《高等院校素質(zhì)教育“十二五“規(guī)劃教材·我心飛翔：大學生心理健康教育讀本》包括自我意識、人格塑造、生涯規(guī)劃、學習、人際交往、情緒管理、戀愛與性、挫折與壓力、生命教育、心理危機等若干主題，再現(xiàn)了大學生活中的一些困惑。每一節(jié)分為四大版塊：①心靈故事，從案例分析人手，揭示本節(jié)主題；②心海泛舟，運用相關(guān)心理學知識分析事件，理解故事；③心路導航，針對心理問題提出應對之策并訓練強化，提高讀者的自我調(diào)節(jié)和自我成長能力，達到助人自助的目的；④心情日記，選取充滿哲理的美文，讓讀者在輕松的閱讀中有所領(lǐng)悟和收獲，實現(xiàn)自我啟迪。每章后附有心理測驗、心理素質(zhì)拓展活動等，幫助讀者了解自己，突出培養(yǎng)能力的實際訓練，避免行、知脫節(jié)，讓讀者在反思體驗中獲得心靈成長。
《高等院校素質(zhì)教育“十二五“規(guī)劃教材·我心飛翔：大學生心理健康教育讀本》貼近大學生現(xiàn)實生活，體現(xiàn)了科學性、實用性、可讀性和趣味性，既可作為高等院校心理健康教育課程的教材，也可作為廣大心理健康教育工作者、高等教育管理者以及其他青年朋友的自助讀物。
《高等院校素質(zhì)教育“十二五“規(guī)劃教材·我心飛翔：大學生心理健康教育讀本》是根據(jù)教育部《普通高等學校學生心理健康教育課程教學基本要求》（教思政廳[2011]5號）和湖北省教育廳《湖北省普通高等學校學生心理健康教育工作基本建設實施意見》（鄂教思政[2011]8號）等文件精神要求而編寫的。編者選取了自我意識、人格塑造、生涯規(guī)劃、學習、人際交往、情緒管理、戀愛與性、挫折與壓力、生命教育、心理危機等若干主題，再現(xiàn)了大學生活中的一些困惑。 《高等院校素質(zhì)教育“十二五“規(guī)劃教材·我心飛翔：大學生心理健康教育讀本》由武漢生物工程學院心理健康教育與咨詢中心組織編寫，呂慧英、扶長青任主編，陳玉娟任副主編，由主編和副主編負責全書的框架結(jié)構(gòu)設計，指導具體寫作，進行統(tǒng)稿審稿，最后由高長舒審定了全書。
第一章 健康人生，從心開始--走進心理世界
第一節(jié) 心理健康
第二節(jié) 心理咨詢
第三節(jié) 異常心理
本章附錄
第二章 開啟心門，放飛心靈--自我意識
第一節(jié) 認識自我
第二節(jié) 悅納自我
第三節(jié) 超越自我
本章附錄
第三章 自適其意，自遂其性--人格塑造
第一節(jié) 人格完善
第二節(jié) 性格優(yōu)化
本章附錄
第四章 自信揮筆，描繪人生--生涯規(guī)劃
第一節(jié) 大學適應
第二節(jié) 生涯規(guī)劃
第三節(jié) 時間管理
本章附錄
第五章 生也有涯，知也無涯--快樂學習
第一節(jié) 學習方法
第二節(jié) 學習障礙調(diào)適
本章附錄
第六章 嚶其鳴矣，求其友聲--學會交往
第一節(jié) 交往有方
第二節(jié) 宿舍人際
第三節(jié) 處理沖突
本章附錄
第七章 調(diào)動心弦，聆聽心音一情緒管理
第一節(jié) 情緒表達
第二節(jié) 情緒調(diào)控
本章附錄
第八章 人生如花，愛似花蜜--戀愛與性
第一節(jié) 愛情花開
第二節(jié) 失戀應對
第三節(jié) 揭秘性愛
本章附錄
第九章 不經(jīng)風雨，怎見彩虹--挫折應對與壓力管理
第一節(jié) 挫折應對
第二節(jié) 壓力管理
本章附錄
第十章 生如夏花，死若秋葉--生命教育
第一節(jié) 生命意義
第二節(jié) 承擔責任
第三節(jié) 感知幸福
本章附錄
第十一章 自由呼吸，我心飛揚一心理危機干預
第一節(jié) 心理危機的識別與干預
第二節(jié) 自殺的識別與防范
本章附錄
參考文獻
后記
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