呼吸道疾病大提問（節(jié)選）
由于許多人對呼吸道健康方面的知識不夠充足，常常聽信偏方或網(wǎng)絡(luò)流傳的各種方法，本單元能幫助大家建立正確的觀念，助你從此呼吸更順暢。
問題四：呼吸道感染該看西醫(yī)還是中醫(yī)好？——中西醫(yī)并治，效果加倍
大多數(shù)的咳嗽，經(jīng)常是感冒后所造成的，而體質(zhì)虛寒的人一吃到性寒的食物，咳嗽更加嚴重。剛開始時，病人會先自行到西藥房買止咳、化痰或消炎的成藥來服用，倘若效果不佳，還是咳得很厲害，此時就會尋求醫(yī)師診治。
中醫(yī)一般把咳嗽簡單分為熱咳與寒咳。熱咳多見于咳嗽初期，咳痰偏黃色，常帶有咽喉痛，西藥常用止咳、化痰、消炎藥，中醫(yī)則用麥門冬湯、清燥救肺湯等涼性藥來平衡與治療。至于寒咳多見于久咳、咳痰白濁色、常有喉癢的感覺，若吃到冰冷或性寒的食物往往會咳得更厲害，甚至影響睡眠。一般的止咳西藥效果不彰，中醫(yī)則用二陳湯、柴胡桂枝湯、小青龍湯等來潤肺止咳化痰。
一般而言，呼吸道感染遇到急性發(fā)作時，可以用西醫(yī)治療方式解決急性癥狀，因為西藥效果比中藥快，但是進入緩解期須長期調(diào)養(yǎng)，并改變體質(zhì)與抵抗力時，中藥療效則較明顯，若加上針灸、按摩穴位、中醫(yī)食療等方式又更加得心應(yīng)手（見本書內(nèi)容）。總之，運用中西合用的巧妙搭配，能截長補短、相輔相成。

問題七：寶寶咳嗽怎么辦？
寶寶咳嗽并不多見，除非是在季節(jié)交替時。造成寶寶咳嗽的原因有很多，如果寶寶咳嗽得很厲害，在咨詢醫(yī)生前最好不要自行用藥。事實上，要使孩子的抵抗力、免疫力 及體力迅速恢復(fù)過來，最自然且無害的方法如下：
□ 經(jīng)常查看寶寶的內(nèi)衣是否濕透了，尤其是胸口、肚臍或后背心，并立即更換干爽衣服。
□ 經(jīng)常查看寶寶的手心與腳心是否很熱，舌頭、嘴唇是否很紅、很干，小便是否黃濃，若以上癥狀都有，表示寶寶發(fā)燒了。此時用一點點涼的油（一小滴就足夠，不可滴太多），擦在后頸根處，如精涼油、白花油、萬金油等，有助于緩解癥狀與退燒。
□ 時時搓揉寶寶的后背心、肚臍周圍、后頸根與腳底中間部位，可有效改善寶寶的呼吸與消化系統(tǒng)。首先用很輕柔的手法，按順時針畫圓的方式來按摩寶寶的全身，每日3次，每次10～30分鐘，可助全身氣血暢通與新陳代謝。
□ 記得帶寶寶出門時，要時常注意寶寶的肚子有沒有露出來，有沒有一直出汗而弄濕內(nèi)衣，有沒有口水流下沾濕胸口，頭發(fā)有沒有因出汗而濕透，以避免再度感冒。
當(dāng)心，寶寶發(fā)出的健康警訊！
如果寶寶咳嗽持續(xù)時間較長，或除了咳嗽外還有其他問題，就要趕緊帶他去看醫(yī)生：
呼吸比平常更急促或看起來呼吸比較困難
有喘的現(xiàn)象
咳出來的痰里有血絲
發(fā)燒超過39℃
兼有較嚴重的慢性病，如心臟病、肺病、腎臟病等
咳嗽時臉色發(fā)青

問題九：.哪些食物應(yīng)該少吃，以免加重呼吸道感染？
中醫(yī)典籍《難經(jīng)四十九難》說：“形寒飲冷則傷肺也”，寒性食物會使循環(huán)變差，影響血管或器官收縮及功能，且冰冷的食物可能會刺激氣管與黏膜產(chǎn)生咳嗽、打噴嚏、流鼻水不止的現(xiàn)象。至于燥熱的食物，則會消耗呼吸道黏膜組織的分泌，所謂“陰虛內(nèi)熱，火刑肺金”，當(dāng)呼吸道與食道越來越干燥，反而更容易產(chǎn)生咳嗽。而烤炸食物所產(chǎn)生的反式脂肪等高熱量食物，可能會增加體內(nèi)發(fā)炎物質(zhì)，一旦出現(xiàn)過敏反應(yīng)時，易產(chǎn)生較嚴重的癥狀。
寒性及燥熱食物容易誘發(fā)咳嗽
因此，在咳嗽期間，千萬要少吃“寒性食物”，如冰牛奶、綠豆湯、西瓜（汁）、香瓜、葡萄柚、橘子、椰子汁、冰淇淋、奶昔、冰紅茶、冰珍珠奶茶、汽水、可樂、冬瓜茶等冰飲，或是“燥熱”的食物，如桂圓茶、炸雞、薯條、泡面、炸排骨、芝麻球、胡椒餅、炒花生、辣椒、餅干、麻辣火鍋等。另外，刺激性飲料和提神飲料也會過度刺激食道、氣管，如咖啡、酒類等，引起咳嗽。
咳嗽時，甜食及面食也要忌口
咳嗽時，甜食也不宜多吃，因為吃得越甜，呼吸道中的黏液就會異常增生，簡單來說，糖分太高就會“生痰”，自然會使咳嗽更難好，或讓鼻子更容易過敏。還有，面食也比米食容易生痰，如面包、面條、蛋糕、燒餅、饅頭等吃得越多，就越引起過敏，使呼吸道越來越狹窄。不妨改吃米食，如年糕、粽子等，比較能耐饑，且不會生痰助咳。
本草綱目記載：“豬肉多食易助熱生痰，動風(fēng)作濕，傷風(fēng)寒及病初愈人為大忌。”因此，感冒或咳嗽的人也要少吃豬肉，以利康復(fù)。如果你不理會這些禁忌，無論看再多的醫(yī)生和吃再多的藥，還是會照咳不誤。

問題十：枇杷膏真能保護喉嚨嗎？
前不久韓國偶像團體Super Junior-M，到臺灣開兩場“Fan Party”與粉絲見面時，臺灣歌手林依晨特地到記者會現(xiàn)場獻上枇杷膏，幫他們保護喉嚨，可見演藝人員與一般民眾都時常用枇杷膏來保養(yǎng)嗓子。但事實真是如此嗎？有沒有什么宜忌呢？
枇杷膏不是人人都可喝
枇杷膏具有清熱潤肺、止咳平喘、理氣化痰的功效，古代用于肺熱燥咳、陰虛咳嗽、咽干口燥。現(xiàn)代人常用于講話多、唱歌護嗓、干咳、煙酒過多引起的呼吸道不舒服，事實上當(dāng)出現(xiàn)咳痰不爽、胸悶、咽喉痛癢、聲音沙啞、干咳等癥狀時，就可以服用枇杷膏。
枇杷膏主要運用在熱咳、干咳、喉嚨干痛、聲啞等癥狀，若是受寒或體內(nèi)有寒的咳嗽（寒咳、冷咳），出現(xiàn)白色痰、怕風(fēng)、畏寒、舌苔白、尿偏透明等，就不適合喝枇杷膏，吃了反而會使病情加重，咳得更厲害。
枇杷膏DIY
食材／枇杷葉15g，川貝、沙參、茯神、橘紅、桔梗、法半夏、瓜蔞仁、北五味子、款冬花、遠志、北杏仁、甘草、薄荷各6g，蜂蜜200g，麥芽糖50g。建議加一顆羅漢果（外表洗凈，打破成碎片）。對需要常說話的人，如業(yè)務(wù)員、推銷員、主持人、老師及歌手等，保養(yǎng)喉嚨特別有幫助。
作法／將中藥放入砂鍋中，加6碗水熬煮，當(dāng)大火煮開后，轉(zhuǎn)文火繼續(xù)熬煮至成為2碗湯液后去渣。再加入蜂蜜、麥芽糖，以小火熬成膏狀即可。
用法用量／每日三次，每次一湯匙，小兒酌情減量。