材分為兩部分，包括身體鍛煉與大學(xué)生心理健康，體育健身的作用、知識(shí)、方法、評(píng)定，常見運(yùn)動(dòng)損傷的防治，運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)與衛(wèi)生等方面的內(nèi)容。