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孩子只有愿意跟父母溝通，父母才能知道孩子在想什么，才能幫助孩子解決問題。孩子的表達能力需要父母引導和培養(yǎng)，不是所有的孩子天生就會表達，怎樣才能撬開孩子的金口，讓孩子把心里話說出來？這是需要技巧的。這是一本父母效能訓練手冊，向父母介紹了88個讓孩子主動跟父母溝通的技巧。

　　關注孩子的壓力，幫他們及時化解
　　家教現(xiàn)場
　　陳亞楠的成績在班里不錯，特別是英語，作為英語課代表的她對自己的英語也充滿了自信。兩年一次的全國英語競賽馬上就要到了，亞楠也早早地就開始自己先著手準備競賽了，她以為自己會被老師選中去參加競賽考試，因此提前把這件事情告訴了父母，父母也為女兒能有機會參加這種全國性質的競賽感到高興。
　　但是，令亞楠沒想到的是，班主任和英語老師經過綜合考慮，沒有選陳亞楠參賽，這一下子讓亞楠感覺天空都是灰色的了。星期天，被抽選的同學都去參加考試了，陳亞楠卻躲在屋里哭泣，埋怨老師偏心，覺得自己在父母面前丟面子了，甚至不想再去上學。
　　爸爸知道當天是參加競賽的日期，看女兒躲在屋里，知道她心情不好，于是拿著畫架，帶女兒去郊外寫生，那是女兒最愛做的事情。這樣玩了一天后，陳亞楠的心里覺得舒暢多了。
　　好媽媽分析
　　在成年人看來，孩子的童年似乎是一段無憂無慮的快樂時光。但其實孩子也會經受各種壓力。比如考試等可能有時會對孩子造成巨大的壓力。孩子壓力過大、心情郁悶時，父母可以讓孩子做自己感興趣的事情，像陳亞楠的父母那樣，孩子轉移了注意力，心理壓力自然就會得到緩解，父母也可以帶著孩子鍛煉身體，讓孩子找朋友傾訴等，這些方式也能夠減輕孩子的心理壓力，幫助孩子快速走出消極的情緒。
　　每個人的生活都不可能一帆風順，誰都會遇到這樣那樣的困難，經受大大小小的挫折。如果孩子見了困難就害怕，遭受挫折就退縮，那么孩子時刻都會受到心理壓力的煎熬，遇到挫折就會承受不了打擊，懼怕困難，對成長十分不利。所以，當孩子遇到了不如意之事，父母要讓孩子看到這些挫折的有利一面，不要被困難嚇倒，并且指導孩子把壓力變?yōu)閯恿Γ詈⒆优ο蛏�，這樣既能緩解孩子的心理壓力，又能使孩子進步。
　　好爸媽支招
　　孩了因為缺乏人生經驗，看問題不全面，很多時候會把不好的結果無限地夸大，從而使自己的心理壓力陡增，作為父母，雖然無法使孩子免受壓力，但是可以幫助孩子化解壓力。
　　首先父母要傾聽孩子的心聲。父母要想幫助孩子克服壓力先要關注孩子心理上有什么壓力、壓力是從哪里來的，所以，父母要抽出時間和孩子面對面地交談，專心地看著孩子，認真地聽他說話。只有父母肯把心交給孩子，孩子才肯把心交給父母。這樣，父母才能了解孩子心理壓力的真實情況，才能夠針對問題幫助他們。傾訴，也是一種很好的釋放壓力的方式。
　　父母要幫助孩子學會面對壓力。孩子有時候因受到挫折，比如考砸了，被老師批評，被同學嘲笑、孤立等，都會感到壓抑、恐懼、不知所措。這時，父母應當開導孩子，讓孩子明白人的一生必然會經歷這些，要學會坦然接受。當孩子心情壓抑時，帶孩子去公園、做孩子喜歡做的事情等等，這樣通過轉移孩子的注意力能讓壓力得到有效地化解。
　　父母要給孩子設立合理目標。對于孩子來說，很多的壓力可能是來源于父母的期望和目標。因此，父母在和孩子設定目標時，不要太高，要從孩子實際出發(fā)，設立一個孩子跳一跳就能得到的目標，父母心態(tài)平和是孩子心情放松的關鍵。
　　父母還可以和孩子一起分享自己的經驗。父母小時候一定也曾經遇到過和孩子類似的情況，當時是怎樣對待的，這些都可以用孩子通俗易懂的語言和孩子分享。當孩子知道了父母原來也常常會面對壓力和煩惱的時候，他們對父母所說的話就比較容易聽進去了。父母告訴子女自己是怎樣應付壓力的，實際上是為孩子樹立了一個很好的榜樣，也就增強了孩子克服壓力的勇氣和信心了。
　　總之，父母要以積極的態(tài)度化解孩子的壓力，而不是置之不理，要讓孩子知道，不管遇到多大的困難或壓力，父母都會在身邊幫助支持自己。
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