每一個(gè)年齡階段的人鄙會(huì)面臨心理的困惑，青少年學(xué)生尤其如此，他們需要成長(zhǎng)為一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體，要脫離父母，找尋自己在這個(gè)世界上的位置。這個(gè)過(guò)程漫長(zhǎng)而艱難，有的青少年可能走得順暢一點(diǎn)，但很多青少年是跌跌撞撞走過(guò)去的，也有的青少年會(huì)走得異常艱難而慘烈。希望《成長(zhǎng)“悟”語(yǔ)：中學(xué)生心靈解碼》成為青少年走過(guò)這段旅程的一個(gè)陪伴，一本床頭書(shū)，一個(gè)遇到什么困擾就可以去翻翻找找的冊(cè)子。
《成長(zhǎng)“悟”語(yǔ)：中學(xué)生心靈解碼》所有的問(wèn)題都來(lái)自于真實(shí)的青少年。他們來(lái)自不同的省份，都處在中學(xué)生年齡階段。共同的困惑和成長(zhǎng)需求，讓他們勇敢地給作者來(lái)信詢問(wèn)。這些來(lái)信的問(wèn)題不同，但是困惑背后的內(nèi)在動(dòng)力卻是相同的：我要改變，我要成長(zhǎng)。正是這個(gè)內(nèi)在動(dòng)力，讓一個(gè)心理工作者和青少年之間有了彼此的信任和感動(dòng)，有了對(duì)話與聯(lián)接。
如果你是青少年學(xué)生，請(qǐng)你看看同齡人的困擾和苦悶?zāi)闶遣皇且灿�；如果你是想了解孩子�?nèi)心的父母，《成長(zhǎng)“悟”語(yǔ)：中學(xué)生心靈解碼》為你打開(kāi)一扇了解他們的窗口；如果你是青少年工作者，請(qǐng)看看一個(gè)青少年心理工作者的解答能否給你一點(diǎn)參考。
序
看到寫(xiě)序人的名字我想很多人會(huì)一頭霧水，她是誰(shuí)？大家好！我是本書(shū)作者的女兒，作為和本書(shū)作者離得最近的人，我想就這本書(shū)說(shuō)一些我想說(shuō)的。
有些話我想以一個(gè)未滿19歲的青少年的角度來(lái)說(shuō)。每個(gè)青少年心中都有一個(gè)想法：只有我自己懂我，你們才不懂呢。我想這本書(shū)的作用不是直接地解決一些青少年的煩惱和問(wèn)題，而是讓青少年們看到這些同齡人的煩惱和問(wèn)題，更加了解自己，從而自己解決自己的問(wèn)題。
生活是一門(mén)相處的藝術(shù)，和家人和朋友相處，和世界和社會(huì)相處，最重要的是和自己相處�！拔覀冇枚嘁稽c(diǎn)點(diǎn)的辛苦，來(lái)交換多一點(diǎn)點(diǎn)的幸福�！毕嗵幨切枰獙W(xué)習(xí)和付出的。
我大致是一個(gè)乖乖女，但我也有過(guò)我自己的煩惱和困惑。然而有些音樂(lè)，有些小說(shuō)或電影，有些別人的話語(yǔ)給了我方向和力量，讓我走過(guò)了我的煩惱階段。我希望這本書(shū)能成為你們的力量。
上面一些話難免顯得太嚴(yán)肅，那我換一個(gè)身份，從本書(shū)作者女兒的角度來(lái)說(shuō)一些話。
作為和本書(shū)作者朝夕相處的人，我可以說(shuō)是全程目睹了這本書(shū)的形成過(guò)程。當(dāng)時(shí)老媽每個(gè)月為雜志寫(xiě)專欄，解答青少年寄到雜志社的各種生活和心理上的煩惱�？此莆⑿《嵥�，老媽卻一寫(xiě)寫(xiě)了好幾年。某種角度上，我也算參與了這個(gè)過(guò)程。嘿，這是真的，我可是擔(dān)當(dāng)著幫老媽檢查有沒(méi)有錯(cuò)別字這個(gè)重要的工作呢。
從女兒的角度，我看得到老媽對(duì)這本書(shū)的用心，她很認(rèn)真地用她的專業(yè)知識(shí)和對(duì)生活的領(lǐng)悟來(lái)解決這些青少年的煩惱和問(wèn)題，希望他們能更加快樂(lè)地成長(zhǎng)。她也很用心地對(duì)待全書(shū)的問(wèn)答，甚至對(duì)于本書(shū)的插畫(huà)，她也多加考慮，仔細(xì)挑選，當(dāng)然其中也有我的建議哦。
另外，我推薦這本書(shū)，是因?yàn)槲蚁嘈盼业睦蠇屖且粋�(gè)好的心理工作者。也許你會(huì)認(rèn)為這句話只是自家人吹捧自家人。但是我們家和大多數(shù)家庭一樣，是獨(dú)生子女家庭。我是我們家唯一的小孩，老媽也是第一次當(dāng)老媽，一切都是在慢慢學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)中領(lǐng)悟。在這個(gè)過(guò)程中，我遇到過(guò)一些問(wèn)題，和家長(zhǎng)身份的老媽之間也難免會(huì)有沖突，但是我們都在慢慢學(xué)著尋找解決問(wèn)題的方法。我在學(xué)，老媽也在學(xué)。從小學(xué)到中學(xué)18年的學(xué)習(xí)過(guò)程中，我能說(shuō)她是一個(gè)好媽媽，而這些生活的經(jīng)驗(yàn)也會(huì)對(duì)她的工作有所啟迪。我相信她會(huì)將心比心地來(lái)為這些青少年的煩惱尋找解決之道，我相信她是一個(gè)好的心理工作者。
最后有些話是我想對(duì)我老媽說(shuō)的：很榮幸能來(lái)幫老媽的書(shū)寫(xiě)序；比起有一個(gè)能夠出書(shū)的老媽，讓我更加榮幸的是有一個(gè)會(huì)讓自己女兒來(lái)寫(xiě)序的老媽。大約三年多前，我送給我老媽的生日禮物是把她當(dāng)時(shí)寫(xiě)的專欄挑選了一部分復(fù)印下來(lái)，訂在一起，寫(xiě)下了一些我的心得和感受。這份禮物上的話我還記得，至今我還是那么認(rèn)為：我為你的工作驕傲，更為一個(gè)喜愛(ài)并投入于自己工作中的老媽驕傲。
沈之菲，資深青少年心理研究者，學(xué)校高級(jí)心理咨詢師，12355上海青春在線青少年公共暇務(wù)中心專家督導(dǎo)。現(xiàn)任上海市教育科學(xué)研究院上海學(xué)校心理健康教育發(fā)展中心副主任、普通教育研究所心理研究室主任。為青少年撰寫(xiě)過(guò)《創(chuàng)造未來(lái)》、《了解你自己》、 《解壓助考金鑰匙》、《金色的年華——青春期的心理健康》等讀本。
一 自我
“我是誰(shuí)?”
聚光燈效應(yīng)
想成為何種人
內(nèi)向與外向
不同的敘述
快樂(lè)的獨(dú)處者
把鹽放進(jìn)大海里
沒(méi)有感到事情很嚴(yán)重
硬幣的另外一面
義無(wú)反顧地去做
堅(jiān)持多方向嘗試
嘗試你自己的愿望
成為你自己
一時(shí)的快樂(lè)
得到的欣喜不同
成長(zhǎng)中的困惑
選擇性注意
思考的命題
能把握的幸福
答案在風(fēng)中飄蕩
二 學(xué)習(xí)
馬拉松的樂(lè)趣
把你的時(shí)間填滿。
每臨大事要有靜氣
你必須快跑-
為自己而學(xué)習(xí)
更好的方法
心煩不安
“射雕英雄傳”
門(mén)可能在北墻
這不是因果關(guān)系
先放好大石頭
更聰明的方法
并沒(méi)有道理
“看因”和“看果”
邊學(xué)習(xí)邊補(bǔ)上
你的突破點(diǎn)
并不過(guò)分的放松
改進(jìn)學(xué)習(xí)方法
和粗心做斗爭(zhēng)
關(guān)心學(xué)習(xí)本身
把你該做的事做好
……
三 人際
四 兩性
五 生活
六 生涯
后記
◎在行走中哭泣
沈老師：
您好！我是一名即將升入高三的學(xué)生，我有一個(gè)困惑希望得到您的幫助。
我愛(ài)上了鄰班的一個(gè)男孩，至今已經(jīng)認(rèn)識(shí)三年了。剛開(kāi)始，我們是玩得很好的異性朋友，不知不覺(jué)中，我喜歡上他了。無(wú)論何時(shí)何地眼前都是他的影子，萬(wàn)般無(wú)奈下，我向他表白了，但是被無(wú)情地拒絕了。從此之后凡是他走過(guò)的地方我都繞著走，慢慢的我的話也少了，變得寡言少語(yǔ)，上課也失去了注意力。
我是家里的長(zhǎng)女，家人對(duì)我寄予了厚望。但是我無(wú)法靜下心來(lái)學(xué)習(xí)，有時(shí)候我都特別恨自己不爭(zhēng)氣，我真的不知道該不該把他忘掉。您能指點(diǎn)我一下嗎？
張寧同學(xué)：
你好！失戀的傷痛和苦澀大家都是知道的。對(duì)于他來(lái)說(shuō)，因?yàn)樗赡軓膩?lái)也沒(méi)有這樣的心思，也不會(huì)有你這樣的感覺(jué)；而對(duì)于你來(lái)說(shuō)，內(nèi)心的萌動(dòng)、心中的憧憬中，帶給你的痛的確是真真切切、實(shí)實(shí)在在的。你是否一個(gè)人的時(shí)候想哭，如果想，我有兩勸：
一勸是別哭，因?yàn)榕笥岩廊皇悄愕呐笥选Ｋ哌^(guò)的地方你不用繞著走，該說(shuō)出來(lái)的話就說(shuō)出來(lái)；不用把他忘記，還是做回朋友，或者是做失去聯(lián)系的朋友。其實(shí)他沒(méi)有變，是你的內(nèi)心變了，行為變了。如果你還是認(rèn)同原來(lái)的他，他還是你的朋友，但不是戀人，更不是敵人。他還會(huì)對(duì)你說(shuō)：“朋友，別哭�！薄坝袥](méi)有一種愛(ài)／能讓你不受傷／這些年堆積多少對(duì)你的知心話／什么酒醒不了／什么痛忘不掉／向前走／就不可能回頭望／朋友別哭／我依然是你心靈的歸宿／要相信自己的路／紅塵中有太多茫然癡心的追逐／你的苦／我也有感觸／我一直在你心靈最深處／我陪你就不孤獨(dú)／人海中／難得有幾個(gè)真正的朋友／這份情／請(qǐng)你不要不在乎�！�
二勸就是真的想哭就痛痛快快哭幾場(chǎng)吧，但是哭完了，還是要繼續(xù)向前走的。
小時(shí)候剛開(kāi)始學(xué)走路，跌倒之后，我們不是在原地哭泣而是繼續(xù)行走，這樣才會(huì)有我們今天的行走自如。如果摔跤了，我們從此不走路了，那么到今天我們還是不會(huì)走路。生活中會(huì)有很多的不如意，生、老、病、死、怨、愛(ài)別離、求不得……所有的這些，都會(huì)讓我們淚流滿面，扼腕嘆息、愁腸百結(jié)，甚至?xí)盒牧逊巍５侵挥欣^續(xù)移動(dòng)，學(xué)會(huì)在移動(dòng)中哭泣，我們才會(huì)有機(jī)會(huì)明白，有更多的人等著我們?nèi)フ湎В懈嗟氖碌戎覀內(nèi)プ�；只有繼續(xù)移動(dòng)，學(xué)會(huì)在移動(dòng)中哭泣，才會(huì)不斷地超越心靈的羈絆，發(fā)現(xiàn)明天的太陽(yáng)依然升起；只有繼續(xù)移動(dòng)，學(xué)會(huì)在移動(dòng)中哭泣，才會(huì)在我們回首時(shí)，可以微笑著對(duì)自己說(shuō)：原來(lái)我的每一種人生經(jīng)歷都是財(cái)富。
張寧同學(xué)，該上課還是上課，該學(xué)習(xí)還是學(xué)習(xí)。不管遭遇了多大的事情，我們要邊哭邊繼續(xù)走，因?yàn)樯钸�要繼續(xù)。我們不能坐在那里哭泣不止，我們得學(xué)會(huì)在行走中哭泣。
沈之菲
……
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