《受益一生的60個心理學實驗》集合了60個經(jīng)典的心理學
實驗,涵蓋幾十位心理學大師,哈佛、耶魯、斯坦福等數(shù)十所
世界名校的心理學研究成果,并將心理學經(jīng)典理論、心理學實
驗、心理測試和心理小貼士結合起來,內(nèi)容十分豐富,適合心
理學愛好者和大眾讀者閱讀。在讀完本書之后,讀者不僅能對
心理學的理論有一個廣泛的了解,還能在好玩、有趣的心理學
實驗和心理測試中弄明白自己,看清楚他人,用心理學知識武
裝自己,指導生活。
這個世界,究竟是什么樣子的?你以為你以為的,就是你以為的嗎?心理學實驗告訴你答案!
小刀,心理學發(fā)燒友,對弗洛伊德、榮格等人的著述鉆研多年。在研讀過程中,對心理學的各種實驗做了認真的剖析,并認為心理學實驗帶給人們的啟示遠勝于空洞的心理學理論與觀點。
第一篇 神奇的心理暗示
經(jīng)典實驗:“殺人”真兇 / 002
相關實驗:A.墨菲效應 / 003
B.灼傷自己的兇手 / 004
測測你自己:暗示——巴布爾效應 / 005
小貼士:與快樂相關的心理暗示 / 006
小結 / 008
第二篇 探秘潛能
經(jīng)典實驗:超高難度的樂譜 / 012
相關實驗:A.因愛激發(fā)出的潛能 / 013
B.潛能有時候是被逼出來的 / 014
測測你自己:潛能程度測試 / 015
小貼士:9大潛能必為你所用 / 016
小結 / 018 第一篇 神奇的心理暗示
經(jīng)典實驗:“殺人”真兇 / 002
相關實驗:A.墨菲效應 / 003
B.灼傷自己的兇手 / 004
測測你自己:暗示——巴布爾效應 / 005
小貼士:與快樂相關的心理暗示 / 006
小結 / 008
第二篇 探秘潛能
經(jīng)典實驗:超高難度的樂譜 / 012
相關實驗:A.因愛激發(fā)出的潛能 / 013
B.潛能有時候是被逼出來的 / 014
測測你自己:潛能程度測試 / 015
小貼士:9大潛能必為你所用 / 016
小結 / 018
第三篇 生活因自信而精彩
經(jīng)典實驗:自信有助于提高成績 / 020
相關實驗:A.小狗之死 / 021
B.美麗的秘密 / 022
測測你自己:信心小測驗 / 023
小貼士:信心增強的小秘密 / 025
小結 / 026
第四篇 “心理黑子”
經(jīng)典實驗:“衍射心理” / 028
相關實驗:A.蒼蠅和蜜蜂 / 029
B.吃了多少 / 030
測測你自己:偏執(zhí)測驗 / 031
小貼士:心理“黑子” / 032
小結 / 033
第五篇 認識自我
經(jīng)典實驗:巴納姆規(guī)律 / 036
相關實驗:A.我們喜歡給自己“好評” / 037
B.這罐子是滿的嗎 / 039
測測你自己:走迷宮,找自己 / 039
小貼士:馬斯洛需要論 / 042
小結 / 043
第六篇 記憶秘境
經(jīng)典實驗:篡改的記憶 / 046
相關實驗:A.你的記憶力也能如此厲害 / 047
B.遺忘的秘密 / 048
測測你自己:荒島寶藏 / 049
小貼士:“似曾相識”感 / 050
小結 / 051
002
第七篇 智商揭秘
經(jīng)典實驗:智商決定學習嗎 / 054
相關實驗:A.聰明的秘訣 / 055
B.心理的張力 / 056
測測你自己:愛因斯坦之謎 / 057
小貼士:關于愛因斯坦的智商 / 058
小結 / 059
第八篇 性格是先天決定的嗎
經(jīng)典實驗:對比雙胞胎性格 / 062
相關實驗:A.基因遺傳和環(huán)境塑造性格 / 065
B.攻擊性可能受遺傳影響 / 066
測測你自己:判斷性格測試 / 067
小貼士:什么影響了我們的性格 / 068
小結 / 070
第九篇 高度由態(tài)度決定
經(jīng)典實驗:灰姑娘的蛻變之路 / 072
相關實驗:A.“意念”殺死了小白鼠 / 073
B.對自己說我可以 / 074
測測你自己:我必須要做到 / 074
小貼士:皮格馬列翁和他的幸福生活 / 075
小結 / 076
第十篇 開發(fā)創(chuàng)造性思維
經(jīng)典實驗:火柴盒的“大作用” / 078
相關實驗:A.單刃改雙刃 / 079
B.藥方的多種用處 / 079
測測你自己:曲別針的用途有很多 / 080
小貼士:心理受功能所固 / 081
小結 / 082
第十一篇 不要被“完美”迷惑
經(jīng)典實驗:有點瑕疵更可愛 / 084
相關實驗:A.完美男人不招待見 / 085
B.完美的背后是健康隱患 / 086
測測你自己:你屬于完美主義者嗎 / 086
小貼士:最完美的是“斷臂維納斯” / 087
小結 / 088
第十二篇 學會自我調控
經(jīng)典實驗:多等20分鐘,你愿意嗎 / 090
相關實驗:A.野馬因暴怒致死 / 091
B.征服珠穆朗瑪是這樣的 / 091
測測你自己:你自制力的程度是多少 / 092
小貼士:如何提高自制力 / 093
小結 / 094
第十三篇 做人要有主見
經(jīng)典實驗:“苦命”的毛毛蟲 / 096
相關實驗:A.好感也會盲從 / 096
B.所羅門實驗 / 097
測測你自己:測測你的自主性 / 099
小貼士:蘇格拉底的“蘋果” / 100
小結 / 101
第十四篇 沖破思維定式的枷鎖
經(jīng)典實驗:不同的評價 / 104
相關實驗:A.苦命的跳蚤 / 105
B.性別的印象 / 106
測測你自己:你有大男子主義/小女人主義嗎 / 106
小貼士:心有多大舞臺就有多大 / 108
小結 / 110
第十五篇 幸福到底有多遠
經(jīng)典實驗:中國城市幸福指數(shù) / 112
相關實驗:A.試驗“幸! / 113
B.“冰激凌”實驗 / 115
測測你自己:你和幸福的距離 / 116
小貼士:幸福小竅門 / 116
小結 / 117
第十六篇 人際交往的技巧
經(jīng)典實驗:有求必應的秘密 / 120
相關實驗:A.好說話的都是自己人 / 121
B.公關大師的天賦 / 122
測測你自己:你的親和力究竟如何 / 123
小貼士:名片的功效 / 124
小結 / 125
第十七篇 “朝三暮四”有秘密
經(jīng)典實驗:褒貶也要講技巧 / 128
相關實驗:A.逐漸減少的獎勵 / 129
B.朝三暮四 / 130
測測你自己:哪種人會輕易迷惑你 / 131
小貼士:面對得到的東西,我們有多在乎 / 132
小結 / 133
第十八篇 集體思維的好與壞
經(jīng)典實驗:頭腦風暴法 / 136
相關實驗:A.網(wǎng)絡緝拿 / 137
B.挑戰(zhàn)者號的滅頂之災 / 13
測測你自己:在團隊中你屬于什么角色
小貼士:團體迷思 / 143
小結 / 146
第十九篇 愛情迷宮
經(jīng)典實驗:羅密歐與朱麗葉效應 / 148
相關實驗:A.“愛情毒藥” / 149
B.危橋上的約會 / 149
測測你自己:假如你化身為彩蝶 / 150
小貼士:愛情三角理論 / 151
小結 / 152
006
第二十篇 情感的耐人尋味之處
經(jīng)典實驗:斯德哥爾摩癥候群 / 154
相關實驗:A.宣言的奧妙 / 155
B.很多人都需要擁抱 / 156
測測你自己:你給別人的關懷夠嗎 / 157
小貼士:“饑渴的皮膚” / 157
小結 / 158
第二十一篇 婚姻攻略
經(jīng)典實驗:交叉的圓圈 / 162
相關實驗:A.婚姻算術 / 163
B.初始婚姻狀態(tài) / 164
測測你自己:婚姻在你心中是什么樣的 / 165
小貼士:不相稱的婚姻 / 167
小結 / 167
第二十二篇 競爭與合作的關系
經(jīng)典實驗:困境中的囚徒 / 170
相關實驗:A.生存法則 / 171
B.競爭 / 172
測測你自己:合作能力測試 / 173
小貼士:鯰魚效應 / 174
小結 / 176
第二十三篇 道德分岔路
經(jīng)典實驗:偷藥的海因斯 / 178
相關實驗:A.測試職業(yè)道德 / 180
B.雨夜抉擇 / 181
測測你自己:你有怎樣的道德取向 / 182
小貼士:道德負心理 / 184
小結 / 186
第二十四篇 人際吸引的魅力
經(jīng)典實驗:善意行為也是有條件的 / 188
相關實驗:A.多看效應 / 189
B. 暈輪效應 / 190
測測你自己:你的魅力源自何處? / 190
小貼士:相似互補 / 193
小結 / 193
第二十五篇 “社會促進”的利弊
經(jīng)典實驗:社會促進原則 / 196
相關實驗:A.異性效應 / 197
B.平常心的秘密 / 198
測測你自己:你是容易受人影響的人嗎
小貼士:群體變化 / 200
小結 / 201
第二十六篇 對冷漠說NO
經(jīng)典實驗:“漠視”效應 / 204
相關實驗:A.外鄉(xiāng)人的答案 / 205
B.公交車怪像 / 206
測測你自己:冷漠測驗 / 207
小貼士:可悲事件 / 208
小結 / 210
第二十七篇 孤獨并不可怕
經(jīng)典實驗:狼孩 / 212
相關實驗:A.魚水情 / 213
B.免疫孤獨 / 214
測測你自己:孤獨指數(shù)測驗 / 215
小貼士:孤獨癥天才 / 216
小結 / 218
第二十八篇 直面恐懼
經(jīng)典實驗:恐懼的根源 / 220
相關實驗:A.艾爾伯特的恐懼 / 222
B.溝通恐懼癥 / 223
測測你自己:社交恐懼測驗 / 224
小貼士:恐懼社交心理 / 225
小結 / 226
第二十九篇 夢與現(xiàn)實
經(jīng)典實驗:我們做夢的原因 / 230
相關實驗:A.夢的發(fā)現(xiàn) / 230
B.夢會應驗嗎 / 231
測測你自己:你的潛意識里什么最重要 / 232
小貼士:做你想做的夢 / 233
小結 / 234
第三十篇 學會調控自己的情緒
經(jīng)典實驗:情緒致死 / 236
相關實驗:A.醫(yī)生的不同選擇 / 237
B.有關情緒的實驗 / 238
測測你自己:哪種顏色代表你的快樂 / 238
小貼士:不要帶著情緒理財 / 239
小結 / 240
經(jīng)典實驗:“衍射心理”
諾德斯克是挪威心理學家,他曾在軍隊有過服役經(jīng)歷。某次,他在軍事
演習中負傷,導致右腿永遠高出左腿2.70厘米。從深夜開始緊急集合的那次
軍事演習讓21歲的諾德斯克手忙腳亂,最后甚至忘記自己左腳的鞋帶有沒有
系好。就當他重新整理自己的裝備時,軍演開始了。在負傷前的一個多小時
里,諾德斯克常常想著自己那根沒系好的鞋帶,想那鞋帶會不會絆倒自己,
導致自己的注意力無法集中,繼而中彈。實際上,他左腳上的鞋帶是系
好的。
對此,他提出了“心理衍射論”這一心理學上頗負盛名的理論。這是
古典心理學理論的重要組成部分。我們將之簡稱為“衍射心理”或者“延
伸心理”。
通常的“衍射心理”是瑣細的事情引發(fā)而起,此心理常見于心理健康程
度中等人群的身上,最初容易被人忽略的事情導致“衍射心理”的發(fā)生。由
于波及了心理和情緒(例如焦慮、猜疑等心理性情緒),或者在一定時間段
內(nèi)連續(xù)出現(xiàn)這樣的事情(一般在3次或3次以上),抑或是引起“衍射心理”
的事情重復發(fā)生,最終導致心理產(chǎn)生巨大的變化,從而引起心理斷層。
“衍射心理”經(jīng)常發(fā)生在我們的生活中。例如,因為還沒接到某人電
話,所以和朋友出去玩時頻頻翻看手機,無法專心投入到和朋友們的玩耍
上;場下女粉絲對你拋來的一個媚眼,你一分神把球傳給了對方的球員。
我們之所以產(chǎn)生這樣的行為,全是“衍射心理”導致的。
“衍射心理”之所以著名,主要是因為它是強迫癥的過渡和前兆階段。
此理論一經(jīng)問世,讓以往的“強迫癥不是漸進產(chǎn)生”的說法得以改變。對于
“衍射心理”現(xiàn)在還沒有絕對行之有效的療法,更多地需要及時將自己的注
意力轉移。
現(xiàn)在就為大家介紹兩種減小“衍射心理”影響的方法。
1.“深呼吸法”。一旦腦中對某件事情產(chǎn)生反復思考的狀況時,要及時
調整自己的呼吸,做深呼吸狀,然后觀察周圍的事物,越細致越好,最好能
觀察到一個事物的某個細節(jié)。如此持續(xù)1分鐘左右的時間,最后就會平衡自己
的心理狀態(tài)。
2.“習慣覆蓋法”。我們要用習慣來暫時性地覆蓋“衍射心理”的引
導。例如,你喜歡吃西瓜,吃西瓜會讓你產(chǎn)生愉悅感,那么在你發(fā)生“衍
射”狀況時,不妨吃你最喜歡的西瓜,及時轉移自己的注意力,并做自己最
喜歡的事情,何樂而不為呢?
相關實驗
A. 蒼蠅和蜜蜂
實驗原理:偏執(zhí),往往讓我們看不到事情的真相。
實驗主持人:美國某心理學家。
實驗對象:5只蒼蠅和5只蜜蜂。
實驗過程及結果:
在一個瓶子里放進5只蒼蠅,在另一個瓶子里放5只蜜蜂。然后將瓶底對
著光亮的方向,而將瓶口對著暗處。心理學家在過了幾個小時后發(fā)現(xiàn),5只蒼
蠅全都飛了出來,而那5只蜜蜂全部被悶死在瓶子里了。
實驗聯(lián)想:
為什么蜜蜂找不到出口?通過實驗發(fā)現(xiàn),蜜蜂具有經(jīng)驗認定的特性:它
們覺得有光源的地方才是出口;它們用全部的力量沖向了瓶底,長此以往還
是不會改變,最終導致悲劇的發(fā)生。一只蜜蜂的犧牲并沒有引起其他蜜蜂的
注意,它們也沒有在找出口的時候采取互相幫助的方式。那么我們就可以稱
蜜蜂為理論型,把蒼蠅稱之為探索型。蒼蠅從來不會認為出口就是那些有光
的地方;它們每一次的試探也不是傾盡全力,而是有所保留的;最重要的一
點是,它們不會在同一個地方跌倒,知道另覓他法;它們也知道互相合作。
所以,蒼蠅成了這個游戲的最終勝利者。
有人對這個實驗的“主角”持有不同的看法,蜜蜂被人們稱為“烈
士”,而蒼蠅被人們成為“劣士”。也有人說蒼蠅頭腦聰明,而蜜蜂“四肢
發(fā)達”;有人把兩者干脆比喻成社會的兩類人群,即“蒼蠅型”和“蜜蜂
型”。如果先摒棄對這兩種昆蟲的喜惡感,你覺得到底自己是“蜜蜂”還是
“蒼蠅”?你想做“蜜蜂”,還是“蒼蠅”?
B. 吃了多少
實驗原理:孤僻的人,很可能會因為一個導火索,而滑向深淵。
實驗主持人:某醫(yī)院精神心理治療中心。
實驗對象:小周。
實驗過程及結果:
2005年3月,大一學生小周被某醫(yī)院精神心理治療中心確診為精神分裂
癥。根據(jù)小周父母的介紹,正念大一的小周生性膽小,不太合群。一個月
前,在寢室睡覺的小周受到室友的捉弄:室友在他的床邊放鞭炮,噼里啪啦
的鞭炮聲把小周從睡夢中驚醒。此后,小周認為自己的心臟出了問題,并拒
絕和別人交談。后來,他不知道從哪兒弄來的“偏方”,瘋狂地吃雞肉,因
為他聽說吃雞肉可以治療心臟方面的疾病,所以他覺得堅持下去就能治好自
己的“心臟病”。結果小周在一個月的時間內(nèi)就吃掉了40只雞。
實驗聯(lián)想:
有時候往往是心靈上的一個小黑點,最后銹蝕了整個心靈。
測測你自己:偏執(zhí)測驗
生活中難免會碰到一些固執(zhí)的人,但千萬不要把固執(zhí)和偏執(zhí)混為一談,
因為兩者的性質是不同的。適當?shù)墓虉?zhí),人們會認為是一種“原則美”,而
偏執(zhí)往往容易讓人造成思維長期“短路”,害人又害己。下面是一個檢測是
否偏執(zhí)的測試:
1.你對別人是否求全責備?
2.你老是責怪別人制造麻煩嗎?
3.你是否感到大多數(shù)人不可信?
4.你是否會有一些別人沒有的想法和念頭?
5.你認為自己不能控制發(fā)脾氣嗎?
6.你是否感到別人不理解你,不同情你?
7.你是否認為別人對你的成績沒有作出恰當?shù)脑u價?
8.你是否老是感到別人想占你的便宜?
評分方法:沒有(1分);很輕(2分);中等(3分);偏重(4分);
嚴重(5分)。
測試結果:
總分在10分以下不存在偏執(zhí)情況,恭喜你,你是個心平氣和的可愛的人。
15~24分:你是一般偏執(zhí)的人,總對身邊的環(huán)境不太滿意,需要反省一
下,可能原因出在自己身上!
25分以上:你有偏執(zhí)的癥狀,要學會控制情緒,不要“走火”。另外,
建議你遇到很大障礙時向心理醫(yī)生求助。