在《情緒聚焦療法》中，情緒聚焦治療原創(chuàng)作者之一萊斯利·S.格林伯格博士在本書回顧了這一療法的發(fā)展脈絡(luò)，闡釋了表達(dá)情緒以及創(chuàng)造積極情緒怎樣導(dǎo)致治愈。情緒聚焦治療（EFT）重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)了幫助來訪者接納、表達(dá)和調(diào)節(jié)情緒，以及賦予情緒意義和轉(zhuǎn)換情緒等方面的策略。并且積極倡導(dǎo)：情緒改變?cè)趤碓L者成長和幸福的永恒或持久的改變中是必要的。
什么是EFT？
EFT是一種獨(dú)特的臨床心理療法，用來幫助人們接受、表達(dá)、調(diào)節(jié)、理解并轉(zhuǎn)換情緒。近年來，EFT被越來越多的用于個(gè)人及婚姻治療當(dāng)中，一方面是因?yàn)樗且环N基于事實(shí)的療法，另一方面也因?yàn)樗⒅匕l(fā)展情感智慧、著重建立安全依附關(guān)系。
從根本上來說，情緒可以告訴我們?cè)诋?dāng)前情景中，什么對(duì)我們重要的，它成為我們所需所要的引導(dǎo)，指導(dǎo)我們應(yīng)該采取什么樣的行動(dòng)。EFT著重幫助人們意識(shí)到并表達(dá)他們的情緒，學(xué)習(xí)接受并調(diào)節(jié)情緒，學(xué)習(xí)覺察、理解情緒，并最終轉(zhuǎn)換情緒。然而，僅僅了解情緒是不夠的，更重要的是在治療過程中，讓個(gè)案可以在的安全環(huán)境中經(jīng)歷體驗(yàn)到各種情緒，以便他們自己可以了解到省察情緒的價(jià)值，知道更靈活的管理情緒的方法。EFT系統(tǒng)性的幫助人們開始省察情緒，并有效的使用情緒。
EFT所帶來的改變基于一個(gè)基本原則：人在沒有到達(dá)一個(gè)地方的時(shí)候，是無法離開那個(gè)地方的。人們必須經(jīng)歷到他們所不愿意承認(rèn)的情緒體驗(yàn)，才可以得到改變。在這個(gè)過程當(dāng)中，人們不是簡單的發(fā)現(xiàn)他們所不知道的東西，而是他們開始覺察并體驗(yàn)到他們自己無意識(shí)的感受和先前否認(rèn)、消除、推脫的情緒。
基于情緒理論、依附理論和成長理論，EFT幫助人們識(shí)別何種情緒是他們可以信賴并依靠來作為行為引導(dǎo)的；何種情緒是過去痛苦經(jīng)歷的陰影在當(dāng)前的情景當(dāng)中形成的不良反應(yīng)，這些情緒是需要被改變的。在咨詢師充滿共情的理解中、一些經(jīng)驗(yàn)方法的運(yùn)用下，個(gè)案?jìng)兛梢粤私馊绾谓】档拿鎸?duì)那些曾經(jīng)被忽略的、害怕面對(duì)的、被拒絕的感受、記憶、思想以及身體反應(yīng)。通過體驗(yàn)良性的情緒反應(yīng)，例如：正常的悲痛、被允許的憤怒、同情等，人們可以以此作為經(jīng)驗(yàn)性的資源，來改變因過去創(chuàng)傷經(jīng)歷導(dǎo)致的不良情緒反應(yīng)，如：恐懼、被拋棄的傷痛、無能的羞恥等。
EFT的特點(diǎn)
EFT清晰明確的界定了其前提假設(shè)、策略和治療方法。這些清楚而具體的步驟是可以學(xué)習(xí)并重復(fù)操作的，已經(jīng)被用于治療師的訓(xùn)練上；
目前有許多臨床的實(shí)證研究證實(shí)了EFT的治療效果；
結(jié)構(gòu)化的方法：在治療過程中，改變的核心步驟和要領(lǐng)被總結(jié)為9個(gè)步驟和3個(gè)改變信號(hào)；
EFT有清楚理論，彌補(bǔ)了傳統(tǒng)治療理論和技術(shù)的盲點(diǎn)。這些理論基礎(chǔ)綜合了：
�。�1）人性化的經(jīng)驗(yàn)取向?qū)W派
�。�2）系統(tǒng)理論
�。�3）成人依附理論
經(jīng)典主流心理治療理論叢書 美國心理學(xué)會(huì)強(qiáng)烈推薦！ 如果沒有情緒，知識(shí)無法存在。這是因?yàn)椋覀兓蛟S能夠認(rèn)識(shí)到真理，但是卻無法感受到真理的力量，大腦的認(rèn)知必須加上心靈的體驗(yàn)，我們才能夠確信真理。 ——阿諾德·班尼特（ArnoldBennett） 情緒聚焦治療創(chuàng)始人和推廣者，頂尖的治療者，bestthanbest（豈止是牛＾＿＾），現(xiàn)今少數(shù)碩果僅存的一代宗師。萊總13年來華了哦，下次來，一定要把書拿去簽個(gè)名��！
萊斯利·S.格林伯格（Leslie S.Greenberg），哲學(xué)博士，情緒聚焦治療創(chuàng)始人和推廣者，頂尖的治療者，best than best，現(xiàn)今少數(shù)碩果僅存的一代宗師。加拿大多倫多約克大學(xué)的杰出心理學(xué)研究教授，約克大學(xué)臨床心理治療研究中心主任。他還是心理治療研究協(xié)會(huì)的前任主席，獲得了該協(xié)會(huì)的杰出研究事業(yè)獎(jiǎng)，并獲得了美國心理學(xué)會(huì)的卡爾·羅杰斯獎(jiǎng)。他致力于個(gè)體和夫妻關(guān)系的私人實(shí)踐，并從事情緒聚焦治療方法的培訓(xùn)工作。
1.導(dǎo)言
2.歷史
3.理論
4.治療過程
5.評(píng)價(jià)
6.未來發(fā)展
附錄1 關(guān)鍵術(shù)語表
附錄2 本書部分詞語
英漢對(duì)照表
叢書主編簡介
1導(dǎo)言
如果沒有情緒，知識(shí)無法存在。這是因?yàn)�，我們或許能夠認(rèn)識(shí)到真理，但是卻無法感受到真理的力量，大腦的認(rèn)知必須加上心靈的體驗(yàn)，我們才能夠確信真理。
——阿諾德·班尼特（ArnoldBennett）
情緒聚焦療法（Emotion-FocusedTherapy，EFT）可以定義為關(guān)注情緒在心理治療改變中發(fā)揮關(guān)鍵作用的一種治療實(shí)踐。我們基于情緒在人類體驗(yàn)和心理治療改變中的意義與貢獻(xiàn)的細(xì)膩分析，創(chuàng)立了該治療方法。情緒聚焦使得治療師和來訪者都要直接關(guān)注這樣一些策略，促進(jìn)知覺、接納、表達(dá)、利用、調(diào)節(jié)和轉(zhuǎn)換情緒的策略，以及在治療師的幫助下矯正情緒體驗(yàn)的策略。治療目標(biāo)為增強(qiáng)自我、調(diào)節(jié)情緒和創(chuàng)造新的意義。
核心概念
情緒聚焦療法是一種新人本主義和實(shí)驗(yàn)取向的治療方法，采用當(dāng)代情緒理論和感情神經(jīng)科學(xué)的術(shù)語表述。這一治療方法源于以下多個(gè)理論：心理治療的人本—現(xiàn)象學(xué)理論（Perls，Hefferline&Goodman，1951；Rogers，1957），情緒和認(rèn)知理論，感情神經(jīng)科學(xué)以及驅(qū)力和家庭系統(tǒng)理論（Damasio，1999；Frijda，1986；J.Pascual-Leone，1987，1988；Thelen&Smith，1994；Weakland&Watzlawick，1979）。
在數(shù)十年前，情緒聚焦治療最初是作為一種解釋人們?cè)谛睦碇委煹牟煌h(huán)節(jié)怎樣改變的方法（Rice&Greenberg，1984）�，F(xiàn)在，它已成為在理論基礎(chǔ)和實(shí)踐應(yīng)用上枝繁葉茂的成熟理論，充分發(fā)展了情緒改變?cè)诔志酶淖冎芯哂泻诵膬r(jià)值的觀點(diǎn)。情緒聚焦治療的理論前提是針對(duì)傳統(tǒng)的心理治療過度強(qiáng)調(diào)意識(shí)理解以及認(rèn)知和行為改變，而忽略情緒改變?cè)谥委熯^程中的核心功能。雖然情緒聚焦治療并不否認(rèn)創(chuàng)造新的意義以及行為改變的重要性，但更強(qiáng)調(diào)知覺、接納和理解情緒的重要性；強(qiáng)調(diào)在治療過程中情緒性軀體反應(yīng)的重要性；強(qiáng)調(diào)情緒改變?cè)谛睦碇委熜愿淖冎械闹匾浴?br /> 情緒聚焦治療指出，情緒一旦激活，其自身具有先天的適應(yīng)潛力，能夠幫助來訪者重新澄清不想要的自我體驗(yàn)和改變障礙性的情緒狀態(tài)，以及這兩者之間的交互影響。這種治療方法把情緒作為關(guān)鍵點(diǎn)，認(rèn)為情緒是經(jīng)由進(jìn)化形成的促進(jìn)人類生存和昌盛的先天適應(yīng)系統(tǒng)，這個(gè)觀點(diǎn)現(xiàn)已獲得了大量實(shí)證研究資料的支持。情緒與我們最核心的需要相關(guān)聯(lián)（Frijda，1986）。情緒使得我們能夠?qū)δ切┡c我們的幸福密切相關(guān)的情境保持警覺；通過評(píng)估我們的需要是否得到滿足，為我們提供哪些情境是好的、哪些是壞的。同樣，情緒使得我們?cè)谶@些重要的情境中作好準(zhǔn)備，指導(dǎo)我們采取行動(dòng)，滿足我們的需要。情緒聚焦治療認(rèn)為，個(gè)體從根本上來說是感情性的。情緒為行動(dòng)預(yù)設(shè)了一組基本的加工方式（Greenberg，2002；LeDoux，1996）�？謶诸A(yù)設(shè)了發(fā)現(xiàn)危險(xiǎn)刺激的加工過程，悲傷提醒我們喪失，因受到侵害而產(chǎn)生憤怒。情緒還是我們基本的溝通系統(tǒng)，當(dāng)我們表達(dá)情緒時(shí)，能夠迅速地把我們的意圖符號(hào)化，并影響到其他人。情緒，作為我們基本的意義、溝通和行為定向系統(tǒng)，決定我們是誰的程度。不是“我思故我在”，而是“我感故我在”。后者正是情緒聚焦治療的基本觀點(diǎn)，即我們首先是感受到，然后我們才思考，并且我們經(jīng)常僅在我們所感受的范圍內(nèi)思考。因此，情緒改變被看作持久的認(rèn)知和行為改變的基礎(chǔ)。
在情緒聚焦治療中，幫助來訪者更好地識(shí)別、體驗(yàn)、接納和探索情緒，發(fā)現(xiàn)情緒的意義、轉(zhuǎn)換情緒以及靈活地管理情緒，來訪者也將因此變得更擅長理解情緒提供的重要信息，并使得他們自身和他們的世界更有意義。同樣，來訪者進(jìn)而更擅長使用這些信息，使得他們的生活更加適應(yīng)和生機(jī)勃勃。在治療中，還將鼓勵(lì)來訪者面對(duì)讓他們畏懼的情緒，從而能夠加工和轉(zhuǎn)換這些情緒。在情緒聚焦治療中，指導(dǎo)治療干預(yù)的一個(gè)主要假設(shè)為：情緒轉(zhuǎn)換只有在個(gè)體接納這些情緒時(shí)才能夠發(fā)生。情緒聚焦治療方法是幫助來訪者覺察和建設(shè)性地使用他們情緒的治療方法。
情緒聚焦治療產(chǎn)生于，并且是對(duì)西方心理治療過分強(qiáng)調(diào)認(rèn)知和行為的回應(yīng)。由于意識(shí)層面更容易覺察認(rèn)知，因而在治療中聚焦于認(rèn)知比聚焦于內(nèi)隱的情緒更容易；并且，由于意志控制更容易在行為上體現(xiàn)，因而在治療中改變行為比改變自動(dòng)的情緒反應(yīng)更容易。
情緒聚焦治療試圖改變這種治療的關(guān)注點(diǎn)，重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)了適應(yīng)性情緒和適應(yīng)不良情緒兩種體驗(yàn)在心理治療改變中的關(guān)鍵作用。情緒聚焦治療臨床應(yīng)用的關(guān)鍵特征為，其區(qū)分了概念性知識(shí)和體驗(yàn)性知識(shí)，并指出當(dāng)人們綜合使用這兩種類型的知識(shí)時(shí)，比單獨(dú)使用理性更明智。對(duì)一個(gè)能夠體驗(yàn)的有機(jī)體來說，意識(shí)被視為無意識(shí)有機(jī)體功能進(jìn)化金字塔的頂端。在對(duì)還不明朗情緒體驗(yàn)的直接的覺察中，有機(jī)體運(yùn)用多次試驗(yàn)來集中注意力，增強(qiáng)體驗(yàn)的生動(dòng)鮮明程度，進(jìn)而能夠在意識(shí)中用符號(hào)表達(dá)。在心理治療中，情緒被聚焦為軀體體驗(yàn)，來訪者不僅接受這些體驗(yàn)，還將直接地對(duì)這些體驗(yàn)施加影響從而促進(jìn)情緒的改變。在這種敘事中，情緒是生物體自身與他人相互連接的樞紐，為我們的生活提供完整的圖景（Angus&Greenberg，待發(fā)表）。
在這種治療過程中，核心的問題是幫助來訪者辨明，在什么時(shí)候需要運(yùn)用適應(yīng)情緒的指導(dǎo)，并服從適應(yīng)情緒所需要的改變；在什么時(shí)候需要改變適應(yīng)不良的情緒；在什么時(shí)候來訪者需要調(diào)節(jié)那些對(duì)他們來說太強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)。這種治療方法的關(guān)鍵理念為，為了獲得情緒提供的信息，實(shí)現(xiàn)情緒所需要的改變，來訪者必須體驗(yàn)情緒。僅僅談?wù)撍麄兊那榫w，來訪者不會(huì)改變他們的情緒；而是應(yīng)通過理解情緒的起因，或者改變信念，被接受和體驗(yàn)的情緒才能夠被改變，才能夠?qū)崿F(xiàn)相互矛盾情緒的轉(zhuǎn)換，并成為創(chuàng)造新的敘事意義的基點(diǎn)（Greenberg，2002）。
情緒聚焦治療雖然認(rèn)為改變情緒對(duì)治療人類心理問題具有核心的價(jià)值，但是，這并不意味著情緒是治療過程的唯一關(guān)注點(diǎn)。很多的心理問題具有生物、情緒、認(rèn)知、動(dòng)機(jī)、行為、身體、社會(huì)和文化等方面的病因，并且這些病因都需要關(guān)注。情緒聚焦治療對(duì)動(dòng)機(jī)、認(rèn)知、行為和人際交往等都采用綜合聚焦的策略，只不過將對(duì)情緒的聚焦作為實(shí)現(xiàn)改變的基本通道。這種治療方法幫助來訪者理解他們終生相伴的人際關(guān)系的復(fù)雜特性，幫助來訪者理解他們的問題所具有的心理—基因方面的病因，幫助來訪者以健康的方式管理思維、行為和人際交往。情緒聚焦治療師在治療過程中會(huì)積極關(guān)注以下成分：①創(chuàng)設(shè)共情的咨詢關(guān)系，促進(jìn)來訪者的康復(fù)；②仔細(xì)地探索和辨別來訪者的情緒體驗(yàn)，并分析這些情緒體驗(yàn)的起因與動(dòng)力關(guān)系；③鼓勵(lì)來訪者遵循和接納情緒為他們提供的信息，而不是為了擺脫情緒進(jìn)行重復(fù)的情緒發(fā)泄；④關(guān)注那些阻斷來訪者接近他們情緒的障礙；⑤引入新的情緒來改變、適應(yīng)不良情緒；⑥反思情緒并用符號(hào)化的方式表達(dá)，從而創(chuàng)造新的敘事意義。
無論是從事個(gè)體、夫妻還是家庭治療的治療師，理解情緒以及情緒的動(dòng)力系統(tǒng)對(duì)他們的職業(yè)成功都是必要的，這是因?yàn)椋瑏碓L者為改變所付出的任何努力都包括情緒。因此，本書討論的問題和方法對(duì)所有形式的心理治療都具有啟發(fā)和應(yīng)用價(jià)值。當(dāng)下，情緒聚焦治療被越來越多的夫妻治療師和個(gè)體治療師所采納，關(guān)注和處理情緒被融入到心理分析和認(rèn)知等取向的治療之中，并且，許多綜合取向的治療師把情緒聚焦治療也融入到他們的臨床實(shí)踐之中了。
雖然情緒聚焦的方法可以應(yīng)用到所有的治療取向中，但是聚集情緒治療自身不是一種簡單的、約定俗成的治療。相反，情緒聚焦治療是一種在理論基礎(chǔ)和治療實(shí)踐上都很復(fù)雜的治療，掌握這種治療所要求的共情關(guān)系以及情緒激活方法需要豐富的經(jīng)驗(yàn)。本書試圖展示這種治療取向的獨(dú)特魅力，但這將僅僅是一個(gè)好的開端，作為本書作者，我希望這本著作能夠激勵(lì)您學(xué)習(xí)更多的東西。
概念框架
聚焦情緒治療（Elliott，Watson，Goldman&Greenberg，2004；Greenberg，2002；Greenberg&Johnson，1988；Greenberg&Paivio，1997；Greenberg，Rice&Elliott，1993；Greenberg&Watson，2006；Johnson，2004）是一種實(shí)證的、綜合的、體驗(yàn)的治療方法（Greenberg，
Watson&Lietaer，1998）。這是因?yàn)�，這種治療把以來訪者為中心治療（Rogers，1959）、格式塔治療（Perls，Hefferline&Goodman，1951）、體驗(yàn)治療（experientialtherapy，Gendlin，1996）以及存在主義治療（Frankl，1959；Yalom，1980）的成分，與當(dāng)代的情緒、認(rèn)知、依戀、人際關(guān)系、心理分析以及敘事理論等結(jié)合，辯證地建構(gòu)為新的基礎(chǔ)理論（metatheory）。個(gè)體取向的治療最初被命名為過程體驗(yàn)心理治療（processexperentialpsychotherapy）（Greenberg，Rice&Elliott，1993），這反映了這一治療方法根源于并且汲取了人本主義和體驗(yàn)取向的治療原理。在近年來的發(fā)展與變化中，強(qiáng)調(diào)了情緒在理解人類的機(jī)能和治療中的核心價(jià)值，這一改變使得療法的命名從過程體驗(yàn)治療改為情緒聚焦治療。然而，情緒聚焦治療這一術(shù)語最初是用來描述夫妻情緒聚焦治療，即改變夫妻交往，重建夫妻感情聯(lián)結(jié)的關(guān)鍵點(diǎn)在于夫妻雙方潛在情緒的表達(dá)（Greenberg&Johnson，1988）。情緒聚焦治療這個(gè)術(shù)語是一個(gè)合成詞，涵蓋了個(gè)體和夫妻兩類來訪者使用這種治療取向。我曾聲明，這個(gè)術(shù)語是一個(gè)合成詞，用來表示在所有的治療干預(yù)中，把情緒作為主要關(guān)注點(diǎn)的治療（Greenberg，2002）。
情緒聚焦治療的理論基礎(chǔ)為，有機(jī)體具有存在、成長和完善的先天傾向。成長傾向被看作適應(yīng)性的情緒系統(tǒng)的一部分（Greenberg，Rice&Elliott，1993；Perls，Hefferline&Goodman，1951；Rogers，1959）。即這個(gè)觀點(diǎn)認(rèn)為，情緒主宰我們生命最重要的內(nèi)容。
情緒是我們受到重要影響的信號(hào)，這些影響通常關(guān)系到最深層次的利害關(guān)系和最重要的人際關(guān)系。情緒使得我們能夠與他人建立聯(lián)結(jié)，獲得能量，充滿愛，以及對(duì)這個(gè)世界充滿興趣。然而，有時(shí)情緒也會(huì)讓我們做出一些我們不能理解的事情，或者讓我們感到遺憾的事情。同樣，情緒和其他心理感受一樣，也是模糊的，不能明確地表達(dá)，只有當(dāng)我們把這些朦朧的感受符號(hào)化，并且向他人表達(dá)，這些感受才會(huì)變得清晰和有意義。同時(shí)，情緒也是帶領(lǐng)我們發(fā)現(xiàn)真正自我的向?qū)�。基于這兩個(gè)方面的觀點(diǎn)，情緒聚焦治療把來訪者看作他們自己體驗(yàn)的專家，因?yàn)閬碓L者最接近他們自己的感受，同時(shí)他們還是自己感受意義的建構(gòu)者。
情緒是激勵(lì)行為的重要力量。人們通常做他們喜歡做的事情，而不是理性或邏輯上應(yīng)該做的事情。這意味著，為了獲得人們行為上的改變，需要改變激勵(lì)他們行為的情緒。同樣，情緒也影響思維。例如，人們憤怒時(shí)，多想著讓他們生氣的事；悲傷時(shí)，多想起傷心往事。為了幫助人們改變這種思想方式，治療師必須幫助他們改變自己的感受。例如，重新評(píng)價(jià)自我價(jià)值，并發(fā)生深刻的轉(zhuǎn)變，同時(shí)，這種改變不是僅僅基于證據(jù)或者邏輯的認(rèn)知改變，而是由于態(tài)度這一高度依賴感情的心理現(xiàn)象的改變。實(shí)現(xiàn)自我更有價(jià)值的轉(zhuǎn)變，需要個(gè)體對(duì)自我的基本感情定向和個(gè)體對(duì)自我的基本加工模式兩個(gè)方面的改變（Whelton&Greenberg，2005）。因此，關(guān)于自我、世界和他人基本觀念的改變，從機(jī)能上來說依賴情緒改變。情緒不僅僅控制我們對(duì)待自我和他人的觀念，而且強(qiáng)烈地影響人們之間的交往。
情緒表達(dá)控制并改變?nèi)穗H交往。例如，憤怒產(chǎn)生人際距離，鑒于此，息怒是最直接的改善人際交往的方法。因此，人際沖突可以通過改變?nèi)藗兊那榫w表達(dá)而獲得修復(fù)（Greenberg&Johnson，1988）。
因此，在治療時(shí)，治療師鼓勵(lì)來訪者注意瞬息萬變的體驗(yàn)，并通過持續(xù)地關(guān)注感受和情緒，培育這些體驗(yàn)的適應(yīng)性功能。然而，情緒改變存在一個(gè)基本悖論，即改變的發(fā)生最初源于接納而不是致力于改變。痛苦必須被允許和接納，從而才能被充分地感受和聆聽。只有先被接納，痛苦才會(huì)改變。在這種治療過程中，來訪者和治療師是我—你的治療關(guān)系，這種關(guān)系基于以下原理：在場(chǎng)、移情、接納和一致（Buber，1958；Geller&Greenberg，待發(fā)表；Greenberg&Watson，2006；Rogers，1959）。這種咨詢關(guān)系提供了一種充分接納的人際關(guān)系，促進(jìn)對(duì)適應(yīng)性需要的關(guān)注，確保來訪者向著優(yōu)化的成熟與適應(yīng)方向靈活成長。
因?yàn)榫哂猩锘A(chǔ)的情緒是適應(yīng)行為的指導(dǎo)者，由此可以推論，人們持續(xù)地生活在使他們的情緒具有意義的加工過程中。因而，在情緒聚焦治療中，為了創(chuàng)造新的意義，促進(jìn)敘事性改變，將始終如一地鼓勵(lì)來訪者認(rèn)同和符號(hào)化他們的內(nèi)在體驗(yàn)，并在身體上充分感覺。治療被看作通過對(duì)內(nèi)在體驗(yàn)和感受的接近與覺察，促進(jìn)意識(shí)選擇和理性行動(dòng)的過程。因此，當(dāng)來訪者能夠用詞匯符號(hào)化他們的內(nèi)在體驗(yàn)，比如“我感到悲傷”，或者“我感到我在家庭中如此微不足道，好像一個(gè)多余者”，他們即創(chuàng)造了一種指導(dǎo)他們生活的意義。
心理健康是一種能夠適應(yīng)環(huán)境，并能創(chuàng)造新的反應(yīng)、體驗(yàn)和敘事的能力。因此，治療的目標(biāo)之一就是轉(zhuǎn)變適應(yīng)不良的情緒反應(yīng)，并獲得適應(yīng)性的情緒反應(yīng)，以指導(dǎo)生命完善的過程。功能不良心理現(xiàn)象的產(chǎn)生源于多個(gè)不同的情緒機(jī)制，比如，缺乏情緒覺察，逃避或者疏離情緒體驗(yàn)，習(xí)得適應(yīng)不良的情緒圖式，敘事意義的創(chuàng)造過度刻板或者功能不良（意義創(chuàng)造），以情感為基礎(chǔ)的自我的不同成分存在沖突，以及自我與他人之間沒有解決的情感（Greenberg&Watson，2006）。
情緒聚焦治療的目的在于幫助來訪者發(fā)展他們的情緒潛力和情緒智力（Greenberg，2002）。情緒能力包括①覺察情緒體驗(yàn)；②調(diào)節(jié)和轉(zhuǎn)換適應(yīng)不良的情緒；③發(fā)展積極的身份認(rèn)同敘事。總之，情緒能力被看作能提高個(gè)體處理日常生活問題，并且能增進(jìn)自我各成分以及自我與他人之間親密感的能力。
總結(jié)
情緒聚焦治療的基本思想：雖然情緒從根本上來說是適應(yīng)性的，但是，由于多種不同的原因，情緒本身可能成為心理問題或者障礙。這些原因包括過去的創(chuàng)傷，情緒方面的技能不足（例如，從來沒有學(xué)會(huì)在意識(shí)狀態(tài)下對(duì)情緒體驗(yàn)進(jìn)行符號(hào)化加工，或者被錯(cuò)誤地告知要忽略或摒除情緒），或者情緒逃避（因?yàn)楹ε虑榫w對(duì)自我或他人的強(qiáng)烈沖擊）。然而，情緒逃避會(huì)導(dǎo)致人們損失一部分智慧，這是因?yàn)�，情緒會(huì)揭示在當(dāng)下的情境中對(duì)人們來說什么是最重要的，并指導(dǎo)人們采取情境要求的行動(dòng)，以獲得人們需要的或希望的結(jié)果。
如果一個(gè)人知道自己憤怒或者悲傷了，這是在告知這個(gè)人的需要沒有得到滿足。因此，讓人們逐漸地覺察到自己的感受，是幫助他們確認(rèn)自己困境性質(zhì)的第一步。然后，人們才能夠知曉，在這個(gè)特殊的情境中什么是他們應(yīng)該采取的最佳行動(dòng)。久而久之，覺察到情緒、
調(diào)節(jié)和運(yùn)用情緒，甚至在必要時(shí)轉(zhuǎn)換情緒的能力，會(huì)讓人們獲得生命完善感，幫助人們更有效地執(zhí)行行動(dòng)。情緒聚焦治療最核心的理念為，“為了改變某種情緒，人們必須先感受到這種體驗(yàn)”。在情緒聚焦治療中，要幫助來訪者確認(rèn)、體驗(yàn)、接納、調(diào)節(jié)、探索、創(chuàng)造敘事意義，轉(zhuǎn)換、運(yùn)用并靈活地管理情緒。因而，來訪者將會(huì)對(duì)以往逃避的情緒更加容忍，并能夠更好地從情緒反應(yīng)中提取所包含的重要信息，這些信息通常會(huì)揭示個(gè)體的需要、目標(biāo)、利害關(guān)系等。覺察到情緒也會(huì)讓人們?cè)诓扇⌒袆?dòng)時(shí)更符合情緒傾向性，從而幫助人們更接近他們的目標(biāo)。情緒聚焦治療通過幫助人們更嫻熟地運(yùn)用情緒信息和行動(dòng)傾向，獲得更適應(yīng)和更積極向上的生活。
這一治療方法正逐漸流行并被人們廣為接受。鑒于這種治療方法是一種循證取向的治療，現(xiàn)在主要在大學(xué)本科和實(shí)習(xí)醫(yī)師培訓(xùn)課程中講授。認(rèn)知—行為取向的治療方法現(xiàn)在也開始關(guān)注情緒，并且迅速地吸收了情緒聚焦治療中的許多內(nèi)容。心理分析治療一直以來致力于解釋情緒問題。雖然曾經(jīng)沒有系統(tǒng)理論，但是現(xiàn)在，也開始在治療環(huán)節(jié)以及醫(yī)患關(guān)系方面更多地關(guān)注情緒。
……
書單推薦
