《明理教育系列教材：大學生心理健康指導》從大學生心理健康內涵入手，著眼于大學生的心理特征和常見心理問題進行闡述，內容主要包括自我意識、情緒調控、挫折應對、個性優(yōu)化、學習心理、人際交往心理、戀愛心理、網絡心理、職業(yè)生涯規(guī)劃及常見心理障礙等。
第一章 關愛自我呵護心靈——我的心理健康嗎
第一節(jié) 健康與心理健康
第二節(jié) 大學生心理健康現狀與維護
第三節(jié) 正確對待心理咨詢
第二章 知人者智自知者明——我的自畫像
第一節(jié) 自我意識概述
第二節(jié) 大學生自我意識的特點
第三節(jié) 自我意識的完善與提升
第三章 播種性格收獲人生——塑造健全人格
第一節(jié) 人格概述
第二節(jié) 氣質與性格
第三節(jié) 人格的影響因素
第四節(jié) 健全人格的塑造
第四章 海納百川有容乃大——做個受歡迎的人
第一節(jié) 大學生人際交往概述
第二節(jié) 影響大學生人際交往的心理因素
第三節(jié) 大學生戀愛心理與性心理健康
第五章 淡泊明志寧靜致遠——有效管理情緒
第一節(jié) 情緒和情感概述
第二節(jié) 情緒的自我覺察
第三節(jié) 情商的五種能力
第六章 博觀約取厚積薄發(fā)——做時間的主人
第一節(jié) 時間管理概述
第二節(jié) 大學生的網絡心理障礙及調試
第七章 自古雄才多磨難從來紈绔少偉男——培養(yǎng)抗挫能力
第一節(jié) 壓力與挫折概述
第二節(jié) 大學生的壓力與挫折
第三節(jié) 大學生抗挫能力的培養(yǎng)
第八章 珍愛生命幸福生活——回歸生命的本真
第一節(jié) 發(fā)現生命的意義
第二節(jié) 提升主觀幸福感
第三節(jié) 學會應對心理危機
參考文獻
（一）自我意識的分化
自我意識的分化主要表現在以下六個方面：
1.主觀我與客觀我之間的矛盾
自我有主觀我與客觀我之分，英語中的I與Me能很好地區(qū)分這一含義，前者是主觀我，用來表示我是什么，我做什么；后者作賓語使用，表示怎樣看待我，給我什么。主觀我是一個人對社會情境做出的反應，是自我中積極主動的一面。主觀自我與客觀自我應該是統(tǒng)一的，這種統(tǒng)一是個人對客體的認識與個人愿望的統(tǒng)一，是個人與社會的統(tǒng)一，是“自我同一性”的形成，更是良好的自我意識的標志。但是，由于自我的結構是多種多樣的，每個人所處的社會環(huán)境存在著很大的差異，主觀我與客觀我并不總是存在著統(tǒng)一。
高職學生的主觀我與客觀我的矛盾相對突出。作為同齡人中能夠接受高等教育的人，高職學生對自我有較高的積極評價，但由于他們遠離社會，缺乏社會經驗，在校園濃郁的學術與文化氛圍中生存成長，對社會的了解缺乏切身的實際與客觀的目光。另一方面，社會上對當今大學生“重理論輕實踐、重專業(yè)輕基礎，重科學輕人文”的評價及“本科生不專，碩士不研，博士不博”的看法，特別是隨著高等教育大眾化進程的推進，適齡青年接受高等教育機會的增加，社會對高職學生的評價更趨客觀。高職學生回歸本位，身上光環(huán)的消失使他們產生失落感。
2.理想我與現實我的沖突
理想我是指個人想要達到的完美的形象，是個人追求的目標，它引導個體實現理想中的個人自我�，F實自我是個人從自己的立場出發(fā)，對現實中自我的各種特征的認識�，F實自我又稱個人自我，主觀性較強。在現實生活中，理想自我與現實自我總是存在著一定差距的，合理的差距能夠使人不斷進步、奮發(fā)有為。但是，如果差距過大，則有可能引起自發(fā)的分裂，導致一系列心理問題。
青年時期的高職學生，心中承載著無數的夢想，每個人都渴望一把登天的天梯，他們有抱負、有追求、有理想，成就動機強烈，特別是當市場經濟將人們的成就意識凸現時，很多高職學生心中涌動著比爾·蓋茨般成功的夢想，他們?yōu)樽约涸O定了一個美麗的“理想我”，也對高職學習生活進行了理想化的設定。但當他們一腳踏人大學時，特別是進入高職院校，現實與心中的理想形成了巨大的反差，新生出現了“理想真空帶”與“動力緩沖帶”，一時間找不到自己生活的方位。對理想自我的渴望與對現實自我的不滿構成了這一時期高職學生自我意識發(fā)展的重要組成部分。值得重視的兩個方面是：一是理想我與現實我有一定距離是正常的，它可以激勵高職學生奮發(fā)圖強、積極向上，向著夢中的方向飛奔；二是當現實我距離理想我太過遙遠時，高職學生會產生各種各樣的心理不適甚至自暴自棄，變得平庸無為，變得無所事事，變得沒有動力。
當理想我與現實我發(fā)生沖突，積極的自我調適便非常必要。這時，高職學生要重新調整和評估自己的理想，直到通過努力可以達到為止。
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